Ang kaligtasan ng tubig ay isang pangunahing pag-aalala para sa mga taong nagbabalak ng internasyonal na paglalakbay. Ang huling bagay na gustong mag-alala sa sinuman ay kung ligtas o hindi ang inuming tubig o kung hindi sila magkakasakit sa kanilang bakasyon o sa gitna ng isang kumperensya sa negosyo.
Kung ang lokal na inuming tubig ay hindi ligtas sa iyong patutunguhan, tiyak na matutuklasan ng iyong katawan, at mabilis. Ang pagtatae ng manlalakbay ay isang karaniwang epekto ng pag-inom ng kontaminadong tubig, at kadalasang nangyayari. Sa halos 10 milyong tao na naglakbay internationally sa bawat taon, sa pagitan ng 20 at 50 porsiyento ay makaranas ng pagtatae sa kanilang bakasyon o sa lalong madaling panahon pagkatapos ng pagbalik ng bahay. "Mag-iingat ako ng tubig sa anumang lugar na mas mababa kaysa sa unang mundo. Sa pangkalahatan [sa] Estados Unidos, Canada, Europa, Australia, ang tubig ay dapat na medyo ligtas, "sabi ni Richard Ostendorf, MD, isang doktor na may Travel Medicine Clinic sa Company Health Care sa Garfield Heights, OH. 'heading out sa bansa, magandang ideya na magpatingin sa isang doktor bago ka pumunta upang malaman kung may mga bakuna o gamot na kakailanganin mo para sa iyong bakasyon. "Ang mga taong pumunta sa ibang bansa ay dapat kumonsulta sa isang klinika sa travel medicine upang makita kung kailangan nila ng anumang pagbabakuna," sabi ni Dr. Ostendorf. "Sa puntong iyon maaari silang payuhan kung [naglalakbay sila sa] isang bansa kung saan dapat kang mag-alala tungkol sa ang pag-inom ng tubig. "
Mga Pag-iingat sa Tubig para sa Pandaigdigang Paglalakbay
Kahit na mag-ingat ka sa botelya ng tubig, ang ligtas na tubig ay maaari pa ring maging panganib sa kalusugan. kailangan mong mag-isip tungkol sa lahat ng iba pang mga paraan na iyong ginagamit - at maaaring potensyal na ingest - tubig sa iyong bakasyon.
Kung ang lokal na tubig ay hindi ligtas na uminom, maaari din itong hindi ligtas na mag-shower o lumangoy, o gamitin mga prutas at gulay, magsipilyo ng iyong ngipin, o gumawa ng ice cubes para sa iyong mga inumin Narito ang ilang mga pangkalahatang patakaran sa kaligtasan ng tubig na dapat sundin: Paglangoy.
Hangga't pupunta ka, tiyaking suriin mo na ligtas na lumangoy bago lumalabas ka sa isang katawan ng tubig. Ang paglangoy sa kontaminadong tubig ay maaaring humantong sa mga impeksiyon, i nfestations na may parasites, at diarrhea. Iwasan ang paglangoy sa mga lawa, ilog, ilog, at mga karagatan na maaaring kontaminado sa dumi sa alkantarilya at basura. Bago ka umalis, tanungin ang iyong doktor sa paglalakbay kung ang anumang partikular na lawa o ilog sa lugar ay kilala na mapanganib sa paglangoy dahil sa mga parasito o bakterya.
- Ice. Kung ikaw ay nag-vacation sa isang lugar kung saan ang tubig ay o maaaring hindi ligtas, panatilihin ang yelo mula sa iyong mga inumin. Kung ang iyong salamin ay may yelo sa ito na dumped out, humingi ng isang bagong baso o lubusan hugasan ito sa bote ng tubig bago refilling ito.
- Fruit juice, kape at tsaa Tanging uminom ng tsaa o kape na ginawa gamit ang pinakuluang, purified, o bote ng tubig; hindi tuwid mula sa gripo. Mag-ingat sa mga homemade fruit juice na ginawa sa isang lugar; maaari ka ring maglaman ng hindi ligtas na tubig.
- Pagyurak ng iyong mga ngipin. Gumamit ng botelya na tubig upang magsipilyo ng iyong ngipin kung ang tubig ay hindi ligtas kung saan ka namamalagi. Ipinaaalala ni Ostendorf ang mga biyahero na huwag hayaang hawakan ang tapikin ang iyong sipilyo; Gumamit ng de-boteng tubig para sa dampening at pag-aalis ng toothbrush pati na rin.
- Showering "Para sa showering, sinasabi ko sa mga tao na tiyaking pinipigilan mo ang iyong bibig," sabi ni Ostendorf. Gumagamit ka ng sabon dapat mong maging mabuti para sa paglilinis ng iyong sarili, ngunit panatilihin ang tubig sa labas ng iyong bibig. " Dapat mo ring itago ang anumang bukas na mga sugat na sakop kapag nag-shower ka.
- Pakikipag-usap sa Staff ng Hotel Kahit na sa tingin mo ang pag-inom ng tubig ay maaaring maging ligtas sa bansa na iyong naglalakbay, marahil ay isang magandang ideya na i-double check . "Palagi akong magtanong kapag nakarating ka sa lugar na iyong pinananatili - huwag lamang ipalagay na ligtas ang tubig," inirerekumenda ni Ostendorf.
At, sabi ni Ostendorf, siguraduhing malinaw kang nakikipag-usap, lalo na kung ikaw ay nasa isang bansa kung saan hindi ka nagsasalita ng wika. "Kailangan mong maging tumpak sa kung ano ang hinihiling mo. Itanong kung ang tubig ay ligtas sa uminom
," sabi ni Ostendorf. At, "mag-ingat kapag nagsasalita kung ang Ingles ay hindi ang kanilang unang wika," ang sabi niya. Paglilinis ng Inuming Tubig Kung plano mong maglinis ng tubig sa halip na uminom ng binagong tubig, mayroong ilang mga simpleng paraan na maaari kang pumunta tungkol dito:
Filter ng tubig. Ang mga ito ay maaaring mag-filter ng bakterya at maraming iba pang nakakapinsalang mga contaminants na maaaring magdulot sa iyo ng sakit. Gayunpaman, ang mga virus ay masyadong maliit upang mai-filter, kaya maaaring kailanganin ang pangalawang paraan pagkatapos ng pag-filter. Ang mga filter ay kadalasang magagamit sa mga tindahan na nagbebenta ng mga kagamitan sa kamping
- Mga tablet sa paglilinis ng tubig Bago ka umalis para sa iyong bakasyon, maaari kang bumili ng mga yodo tablet na ginawa upang chemically disinfect ang iyong tubig, Ang ilang mga parasito ay hindi pinapatay ng iodine, gayunpaman, kaya Ang isang karagdagang ikalawang paraan, tulad ng pag-filter, ay maaaring mapabuti ang kaligtasan ng tubig. Siguraduhing sundin ang mga direksyon ng maingat habang ang yodo ay hindi wastong ginagamit.
- Paglubog. Ang tubig sa paggalaw ay isa sa pinakamabisang paraan upang linisin ito. Hayaan ang tubig pigsa para sa isang buong minuto, pagkatapos ay cool sa sarili nitong walang pagdaragdag ng yelo. Sa napakataas na mga altitude, tubig ay dapat na pinakuluang para sa tatlong minuto.
- Ito ang pinakaligtas, pinakamadaling, at pinakamaaasahang paraan ng paglilinis ng tubig sa iyong sarili. Huwag tangkaing linisin ang tubig sa pamamagitan ng pagdaragdag ng alkohol o mga limon sa tubig. Gamitin ang isa sa mga napatunayan na mga hakbang sa itaas upang patayin ang mga potensyal na contaminants - o manatili sa mga de-boteng tubig. Gamit ang mga pag-iingat na ito, hindi mo na kailangang mag-alala tungkol sa kaligtasan ng tubig na iyong iniinom, anuman ang exotic na internasyonal na paglalakbay patutunguhan mong bisitahin.
