Ang malalang sakit ay may epekto ng ripple - hindi lamang ito nakagagambala sa iyong buhay at pinipilit mong pamahalaan ang sakit, binabago din nito ang iyong mga personal na relasyon. Ang mga pakikipag-ugnayan sa iyong asawa, anak, pamilya, at mga kaibigan ay nagbabago sa mga paraan malalaki at maliliit dahil sa mga pisikal na limitasyon at emosyonal na strain na nanggagaling sa pamumuhay na may malalang sakit.
Bahagi ng pamamahala ng sakit ay nagsasangkot sa pagtanggap ng mga pagbabagong ito at paggamit sa kanila upang bumuo mas mahusay at mas malapít na ugnayan sa mga mahal mo. Sa pamamagitan ng pag-aaral upang mas mahusay na makaya, maaari mong pamahalaan ang sakit at panatilihing malapit ang mga kaibigan at pamilya.
Buhay na May Malubhang Sakit: Pagpapanatili ng mga Relasyon
Ang epekto ng malubhang sakit sa iyong mga relasyon ay nakasalalay sa malaking bahagi sa dami ng sakit ikaw ay nasa, pati na rin kung paano ka nauugnay sa bawat tao sa iyong buhay:
- Ang iyong asawa. Ang mga kasosyo ng mga sumasailalim sa malubhang sakit na pamamahala ay nakakaharap ng mga hindi kapani-paniwalang hamon sa kanilang sarili. Ang mga intimate relasyon sa isang asawa ay maaaring maging mahirap, depende sa pinagmulan at intensity ng sakit. Maaaring kailanganin ng isang asawa ang higit pang mga responsibilidad sa sambahayan at pagkagulang bilang ang taong may malubhang sakit ay nagiging hindi gaanong gumana. Ang pag-aalala sa pera dahil sa mga bill ng ospital at nabawasan ang kita ay maaaring maglagay ng karagdagang stress sa relasyon.
- Mga bata. Maaari itong maging nakakapinsala sa mga bata upang makita ang isang magulang na may malalang sakit. Maaaring malito sila tungkol sa kung ano ang nangyayari, at nababahala dahil ang kanilang hinaharap ay tila walang katiyakan. Maaari ka ring makaramdam ng galit na hindi ka magagamit ng isang beses, o pagkakasala kung ipinapalagay nila na ginawa nila ang isang bagay upang maging sanhi ng iyong sakit.
- Pamilya at mga kaibigan. Ang mga taong naninirahan na may malubhang sakit ay madalas na umalis mula sa mga relasyon sa labas ang kanilang kaagad na pamilya, na maaaring humantong sa paghiwalay mula sa iba pang mga miyembro ng pamilya at mga kaibigan. Ang mga pagsisikap na umabot ay maaaring mapawalang-saysay kung ang isang tao ay nakararanas ng isang sakit na sumiklab o nagdusa ng pagbawas sa pagpapahalaga sa sarili bilang resulta ng sakit.
Pamumuhay na May Malubhang Sakit: Nananatiling Konektado
Pagkakamit ng mga estratehiya na maaari tulungan ang mga taong may malubhang sakit na manatiling malapit sa kanilang mga mahal sa buhay ay kasama ang:
- Maghanap ng balanse ng komunikasyon. Ang mga tao sa iyong buhay ay kailangang malaman kung ano ang iyong nararamdaman. Ang pagpapanatiling tahimik ay makapagdudulot lamang sa kanila na makaramdam ng paghihiwalay mula sa iyo. Sa kabilang panig, ang pagbabahagi ng sobrang lakas ay maaaring maging sanhi ng mga ito na mapabagsak, walang magawa, o nalulumbay. Subukan upang mahanap ang tamang balanse.
- Talakayin ang iyong sekswalidad sa iyong asawa. Ang malalang sakit ay hindi pinipigilan ang pagtatalik, ngunit maaari itong mangahulugan na kailangan pang pagpaplano. Gumawa ng mga plano para sa mga encounters na angkop sa iyong iskedyul ng gamot at ang ebb at daloy ng iyong araw-araw na sakit. Huwag matakot na mag-eksperimento sa mga bagong posisyon para sa pagtatalik kung ang paborito mong posisyon ay nagiging sanhi ng labis na sakit.
- Iwasan ang pag-cancel ng mga plano sa mga kaibigan. Huwag hayaan ang malubhang sakit na makapagpigil sa iyo sa pakikipag-ugnay sa mga kaibigan. Ang pag-cancel ng mga plano ay maaaring maging disappointing para sa lahat ng nababahala, kaya kung maaari mong pamahalaan ang ilang mga antas ng aktibidad sa iyong sakit, dapat mo.
- Sumakay sa mga napapanahong mga responsibilidad ng sambahayan. Kung nalaman mo ang iyong sarili ay hindi makagawa ng ilang mga gawain responsibilidad, palitan ang mga ito ng mga bagong gawain na magagawa mo. Ito ay magpapanatili sa iyo ng isang aktibo at nag-aambag na miyembro ng iyong pamilya.
- Humingi ng tulong. Ang pagbibigay sa iyong mga mahal sa buhay ng isang pagkakataon upang makatulong sa iyo sa ilang mga paraan ay maaaring gumawa ng pakiramdam sa kanila na mas malapit sa iyo. Kadalasa'y nais nilang tulungan, ngunit hindi sigurado kung paano mag-alok para sa takot na makakasakit sa iyo. Kung mayroon kang problema sa isang aktibidad o gawaing-bahay, hilingin sa kanila na ipahiram ang isang kamay.
Ang pagharap sa malubhang sakit ay maaaring nakakabigo, ngunit ang pakikipag-ugnayan at pananatiling malapit sa iyong mga mahal sa buhay ay makakatulong sa iyo na makayanan ang pang-araw-araw na pamumuhay.
