Si Ryan at Mindy Smith ng Greenwich, Conn., Ay nagsimulang makipag-date sa kolehiyo matapos silang magkita sa bandang nagmamartsa. Gayunman, alam ni Ryan na si Mindy ay isang emosyonal na tao, "ngunit palaging siya ay tila magkasama," sabi niya.
Sa pagbabalik-tanaw, kinilala ni Ryan na may mga pagkakataon na ayaw ni Mindy na pumunta sa kahit saan o gumawa ng kahit ano, ngunit hindi niya iniisip na marami sa mga ito. "Ngayon alam ko kung bakit hindi niya ginawa kung bakit hindi siya maaaring lumiwanag," sabi niya. "Ngunit ang kanyang depresyon ay hindi talaga nagpapakita kapag nag-date tayo."
Ang mga magulang ni Mindy ay diborsiyado mula sa panahon na siya at si Ryan ay nagsimulang mag-date, at ang kanyang ama ay nasuri na may depresyon. Pagkatapos noong 2002, mga dalawang taon pagkatapos ng kasal ni Ryan at Mindy, sinimulan ni Ryan ang pagkonekta sa katotohanan na ang kanyang asawa ay may maraming mga sintomas ng depresyon tulad ng ginawa ng kanyang ama.
Sampung taon na ang nakalilipas, ang araw pagkatapos ng kanyang kaarawan, si Mindy, ngayon 38, ay nagsimulang mag-iyak at hindi lamang makapagpapatigil. maaari kang maging namamana, ikaw ay kumikilos ng marami sa parehong paraan na ginawa niya. Dalhin ka sa doktor. '"
Ryan, ngayon 36, ay mapilit, pagkilala tha Kinailangan ni Mindy ang propesyonal na tulong. Napag-alaman na may depresyon sa ilang sandali at, mula noon, ay nakinabang sa therapy at gamot, sinabi ng mag-asawa.
Paggawa ng Relasyon sa Trabaho
Kahit na si Ryan ay sumusuporta, admits niya may mga pagkakataon na may kasosyo sa depression ay lubhang sinusubukan sa kanilang kasal. Maaari itong maging nakakabigo, sabi niya, na umuwi mula sa kanyang trabaho at makita na si Mindy ay hindi nakakuha ng mga bagay sa paligid ng bahay dahil sa kanyang depresyon.
Sa kanyang bahagi, sinabi ni Mindy na nararamdaman siyang nagkasala nang si Ryan ay sa balikat ng isang mas malaking bahagi ng gawaing-bahay dahil siya ay masyadong walang labis upang makatulong. Ito ay naging mas kilalang-kilala pagkatapos nilang mapagtibay ang kanilang anak na babae, si Lily, na ngayon ay 4 na taong gulang, dahil higit pa ang gagawin sa bahay. "Kapag nagkakaproblema ako, pinuputol niya ang malubay," sabi niya.
Sa paglipas ng panahon, gayunpaman, natutunan nilang magsalita ng mga bagay-bagay at pamahalaan ang mga gawain at responsibilidad na magkasama. "Nasa punto kung saan, kung ang mga bagay ay nag-aalala sa amin, maaari naming talakayin ito," sabi ni Mindy, na nagtatrabaho sa sarili bilang guro ng gumaganap na sining.
Natutuhan din ni Ryan na baguhin ang kanyang mga inaasahan - isang bagay na sa palagay niya ay mahalaga kapag mayroon kang kasosyo na may depression. "Nararamdaman ko na ang diagnosis ni Mindy, natutunan kong maging higit na pagkaunawa at sumakay sa masasamang araw, kaya na magsalita," sabi niya.
Paano Makatutulong ang Therapy
K. Ang Daniel O'Leary, PhD, isang sikologo at propesor sa Stony Brook University sa New York, ay nagsabi na ang edukasyon at komunikasyon ay susi sa relasyon kapag ang isang tao ay naghihirap mula sa depresyon.
Dr. Si O'Leary at isang kasamahan mula sa Harvard Medical School ay nag-aral ng 35 mag-asawa kung saan ang asawa ay may malaking depresyon at ang asawa ay hindi. Natagpuan nila na ang limang linggo ng dalawang oras na mga sesyon kung saan natutunan ng mag-asawa na kilalanin ang mga sintomas ng depresyon at upang magkaroon ng mas mahusay na paraan upang makipag-usap sa isa't isa tungkol dito nakatulong sa kanila ng napakalaki. Inilathala ng mga mananaliksik ang kanilang mga natuklasan sa Behavioral Therapy noong 2010.
Sa panahon ng mga sesyon, itinuro rin ang mga asawa kung gaano kahalaga para sa kanila na lumahok sa mga aktibidad na kanilang tinatamasa at naging masaya sila. "Sa mga maikling bilang ng mga sesyon, natulungan namin ang mga kababaihang ito sa tulong ng kanilang mga asawa na maging hindi nalulumbay sa isang maikling panahon," sabi ni O'Leary.
Norman Epstein, PhD, propesor at direktor ng ang Programa ng Kasal at Pamilya ng Pamilya sa Paaralan ng Pampublikong Kalusugan sa University of Maryland, ay sumang-ayon na ang therapy ng mag-asawa kung saan matututuhan ng mga kasosyo tungkol sa depresyon ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba sa kanilang relasyon.
"Kadalasan, ang hindi nalulungkot na tao ay hindi alam kung ano ang nararamdaman nito para sa kanilang kapareha na maging nalulumbay, "sabi ni Dr. Epstein. "Hindi nila naiintindihan kung bakit wala silang lakas o pagganyak na gumawa ng isang bagay. Kapag natutunan nila kung ano ang depresyon at dumaan sa kung ano ang mga sintomas, mayroon silang mas mahusay na pag-unawa at mas mahusay na magagawang upang magpatibay ng mga kasanayan sa pagkaya. "
Pagsuporta sa Bawat Iba Pa sa Depresyon
Bagaman sinabi ni Mindy na nakitang nakakatulong ang therapy, tumigil siya nang lumipat ang kanyang therapist. "Ako ang kanyang unang pasyente sa kanyang unang araw," sabi niya. "Nagpunta ako sa kanya sa loob ng apat na taon. Kapag lumipat siya, napakahirap para sa akin. "
Pagkatapos, nang siya at ang kanyang asawa ay nakipaglaban sa kawalan ng kakayahan, nakakita siya ng isa pang therapist para sa suporta sa depresyon. Siya ay patuloy na kumukuha ng antidepressant na gamot, at siya at si Ryan ay patuloy na nakakahanap ng mga paraan upang makaranas ng malubhang panahon.
"Sa palagay ko dahil sa lahat ng mga therapy sa therapy na aking nagawa, kami ay maganda sa pakikipag-usap tungkol sa mga bagay ngayon, "sabi niya." Kung ang mga bagay ay nagagalit sa atin, maaari tayong talakayin ito nang lantaran, at makatutulong. "
