Talaan ng mga Nilalaman:
Ang init at halumigmig ng tag-init ay maaaring maging mahirap na makayanan ang kahit na ang pinakamalusog sa atin.
Ang init at halumigmig ay nakakaapekto sa mga taong may malalang sakit dahil ang mga pasyente na may ganitong mga kondisyon ay may kahirapan na kumokontrol sa kanilang sistema na may matinding pagbabago ng temperatura at kahalumigmigan sa hangin, sinabi ni John L. Pappas, MD, ang medikal na direktor ng Beaumont Centers for Pain Medicine sa Royal Oak, Mich. "Posible rin na may mga pagbabago sa antas ng likido na linya at lubricates ang mga joints. Kung ito ay nangyayari, maaari itong dagdagan ang pamamaga at sakit, "dagdag niya.
Kahit na ang agham sa likod ng malalang koneksyon sa panahon ng sakit ay limitado, ang sakit mismo ay totoo. Ang isang kamakailang pagsusuri ay tumingin sa siyam na iba't ibang pag-aaral ng panahon na nakakaapekto sa mga taong may rheumatoid arthritis. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na kahit na ang panahon ay apektado ng iba't ibang mga tao sa iba't ibang paraan, ang pang-amoy na naranasan ng mga nasa pag-aaral ay totoong tunay.
Hindi lamang ang mga taong may arthritis na apektado. "Ang mataas na init at halumigmig ay maaari ring palalain ang mga antas ng osono sa kapaligiran, posibleng nagiging sanhi ng karagdagang pagkabalisa at sakit sa mga may hika, fibromyalgia, maramihang esklerosis, at malalang sakit na syndrome," sabi ni Moshe Lewis, MD, isang espesyalista sa pamamahala ng sakit pribadong pagsasanay sa Redwood City, Calif.
Ang isa pang kadahilanan na nagpapagaan ay ang papel na maaaring i-play ng gamot para sa sakit na paggamot. "Ang init at halumigmig ay maaaring mapataas ang halaga ng pamamaga sa sistema ng pasyente, na nagiging sanhi ng mas epektibong gamot na anti-inflammatory," sabi ni Dr. Pappas. "Maaaring kailanganin ang mga dosis ng mga gamot na ito, at iba pang mga gamot ay maaaring kailanganin upang gamutin ang sakit ng isang pasyente."
Pamamahala ng Pananakit: Mga Tip para sa Pagharap Sa Heat
Hindi alintana kung paano ang malalang sakit ay may kaugnayan sa mainit na panahon o kahalumigmigan, ang kondisyon ay maaaring maging sanhi ng mga makabuluhang problema na kailangang matugunan. Pagdating sa pamamahala ng sakit o paggamot sa sakit at mainit na panahon, ang mga simpleng diskarte na ito ay maaaring magpapanatili sa iyo ng pinakamainam:
Manatili sa loob ng bahay. Marahil ang pinakamadaling paraan upang maiwasan ang sakit na may kaugnayan sa panahon ay upang maiwasan ang pagiging nasa labas kapag ang mga kondisyon ay hindi nakakapantay sa panauhin, sinabi ni Ioonna Felix, PT, DPT, isang pisikal na therapist sa Hospital for Special Surgery sa New York City. "Siguraduhin na hindi ka na gumugol ng matagal na panahon sa labas," dagdag niya. "Kung kailangan mong maging sa labas, mag-ayos ng madalas upang magpalamig sa loob ng bahay, at huwag mag-overexert sa iyong sarili."
Ayusin ang air conditioning. Panatilihing cool ang hangin sa loob ng iyong bahay at panatilihin ang halumigmig mababa sa paggamot sakit. "Mamuhunan sa isang air conditioner o tagahanga, pati na rin ang isang dehumidifier," sabi ni Pappas.
Kumain at uminom ng sapat. Manatiling hydrated na may maraming tubig (hindi matamis pamalit), at kumain ng isang malusog na pagkain upang madama ang iyong pinakamahusay at panatilihin ang malubhang sakit sa bay.
Piliin ang tamang damit. Damit para sa panahon. "Magsuot ng puti o ilaw na mga kulay, lalo na ang mga likas na tela tulad ng koton o sutla, na may maluwag na habi at maluwag," sabi ni Dr. Lewis.
Subukan ang mga produkto ng paglamig. "Para sa isang natural na diskarte, tandaan na ang mint refresh ang balat at dahon ng magandang, pinapalambot na pang-amoy, "sabi ni Lewis. "Subukan ang mint sabon, losyon, o pulbos."
Ang init ng tag-init ay maaaring maging hindi komportable at pisikal na draining para sa lahat. Kung pinamamahalaan mo rin ang malubhang sakit, gumawa ng mga hakbang upang lumikha ng isang mapagtimpi na kapaligiran sa bahay at sa trabaho upang maiwasan ang paglala ng iyong kalagayan.
