Ang mga taong may pananampalataya ay maaaring tumagal ng puso sa ganitong balita: Ang pagdaragdag ng isang elemento ng espirituwalidad sa iyong programa sa pagbaba ng timbang ay makatutulong sa iyo na malaglag ang mga pounds.
Ispiritwalidad at Pagkawala ng Timbang: Ang Koneksyon
Ang pananaliksik ay nagpakita na ang mga programa na nakabase sa relihiyon na nakabatay sa timbang ay mas matagumpay para sa ilang mga tao kaysa sa diet na walang bahagi sa kabanalan. Sa katunayan, ang isang kamakailan-lamang na pag-aaral ng 12-linggo na programa na nakabase sa timbang na batay sa pananampalataya ay nagpakita na ang karamihan sa mga kalahok sa timbang ay nawalan ng hindi bababa sa 5 porsiyento ng kanilang timbang sa katawan at iningatan kung sa pamamagitan ng anim na buwan na follow-up period. > Sinasabi ng mga eksperto na ang mga programang pampababa ng timbang na batay sa pananampalataya ay gumana para sa ilang mga kadahilanan:
Ang mga taong humahawak ng kanilang mga lider ng pananampalataya sa mataas na pagsasaalang-alang at mga programang pinagkakatiwalaan na inirerekumenda nila.
- Pagbibigay ng timbang na programa sa isang lugar kung saan ang mga tao ay madalas na nagtitipon
- Ang mga mensahe ng Kasulatan na nagtataguyod ng pagbaba ng timbang at malusog na pamumuhay ay nagbibigay ng dagdag na insentibo upang magtagumpay.
- Spirituality and Weight Loss: Pagtulong sa Buong Tao
Gail Curtis, katulong na propesor sa Wake Forest University Health Ang mga siyentipiko sa Winston-Salem, NC, ay nagtrabaho nang maraming taon upang matulungan ang morbidly napakataba ng mga kliyente na mawalan ng timbang. Ang kanyang mga pasyente ay laging alam ang tungkol sa kahalagahan ng pagkain at ehersisyo, sabi niya, ngunit nagsisikap pa rin sila upang makamit ang kanilang mga layunin. Kadalasan, ang kanyang mga kliyente ay may mga pangangailangan ng personal na pangangailangan sa kanilang buhay na hindi natutugunan ng anumang bagay maliban sa pagkain.
"Ano kaya ang nakuha nila sa kanilang paraan upang makamit ang kanilang mga layunin sa pagbaba ng timbang sa kanilang buhay? Tinitingnan namin ito na ang kalusugan ay ang sentro ng web at ang pananalita ay ang iyong kapaligiran - ang iyong nutrisyon, ang iyong ehersisyo, ang iyong kapaligiran sa trabaho, ang iyong espirituwalidad, "paliwanag ni Curtis. "Ang mga programa na may sangkap ng pagiging espirituwal ay maaaring sinusubukan na punan ang espirituwal na pangangailangan at pagtingin sa bahagi ng stress ng equation."
Mayroong maraming katotohanan sa argument na ito, sabi ng cardiologist na si Sunita Dodani, MD, direktor ng Center for Outcome Research and Education, at associate professor, department of internal medicine, School of Medicine sa Kansas University Medical Center sa Kansas City.
Ispiritwalidad at Pagbaba ng Timbang: Mga Resulta sa Pagsasalin sa Pananampalataya
Dr. Kamakailan sinubok ni Dodani at mga kasamahan ang isang pagbabago na batay sa pananampalataya ng pambansang programa sa pag-iwas sa diyabetis na tinatawag na Fit Body and Soul. Ang programang pang-edukasyon bawat linggo ay ipinares sa banal na kasulatan na suportado ang mensahe ng kalusugan, nagpapaliwanag ng Dodani.
Ang koponan ay nag-recruit ng 35 sobrang timbang na mga adulto upang makilahok sa pag-aaral. Sa katapusan ng 12 linggo, 46 porsiyento ay nawala sa 5 porsiyento ng kanilang timbang sa katawan at 26 porsiyento ay nawala sa 7 porsiyento.
"Ang isang babae na nawalan ng £ 40 ay nagsabi sa akin na palagi siyang nagkaroon ng mahirap na pag-unawa kung bakit mahalaga ito para sa kanya upang subukan upang mawala ang timbang, ngunit kapag siya ay natutunan na sinabi ni Jesus na mahalaga na magkaroon ng isang malusog na katawan upang maaari kang makatulong sa ibang tao, na ginawa ang pagkakaiba para sa kanya, "sabi ni Dodani. ng 52 mga African-American na kababaihan sa Chicago kumpara sa mga resulta ng pagkawala ng timbang mula sa isang sekular, kultural na sensitibo na programa ng pagbaba ng timbang na may isang isinama ang pananampalatayang Kristiyano at natagpuan na ang mga kababaihan sa programa na batay sa pananampalataya ay nawalan ng dalawang libra nang higit sa kanilang mga kapantay.
Ispiritualidad at Pagbaba ng Timbang: Pag-aaral sa Hinaharap
Sa kasalukuyan ay may kaunting pananaliksik sa tagumpay ng mga programang pagbaba ng timbang na batay sa pananampalataya, lalo na para sa mga hindi nakaugnay sa isang partikular na relihiyon at espirituwal na paniniwala. Nagpaplano ang Dodani ng isang mas malaking, limang-taong pag-aaral upang subukan ang Katawan ng Katawan at Kaluluwa sa 10 simbahan. Sa lalong madaling panahon ay siya ay bumuo ng isang bersyon ng programa na nakatuon sa mga bata, at inaasahan na bumuo ng isang katulad na programa na maabot ang Southeast Asians sa pamamagitan ng Hindu templo.
Ang pagdarasal lamang para sa timbang na drop off ay hindi gagana, ngunit isinasama ang kabanalan sa ang iyong programa sa pagbaba ng timbang ay maaaring magbunga ng mga resulta.
