Talaan ng mga Nilalaman:
Mag-sign up para sa aming Digestive Health Newsletter
Salamat sa pag-sign up!
Mag-sign up para sa higit pang LIBRENG LIBRENG Araw ng Pang-araw-araw na Kalusugan
Kung mayroon kang hepatitis C, ang pagprotekta sa iyong atay mula sa karagdagang pinsala ay higit pa sa mahalaga - ito ay isang pangangailangan at maaaring maging kahit na isang bagay ng buhay o kamatayan. Ang hepatitis C ay ang nangungunang sanhi ng malubhang sakit sa atay (cirrhosis) at kanser sa atay, na kapwa ay maaaring nakamamatay.
Kapag ang virus ng hepatitis C ay pumasok sa katawan, ito ay pumapasok sa mga selula ng atay at maaaring maging sanhi ng pinsala. Ito ay humahantong sa pamamaga, habang sinusubukan ng katawan na ayusin ang pinsala at mapupuksa ang virus, sabi ni Donald Jensen, MD, isang propesor ng gamot sa Rush University sa Chicago. "Sa paglipas ng mga taon, ang pamamaga na ito ay nagiging sanhi ng peklat na tisyu, tulad ng kung ikaw ay may hiwa sa iyong balat at nagtatapos sa isang peklat." At ang buildup ng peklat tissue sa atay ay maaaring humantong sa matinding cirrhosis at potensyal na kahit na atay kanser.
Ngunit sa pamamagitan ng pagsunod sa mga estratehiyang ito sa malusog na atay, maaari kang mabuhay ng mas matagal - at mas mahusay - na may hepatitis C.
Dapat Sundin ang Mga Hakbang upang Pangangalaga sa Iyong Atay
Ang pinakamahalagang hakbang ay maaaring gawin upang mapanatili ang iyong atay na malusog na sundin ang iyong plano sa paggamot ng hepatitis C. Ang paggamot sa talamak na hepatitis C na may isang kumbinasyon na therapy na nagpapabagal o tumitigil sa pinsala sa atay ay maaaring mabawasan nang malaki ang panganib para sa mga komplikasyon na may kaugnayan sa hepatitis C. walo pang mga hakbang na dapat mong gawin upang panatilihing malusog ang iyong atay:
1. Iwasan ang alak.
Ang alkohol ay nakakalason sa atay, at ang pag-inom ng alak ay nauugnay sa mas mabilis na pag-unlad ng sakit sa atay, sabi ni Marc Ghany, MD, MHSc , isang kawani ng manggagamot sa sangay ng mga sakit sa atay sa ika-apat na taon e National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases sa National Institutes of Health. Sinabi ni Dr Ghany sa kanyang mga pasyente na walang dami ng alkohol ay ligtas. "Hindi namin talaga alam kung magkano ang alkohol ay nakakapinsala, at dahil dito, ang pinakamahusay na rekomendasyon ay hindi uminom ng anumang," sabi ni Ghany.
2. I-minimize ang paggamit ng acetaminophen.
Dr. Inirerekomenda ni Jensen na limitahan ang paggamit ng mga gamot sa sakit na naglalaman ng acetaminophen sa mas mababa sa 2,000 milligrams sa isang araw. Ang pagkuha ng masyadong maraming acetaminophen ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa atay kahit na para sa mga taong walang hepatitis C, ayon sa Food and Drug Administration. At kung ang iyong atay ay napinsala mula sa ibang mga dahilan, mas mababa ang threshold para sa pinsala, ipinaliwanag ni Jensen.
3. Talakayin ang lahat ng iyong mga gamot o suplemento sa iyong doktor.
Ang ilang mga gamot ay pinapalitan ng atay at maaaring maging sanhi ng higit pang pinsala, lalo na kapag nasira ang iyong atay. Kahit ang mga suplemento na ibinebenta bilang "natural" ay maaaring makagambala sa pag-andar ng atay at maging sanhi ng malubhang epekto. Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian: Maging matapat sa iyong doktor tungkol sa anumang mga gamot o supplement na iyong ginagawa o nag-iisip ng pagkuha.
4. Panatilihin ang isang malusog na timbang sa pamamagitan ng diyeta at ehersisyo.
Ang sobrang timbang ay maaaring maging sanhi ng taba upang bumuo sa atay at magbigay ng kontribusyon sa paglaban sa insulin at pinsala sa atay mula sa fibrosis, o pagkakapilat ng atay. Magtrabaho patungo sa isang malusog na timbang sa pamamagitan ng regular na ehersisyo, kumain ng mga pagkain na may pagkaing nakapagpapalusog tulad ng mga prutas, gulay, at buong butil, at pagkontrol sa iyong calorie intake.
5. Huwag magbigay ng kape.
"Ang mga pasyente na uminom ng tatlo o higit pang tasa ng kape kada araw ay may 50 porsiyentong mas mababang panganib ng paglala ng sakit," sabi ni Ghany, binabanggit ang kanyang pag-aaral na inilathala noong 2009 sa journal
Hepatology . Kahit na sa lalong madaling panahon upang magrekomenda na ang mga hindi uminom ng kape ay nagsimulang umiinom ng kape para sa kapakanan ng kanilang atay, sinabi niya na hindi ito masaktan upang panatilihing inom ito kung ito ay isang ugali. 6. Kumuha ng nabakunahan.
Ang hepatitis A, hepatitis B, at hepatitis C ay lahat ng mga karaniwang sanhi ng sakit sa atay - at ang pagkakaroon ng anumang kumbinasyon ng mga virus sa parehong oras ay makabuluhang pinatataas ang iyong panganib ng pinsala sa atay. Gumawa ng isang appointment upang masuri para sa hepatitis A at B, at magpabakuna laban sa kanila upang protektahan ang iyong atay.
7. Pag-uusap tungkol sa sex.
Sinabi ni Ghany na ang panganib ng paghahatid ng hepatitis C sa pamamagitan ng sex ay napakababa, kaya ang mga tao na may monogamous na relasyon sa malalang hepatitis C ay maaaring magkaroon ng normal na buhay sa sex at magpasya kung gumamit ng proteksyon ng harang. Para sa mga taong nakikipagtalik sa maraming kapareha, ang paggamit ng proteksyon ng barrier ay inirerekomenda upang makatulong na maprotektahan ang iba mula sa hepatitis C at protektahan ang kanilang sarili laban sa mga impeksyon na nakukuha sa sekswal tulad ng HIV, na maaaring mapabilis ang pinsala sa atay.
8. Mag-iskedyul ng regular na pagsusuri.
Para sa talamak na hepatitis C, malamang na makikita mo ang iyong doktor tuwing tatlo hanggang anim na buwan, depende sa kalubhaan ng iyong sakit at ang uri ng paggamot na iyong nakukuha. Huwag laktawan ang mga appointment na ito - ang mga ito ay pagkakataon upang suriin ang iyong kalagayan at subaybayan ang iyong pangkalahatang kalusugan.
