Sakit

Ang pagtatae, pagkadumi, sakit ng puso, at gas ng manlalakbay ay maaaring magresulta mula sa mga pagbabago sa iyong pagkain kapag naglalakbay ka. Matuto ng mga tip upang maiwasan ang mga problema sa pagtunaw.

Ang mga hindi kanais-nais na epekto ng altitude sickness ay maaaring maka-hit sa sinuman sa isang mataas na altitude locale. Protektahan ang malusog na paglalakbay sa pag-iwas at paggamot ng altitude sickness.

Alamin kung paano maiiwasan ang mga bug ng kama kapag naglakbay ka. Gayundin sa EverydayHealth.com, alamin kung ano ang gagawin kung ikaw ay nalantad sa mga bug na ito at kung paano mo matutularan ang mga kagat.

Ang iyong lugar ng bakasyon ay maaaring makaapekto sa iyong mga allergy at hika sintomas, kaya pananaliksik bago ka pumunta. Alamin kung paano pamahalaan ang mga sintomas na ito sa kalsada sa EverydayHealth.com.

Maaari kang magkaroon ng mas malaking panganib na magkaroon ng deep vein thrombosis o DVT habang naglalakbay. Ang pag-aaral tungkol sa pag-iwas sa DVT ay isang kinakailangan para sa kalusugan ng paglalakbay sa mahabang biyahe.

Ang pagpaplano ba ng bakasyon ay nagdudulot sa iyo ng stress? Matutunan mo kung paano makakapagbigay ng kaalitan ng stress at makapagbibigay-daan sa iyo upang matamasa ang malusog na paglalakbay na iyong inaasahan.

Alamin kung paano ligtas na makuha ang mga gamot na maaaring kailangan mo sa ibang bansa mula sa EverydayHealth.com. Maging handa para sa mga iniresetang pangangailangan bago ka umalis sa bahay.

Maraming airlines ang nag-aalok ng diskwento sa airfare sa mga taong naglalakbay sa isang medikal na kagipitan ng pamilya. Alamin ang mga lihim ng paghahanap ng mga rate na ito sa EverydayHealth.com.

Ang paglalakbay sa pamilya ay maaaring maging isang fitness at pagkakaisa para sa lahat. Matutunan kung paano maaaring maisama ang pag-eehersisyo sa isang masayang bakasyon sa EverydayHealth.com.

Alamin kung paano makahanap ng isang doktor na nagsasalita ng Ingles kapag naglalakbay sa ibang bansa. Ang pagsasaliksik bago ka umalis ay maaaring makatulong sa pagprotekta sa iyo sa kaganapan ng isang emerhensiyang medikal.

Alamin kung ano ang dapat gawin sa emergency medical sa barko, at kung paano malaman kung anong mga serbisyo ang available sa EverydayHealth.com.

Kahit na may domestic travel, may mga alalahanin sa kaligtasan na mag-isip tungkol sa & mdash; lalo na kung mayroon kang hika, sakit sa puso, o diyabetis.

Alamin ang tungkol sa mga madaling pagkain upang gumawa at dalhin sa iyong susunod na flight. Ang ilang pagpaplano ng pagkain ay hahayaan kang laktawan ng mga fast food restaurant sa terminal.

Gusto mong i-stuff ang iyong mga bag na may mga souvenir at swag, hindi bed bugs. Narito kung paano iwaksi ang mga katakut-takot na crawler.

Alamin kung gaano kaligtas ang air at hangin ng eroplano at makakuha ng mga tip sa kalinisan upang tulungan kang manatiling malusog habang naglalakbay sa pamamagitan ng hangin mula sa EverydayHealth .

Para sa malusog na paglalakbay sa isang paglalakbay sa kalsada, tumuon sa mga malusog na pagpipilian sa pagkain hangga't maaari. Matutunan ang mga pinakamahusay na seleksyon ng mabilis na pagkain kapag ang mga ito ay ang tanging hinto ng hukay.

Ang mga shot ng paglalakbay ay inirerekomenda para sa mga internasyonal na paglalakbay upang maprotektahan laban sa mga sakit na bihirang matatagpuan dito. Matuto tungkol sa mga pangunahing pagbabakuna na kinakailangan para sa kalusugan ng paglalakbay.

Huwag hayaan ang scuba diving mishap sirain ang iyong susunod na bakasyon. Ang mga estratehiya na ito ay makakatulong upang matiyak ang kaligtasan ng eskuba.

Ang paglalakbay sa international ay hindi nangangahulugang pagbibigay ng malusog na gawi sa pagkain. Matuto kung paano pumili ng ligtas at malusog na meryenda at iba pang mga pagkain sa EverydayHealth.com.

Jet lag strikes habang tinatablan mo ang mga time zone, matulog. Para sa malusog na paglalakbay, subukan ang isang jet lag remedyo na Nire-reset ang iyong katawan orasan.

Sa ilang bahagi ng mundo, ang mga lamok at iba pang mga insekto ay maaaring magdala ng mga nakamamatay na sakit. Alamin kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa sakit sa EverydayHealth.com.

Alamin kung paano maghanda para sa isang medikal na emergency kapag ang iyong bakasyon ay dadalhin ka sa ibang bansa. Ang mga hakbang na ito ay makakatulong upang maprotektahan ang iyong kalusugan.

Alamin ang tungkol sa kaligtasan ng inuming tubig sa mga banyagang bansa. Alamin kung paano maiwasan ang karamdaman mula sa kontaminadong inuming tubig sa EverydayHealth.com.

Alamin kung paano maghanda para sa paglalakbay sa eroplano kung mayroon kang malubhang kondisyon sa kalusugan at kung ano ang gawin kapag may emerhensiyang medikal habang lumilipad.

Sa lahat ng paglalakad at pagtakbo sa paligid mo sa bakasyon, paa kalusugan ay ilagay sa pagsubok. Alamin kung gaano kaluwagan ng sapatos at insoles ang iyong kalusugan sa paglalakbay.

Alamin kung anong mga suplay ng emergency ang dapat mong panatilihin kapag naglalakbay. Ang kit na ito sa lahat ng dako ay maaaring i-save ang iyong bakasyon mula sa pagiging marred sa pamamagitan ng isang medikal na sakuna.

Ang bakasyon o paglalakbay sa negosyo ay hindi isang dahilan para laktawan ang iyong ehersisyo na gawain. Alamin kung paano magtrabaho sa kalsada, malayo sa bahay.

Alamin kung bakit napakahalaga ang listahan ng pag-iimpake sa pagpaplano ng bakasyon. Ang ilang pananaliksik ay tiyakin na ikaw ay nagsasagawa ng mga angkop na damit, panahon at kultura.

Ang iyong carry-on bag ay dapat magkaroon ng lahat ng mga mahahalagang kailangan mo kapag ikaw ay malayo sa bahay. Alamin kung ano ang pack para sa isang malusog na kit sa kaligtasan ng paglalakbay.

Kailangan ng mga kabataan na malaman ang tungkol sa kaligtasan sa paglalakbay bago magsimula sa isang teen trip. Ang mga tip na ito ay magtuturo sa iyong tinedyer tungkol sa kalusugan ng paglalakbay para sa mas ligtas na spring break.

Ang restawran na kainan sa isang banyagang bansa ay hindi nangangahulugang kinakailangang kumain ng mga pagkaing hindi malusog. Kumuha ng mga tip para sa pagpaplano ng pagkain sa bakasyon sa EverydayHealth.com.

Maaari itong maging isang hamon upang matulog na rin sa bakasyon, ngunit ang pagkuha ng kinakailangang pahinga ay mahalaga para sa kalusugan ng paglalakbay. Matuto tungkol sa mga aid sa pagtulog at iba pang mga tip upang maiwasan ang jet lag.

Ang nangungunang sanhi ng pinsala sa mga Amerikano ay ang kabiguang tumingin sa kaliwa.

Pagreretiro ay nagbibigay ng sapat na oras para sa paglalakbay sa lahat ng mga patutunguhang bakasyon na iyong pinangarap. Ang pagkuha ng ilang mga simpleng hakbang ay tiyakin na ligtas at malusog na mga biyahe.

Alamin kung paano manatiling malusog at magkasya kapag nagpunta sa isang paglalakbay sa kalsada. Kumuha ng mga tip sa pagkain karapatan, easing ang strain sa iyong katawan, at higit pa sa EverydayHealth.com.