Alert Health sa Paglalakbay: Pag-iwas sa DVT

Anonim

Ang isa sa mga pinaka-seryosong panganib sa kalusugan ng paglalakbay ay ang pagbuo ng malalim na ugat na trombosis, o DVT. Kahit na ang mga logro ay maliit, ang mga manlalakbay ay nasa mas mataas na peligro kapag lumakad sa kanilang patutunguhan, lalo na sa mga mahabang biyahe.

Deep vein thrombosis ay ang pagbuo ng blood clot sa isang ugat na matatagpuan malalim sa loob ng iyong katawan, kadalasan sa iyong mas mababa binti o hita. Ang DVT ay isang seryosong kondisyon sa kalusugan dahil ang clot ay maaaring maglaho, maglakbay sa mga daluyan ng dugo sa iyong mga baga, at i-block ang daloy ng dugo sa isang baga ng baga. Ito ay isang kondisyong nagbabanta sa buhay na kilala bilang pulmonary embolism, o PE.

Ang DVT ay maaaring mangyari kung ang lining ng isang ugat ay nasira, marahil mula sa operasyon, pinsala, o pamamaga, o kung ang iyong dugo ay mas makapal kaysa sa karaniwan dahil sa kondisyon sa kalusugan, isang side effect na gamot, o kahit na pag-aalis ng tubig. Maaari ring magresulta ang DVT kapag ang daloy ng dugo ay nag-aalis dahil sa kakulangan ng paggalaw, kung bakit ang mga biyahero ay inaakala na nasa mas mataas na panganib sa mahabang flight o kotse, bus, o tren rides - anumang oras na natigil ka sa isang masikip, nakaupo posisyon para sa oras , lalo na apat na oras o mas matagal pa. Para sa kadahilanang ito, ang pag-iwas sa DVT habang naglalakbay ay mahalaga.

DVT at Kalusugan ng Paglalakbay

Una, magkaroon ng kamalayan sa antas ng iyong panganib. Maaaring lalo kang mataas na peligro ng pagbuo ng DVT habang naglalakbay kung:

  • Kamakailan ay nagkaroon ka ng operasyon o may malaking pinsala, kanser, o sakit sa puso.
  • Ikaw ay isang babae na nagdadala ng mga birth pills o buntis.
  • Ikaw ay higit sa 40 taong gulang.
  • Nagkaroon ka ng dugo clot sa nakaraan
  • Mayroon kang isang medikal na kondisyon na maaaring maging sanhi ng iyong dugo sa clot.

Ang mga sintomas ng DVT kasama ang pamamaga, pamumula, sakit, at init ng balat sa apektadong ugat. Maraming tao ang nagkakamali sa DVT para sa isang impeksiyon, hinila ang kalamnan, o iba pang pinsala, ngunit ang DVT ay napakaseryoso, at dapat kang kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito. Kung ang dugo clot ay naglakbay sa iyong mga baga at nagresulta sa pe, maaari kang makaranas ng dibdib sakit, igsi ng hininga, pagkahilo, pagkabalisa, at pagkapagod.

DVT Prevention sa Road

Sundin ang mga hakbang na ito upang mabawasan ang panganib ng pagbubuo ng DVT sa mahabang paglalakbay:

  • Manatiling hydrated. Uminom ng maraming tubig at iwasan ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing kapag naglalakbay ka nang mahabang panahon.
  • Magsuot ng hose ng suporta. Para sa mga taong nasa Ang mas mataas na peligro ng pagbuo ng DVT dahil sa iba pang mga kadahilanan, ang pagsusuot ng medyas na pang-compression ay maaaring bawasan ang panganib ng DVT sa panahon ng paglalakbay sa pamamagitan ng pagtulong upang panatilihin ang paglipat ng dugo mula sa iyong mga binti sa ibang bahagi ng iyong katawan.
  • mahabang flight o rides, magsuot ng maluwag, komportable damit na hindi constrict iyong baywang o binti - masikip damit ay maaaring mabawasan ang daloy ng dugo at dagdagan ang panganib ng clotting. Ilipat sa paligid.
  • Pagkuha at paglipat sa paligid ng bawat oras kapag ikaw ay nasa isang bus, tren, o eroplano, o huminto sa bawat oras na lumakad sa paligid Kapag ikaw ay naglalakbay sa pamamagitan ng kotse ay maaaring makatulong na panatilihin ang iyong daloy ng dugo mula sa pagiging tamad. Huwag pagsasanay ng binti.
  • Maaari mong panatilihin ang dugo na nagpapalipat-lipat sa iyong mga binti habang naglalakbay sa malayong distansya sa pamamagitan ng madalas na paglipat ng iyong mga binti at pagturo at pagbaluktot ng iyong mga paa Upang mag-ehersisyo ang iyong mga binti. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng isang mas payat na dugo.
  • Kung ang iyong doktor ay nag-iisip na ang iyong panganib ng DVT sa panahon ng paglalakbay ay lalong mataas, siya ay maaaring magreseta ng isang gamot para sa pagbubuntis ng dugo para sa iyo bago ka umalis. Kahit na ang mga pagkakataon na magkaroon ng DVT habang naglalakbay ay maliit, mahalagang malaman mo ang mga palatandaan ng kondisyong ito upang pangalagaan ang kalusugan sa paglalakbay.

arrow