Kapag naghahanda ka para sa isang paglalakbay sa isang internasyonal na patutunguhan, maingat kang i-pack ang mga tamang sapatos at damit para sa pagbabago ng panahon, ang iyong video o digital camera upang makuha ang mga sandali, at isang maingat na pinili na koleksyon ng mga guidebook upang i-plot ang iyong itineraryo. Marahil ay ginugol mo ang mga oras na nagsasaliksik sa mga pinakamahusay na flight, hotel, mga lugar upang makita, pagkain upang kumain, at higit pa.
May isa pang pre-bakasyon na hakbang na mahalaga para sa kalusugan ng paglalakbay, lalo na kapag ikaw ay pagpunta sa ilang mga banyagang bansa: pag-aaral tungkol sa mga kinakailangan sa pagbabakuna at pagkuha ng kinakailangang mga shot sa paglalakbay. Ang huling bagay na gusto mong gawin ay magkasakit sa iyong paglalakbay o magdala ng isang malubhang sakit.
Ang isang medyo walang kahirap-hirap na pagdalaw sa iyong doktor nang maaga sa iyong paglalakbay ay maaaring matiyak ang mabuting kalusugan sa paglalakbay.
Ang Mga Katotohanan Tungkol sa Mga Pagbakuna
Sa Estados Unidos, ang mga Amerikano ay pinoprotektahan sa pamamagitan ng isang iskedyul ng mga regular na pagbabakuna na naglilimita sa kanilang panganib ng malalang sakit o sakit. Ngunit kung ikaw ay nagbabalak na maglakbay internationally, mayroong parehong mga karagdagang inirerekomenda at kinakailangang mga pagbabakuna, depende sa iyong mga exotic destination.
Ang iyong manggagamot ng pamilya ay maaaring ma-administer ang lahat ng iyong mga shot sa paglalakbay o magmungkahi ng isang pasilidad ng kalusugan na maaari. Mahalaga na iiskedyul mo ang iyong appointment nang maaga sa iyong paglalakbay upang pahintulutan ka ng epektibong protektahan ang mga bakuna - mga apat hanggang anim na linggo bago ka umalis. Gayundin, ang ilan ay pinangangasiwaan sa isang serye ng mga magkakahiwalay na pagbisita, kaya tiyaking payagan ang sapat na oras upang makuha ang buong kurso.
Pagtukoy sa Mga Kinakailangan sa Imunisasyon
Mahalaga na siguraduhin na ang iyong mga regular na pagbabakuna, tulad ng MMR (tigdas -mumps-rubella), polyo, at DPT (diphtheria-pertussis-tetanus), ay kasalukuyang at nagsasalita ka sa iyong doktor tungkol sa anumang mga pagbabakuna na inirerekumenda para sa partikular na bahagi ng mundo na iyong binibisita. Ang mga batang naglalakbay sa ibang bansa ay nangangailangan din ng mga shots sa paglalakbay. Ang pedyatrisyan ng iyong anak ay maaaring gumawa ng mga rekomendasyon tungkol sa mga pagbabakuna na kailangan ng iyong anak na maging malusog sa ibang bansa.
Kung ikaw ay nakatungo sa isang tanyag na patutunguhan sa paglalakbay tulad ng western Europe o isang tropikal na isla sa Caribbean, ang US Centers for Disease Control and Prevention ( Naglilista ng CDC) ang mga inirekumendang bakuna; gayunpaman, walang mga kinakailangang pagbabakuna para sa pagpasok sa mga lugar na ito.
Sa totoo lang, may mga napakakaunting mga bakuna na na kinakailangan para sa paglalakbay. Ang isa ay ang yellow fever vaccine, at kinakailangan lamang ito kung naglalakbay ka sa mga tukoy na destinasyon sa loob ng South America at sub-Saharan Africa. Ang mga taong pupunta sa Saudi Arabia para sa Hajj, isang relihiyosong paglalakbay, ay kinakailangan upang makuha ang bakuna ng meningococcal upang makapasok sa bansa. Ang iba pang mga bakuna ay maaaring inirerekomenda para sa paglalakbay sa mga ito at iba pang mga exotic na bahagi ng mundo bilang isang pag-iingat. Ang ilan sa mga karaniwang pagbabakuna na iminungkahi para sa ilang mga internasyonal na destinasyon sa paglalakbay ay para sa rabies, typhoid fever, Japanese B encephalitis, hepatitis A at B, at meningococcal meningitis. Para sa higit pang mga detalye, ang CDC ay may malawak na sekswal na Travelers 'Health sa Web site na nag-aalok ng impormasyon sa lahat ng mga kinakailangan at rekomendasyon sa pagbabakuna para sa mga biyahero. Ang site ay kumpleto sa isang mapa na maaari mong i-click upang malaman kung aling mga shot ng paglalakbay ang kailangan mo o dapat isaalang-alang para sa isang paglalakbay sa anumang naibigay na bansa. Sa sandaling nasa site ng CDC, maaari ka ring makahanap ng higit pang mga tip at mga suhestiyon para sa kalusugan ng paglalakbay upang mapanatiling ligtas ka, gaano man kalayo mula sa iyong bahay.
