Sakit

Banish mantikilya mula sa iyong kusina at gumamit ng langis ng pagluluto, tulad ng langis ng oliba, sa halip . Alamin kung aling mga kuwadro ng gulay ang pinakamahuhusay na pagpipilian para sa malusog na pagluluto.

Ang pagluluto sa mga bata ay nagtuturo sa kanila tungkol sa malusog na pagkain at kaligtasan ng pagkain nang maaga. Alamin kung paano pumili ng mga recipe para sa mga bata na nakatuon sa masaya at malusog na pagluluto.

Ang malusog na karne ay isang powerhouse ng nutrisyon, ngunit huwag limitahan ang pagbili sa karne ng baka. Alamin ang tungkol sa mga pinakamaliit na pagbawas para sa mas mahusay na kalusugan kasama ang mga bagong pagpipilian para sa karne sa pagluluto.

Pag-host ng hapunan partido o hapunan club ay maaaring maging masaya na hindi nakakataba.

Ang kaligtasan ng pagkain ay nagsisimula sa tamang imbakan ng pagkain. Alamin kung paano mag-imbak ng mga pagkain tulad ng sariwa o frozen na karne o isda, at makakuha ng mga tip para sa mga nagyeyelong gulay at higit pa.

Recipe ni Robert Irvine para sa BLT sandwiches

Nais ng guro at may-akda na si Michelle Stern na pukawin ang mga pamilya upang magluto nang higit pa, magluto ng malusog, at makibahagi sa kanilang pagkain ang mga pagpipilian.

Isang bagong pag-aaral sa Italyano sabi ni pasta ay hindi mo ginagawang taba,

Ang isang vegetarian na diyeta ay hindi awtomatikong isang malusog na diyeta. Alamin kung paano gumawa ng mas mahusay na mga vegetarian recipe at gumamit ng malusog na diskarte sa pagluluto na naglilimita ng taba at carbs.

Inihahanda ang mga pagkain sa pamilya na may mabagal na mga recipe ng kusinilya. Kumuha ng mga tip para sa paggawa ng malusog, masarap na mabagal na kusinilya na pagkain.

Sweet patatas ay mayaman sa bitamina A, potasa, at fiber, plus baking, hindi frying , pinipigilan ng mga spuds ang pagkaing mababa ang taba.

Sugar ay sa maraming iba't ibang mga form, ngunit sa iyong katawan ang mga ito ang lahat ng mga pareho. Alamin ang tungkol sa paggamit ng mga kapalit ng asukal sa malusog na mga recipe upang limitahan ang iyong paggamit ng asukal.

Spring ay nagdudulot ng masarap na mga seasonal na prutas at pana-panahong mga gulay. Alamin ang tungkol sa mga pinakamahusay na pana-panahong mga pagkain para sa tagsibol, kasama ang ilang mga malusog na mga recipe ng spring.

Huwag hayaan ang mga kumplikadong mga recipe matakot ka sa kusina. Gamitin ang mga 10 mabilis na kusinang pagluluto sa kusina upang maghanda ng malasa, malusog na mga recipe na ikaw at ang iyong pamilya ay ibigin.

Mix sariwang berries at jam sa buong-wheat bread para sa isang madaling, masustansyang dessert.

Nakagupit o nakuha, ang mga itlog ay mahusay na likas na pinagkukunan ng protina. Narito kung paano magluto ng itlog na may siyam na madaling at malusog na mga recipe na mabuti para sa iyo.

Ihain ang seasonal jam na ito bilang topping para sa fresh, whole-wheat bread. apple sauce, ito smashed mansanas recipe ay isang walang-asukal-idinagdag na paraan upang patamisin ang iyong mga paboritong pagkain.

Magagamit sa mga supermarket at mga warehouse club pati na rin ang mga natural na tindahan ng pagkain, ang organic ay pupunta mainstream . Ngunit ang mga malusog na resipe ay kailangang magsama lamang ng organikong pagkain?

Pile ang iyong pie na may mga sariwang veggies at homemade tomato sauce para sa isang mas malusog na twist sa takeout.

Mula sa matamis na mais sa seresa, narito ang pinakamurang at pinakababa na produkto upang bilhin ngayong tag-init, at masasarap na paraan upang maihanda sila.

Tradisyonal na lasagna ay makakakuha ng isang malusog na makeover, salamat sa mababang-taba keso, lupa pabo, at

Ang pagpili ng malusog na mga recipe na naglalaman ng buong butil ay isang mahusay na paraan upang magdagdag ng nakapagpapalusog na nutrients sa iyong diyeta. Tingnan ang mga mahusay na mga recipe ng buong butil.

Ang malusog na mga pagkain sa taglamig ay may sariwang ani na lumalaki sa malamig na panahon. Alamin kung paano pipiliin ang mga prutas at gulay ng taglamig, at gamitin ang mga ito sa ilang malusog na mga recipe.

Malusog na sex ay tungkol sa higit pa sa ligtas na sex o nakakakuha ng mahirap. Ang mabuting sekswal na kalusugan ay tungkol sa kung paano mo nakikita ang iyong sarili bilang sekswal na pagkatao, ang iyong kakayahan na yakapin at tamasahin ang iyong sekswalidad, at ang iyong pagkamalikhain sa pagmamay-ari ng iyong mga sekswal na aksyon at pagpili. Kumuha ng sexpert

Mga estratehiya sa pagbaba ng timbang upang mapuksa ang mga pagnanasa ng pagkain ay kinabibilangan ng pagkain balanseng pagkain at meryenda at pagkakaroon ng paminsan-minsang indulhensiya.

Ang isang mataas na hibla diyeta ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang, maiwasan ang sakit sa puso at diyabetis, at mas mababang kolesterol. Matutunan kung bakit ang isang mataas na diyeta sa hibla ay nag-aalok ng mga benepisyo na ito.

Maaari ba ang radiation mula sa full-body scanners sa mga paliparan na nagiging sanhi ng kanser?

Mga ulat ng balita sinasabi ng isang tao na survived ng isang jump sa Niagara Falls ay ang ikatlong tao upang mabuhay ang pagbagsak nang walang safety device.

Tinuturing na sinusubaybayan ng bakterya sa mga pasilidad sa tatlong estado ng Estados Unidos.

Basahin ang tungkol sa mga bago at umuusbong na pagtuklas sa gamot. Ang EverydayHealth.com ay ang nangungunang online na mapagkukunan ng balita sa kalusugan at impormasyon.

Alamin kung paano maiwasan ang pag-aalis ng tubig kapag naglalakbay sa pamamagitan ng hangin. Ang mga pamamaraan na ito ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang mga problema na sanhi ng mababang kahalumigmigan sa eroplano.

Ang pamahalaan na mandate upang mag-retrofit ng mga pampublikong pool para sa may kapansanan ay naging isang mainit na pagtatalo sa

Kumuha ng mga tip para sa malusog na paglalakbay, mula sa pagpigil sa sakit at emerhensiya upang mapanatili ang fitness sa paglalakbay at tiyakin ang kaligtasan ng iyo at sa iyong pamilya. > Healthy Travel - 101

Maaari kang mabigla upang malaman kung saan maaaring tumago ang mga mikrobyo sa iyong ruta ng bakasyon. Matuto ng mga tip para sa malusog na paglalakbay, kabilang kung saan at kailan upang disimpektahin.

Ang pagiging madalas na flight ay nangangahulugang madalas na pagkakalantad sa mga mikrobyo ng iba pang mga pasahero ng eroplano. Matuto kung paano manatiling malusog at protektahan ang iyong sarili.