Kapag Sally Field, ang Academy Award-winning na artista at bituin ng ABC's Brothers & Sisters, ay nagsasalita tungkol sa kahalagahan ng pagiging malakas, hindi lamang siya ang tumutukoy sa density ng buto. Ang tagapagsalita para sa kamalayan ng osteoporosis ay tumutukoy din sa lakas na nanggagaling sa kaalaman: Sa partikular, ang pag-unawa sa mga panganib ng mga opsyon at paggamot para sa isang sakit na nagbabanta sa higit sa 44 milyong mga Amerikano na may edad na 50 at mas matanda - higit sa 80 porsiyento ng mga babae, ayon sa Ang National Osteoporosis Foundation.
Bilang isang taong na-diagnosed na may osteoporosis, ang Field, 61, ay nagbabahagi ng kanyang mga pananaw tungkol sa kalagayan at buhay niya.
Araw-araw na Kalusugan: Kailan mo nalaman na ikaw ay nasa panganib? Sally Patlang:
Nakuha ko ang aking family history at profile sa kalusugan at natanto na ang osteoporosis ay isang potensyal na banta - hindi lamang dahil ako ay maliit at manipis at Caucasian at [sa panahong] papunta sa 50 - ngunit dahil mayroon akong kasaysayan ng osteoporosis sa magkabilang panig ng aking pamilya. Kaya sinimulan niya ang pagbibigay sa akin ng mga pagsusulit ng buto-density sa aking maagang 50s. Lagi kong ginawa ang "magagaling na mga bagay": ehersisyo, kinain kanan, kinuha ang aking kaltsyum, hindi kailanman pinausukan. Ngunit dahil sa aking genetic code, malamang na ako ay makakakuha ng osteoporosis. Sa aking kalagitnaan ng 50s, nagsimula akong makakuha ng osteopenia [na nagpapakita ng nabawasan na density ng buto-mineral], ang tamang yugto bago ang osteoporosis. Sa 2005, natuklasan ko na may osteoporosis.
Araw-araw na Kalusugan: Ano ang iyong unang reaksyon?
Sally Field:
Sa tingin ko may isang sandali na sinabi ko, "Oh, Diyos, Tumatanda na ako." Sinabi sa akin ng doktor ko, "Huwag kang matumba." Sinabi ko, "Ano? Huwag kang mahulog? Gusto kong bumagsak, at gusto kong magmulta kapag nahulog ako!" Natatandaan ko na naglalaro ako kasama ang aking mga apong babae pagkatapos nito, at ang maliit na isa ay nasa likod ko na nagsasabing, "Giddy-up!" habang hinila ko ang isa pa sa isang kariton patungo sa aking matarik na daanan, at naisip ko, "Maaaring nasa panganib ako dito At kung sinira ko ang aking likod, ito ay talagang kakila-kilabot." Araw-araw na Kalusugan: Kailan mo simulan ang pag-aaral tungkol sa epekto osteoporosis ay nagkakaroon sa ating kalusugan?
Sally Field:
Hindi ko talaga alam ang banta hanggang sa ako ay nagkaroon ng osteoporosis at hiniling na maging tagapagsalita. Natutunan ko ang tungkol sa mga bilang ng mga kababaihan na may osteoporosis. Marami sa kanila ang hindi alam na mayroon sila o maaaring malaman nila ito ngunit hindi ito seryoso. Isa sa dalawang babae sa ibabaw ng edad na 50 ay makakaranas ng bali na may kaugnayan sa osteoporosis. Iyan na ang kalahati - kalahati! - ng aking henerasyon. At maraming beses na ang bali ay nagwawasak. Ang mga istatistika pagkatapos mong sirain ang isang pangunahing buto sa iyong katawan pagkatapos ng isang tiyak na edad ay medyo nakakatakot - bawat taon, sa katunayan, higit sa 180,000 katao ang napupunta sa isang nursing home dahil sa isang buto bali. Araw-araw na Kalusugan: Ay osteoporosis a matrato na kondisyon?
Sally Field:
Ito ay isang isyu sa kalusugan ng buto na eminently magamot; samantalang kung hindi mo ito tinatrato, maaari itong talagang makapinsala sa iyong buhay. Ang pag-scan ng bone-density ay dapat na bahagi ng iyong kalusugan. Ang bahagi ng [pagtaas ng kamalayan ng osteoporosis] para sa akin ay upang bigyan ang mga kababaihan ng impormasyon na kailangan nila upang pumasok at humingi ng pag-scan. Araw-araw na Kalusugan: Sa isang kahulugan, ang osteoporosis ay bahagi lamang ng pag-iipon, di ba?
Sally Field:
Dalawampung porsiyento ng buto ay mawawala sa lima hanggang pitong taon pagkatapos ng menopause. At habang lumalaki ka, nawalan ka ng kakayahang muling itayo ang buto at ang iyong mga buto ay maaaring maging hindi mapaniniwalaan o marupok. Kaya't hindi mo masira ang buto dahil nagpunta ka sa skateboarding at tumakbo sa isang puno. Iyon ay nakaupo ka sa isang matapang na bangko o binuhat ang iyong apo. Ito ay kapag ginawa mo ang pinaka-pangkaraniwang mga bagay na maaari mong masira ang iyong gulugod o ang iyong mga hips. Ngunit sa yugtong ito ng iyong buhay, sa tingin ko ang pagkakaroon ng mental na imahe ng iyong sarili na nakatayo matangkad at hindi mahina ay mahalaga. Nagiging mas matanda ka. Panahon na upang yakapin kung sino ka, ang lahat ng iyong naging at lahat ng iyong magiging, at paggalang sa iyong kalusugan ay bahagi ng paglipat sa bahaging ito ng iyong buhay.
Hindi ko nais tumakbo palayo sa pagiging mas matanda. Gusto kong tumakbo papunta dito. Hindi ko gusto ang 60 na maging bagong 40. Ang animnapung ay hindi 40 - 60 ay 60. At iyan ay okay. May mga bagay at lugar para sa akin na tuklasin na hindi pa ako nakarating.
Oh, oo naman.
Sally Field:
Oh, oo . At kung magpasya ka sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na kailangan mo ng paggamot para sa osteoporosis, mayroon kang ilang mga pagpipilian [para sa pagkuha ng gamot]: minsan sa isang araw, isang beses sa isang buwan - na kung saan ay pinili ko dahil hindi ko gusto ang pagkuha ng tabletas - o kahit isang pagbaril na epektibo sa loob ng tatlong buwan. Piliin ang iyong paggamot at manatili dito. Ang isang beses na isang buwan na pill [Field ay isang tagapagsalita para sa Boniva] ay isang paggamot na mayroon kang mag-isip tungkol sa. Dapat mong gawin ito ng maaga sa umaga bago kumain ka ng kahit ano - walang kape, na may isang basong tubig lamang. At hindi ka maaaring magbalik pababa. Ngunit ito ay nagbibigay sa iyo ng isang sandaling isang beses sa isang buwan upang isipin ang tungkol sa iyong sarili. Ito ay napupunta sa kamay - minsan sa isang buwan hindi ko ginagawa ang aking mga gawain, wala akong kape, hindi ko maaaring magmadali upang gumana, kaya kailangan kong malaman kung paano ako magkasya na in. isipin kung anong oras mo lang i-pause para sa isang sandali, ito ay isang positibong bagay. Ito ay isang magandang panahon upang magsulat sa isang journal. Kaya, isang beses sa isang buwan, umupo ka para sa oras na iyon at isulat sa iyong journal tungkol sa buwan na ito na lumipas na. Sally Field:
Kung tiningnan mo ang aking density ng buto, hindi mo sasabihin na mayroon akong buto ng isang 19-taong-gulang, ngunit sasabihin mo, "malusog na buto iyon." Gusto ko ang larawang iyon na hindi ako bata pa - ngunit matigas ako, tumayo ako nang tuwid, at hawak ko ang ulo ko.
Araw-araw na Kalusugan: Bilang karagdagan sa pagkuha ng iyong gamot, may iba pang ginagawa mo para sa ang iyong kalusugan? Sally Field:
Nagpatuloy ako ng mas maraming pagsasanay sa timbang. Nakatutulong ito sa pagpapanatiling malakas ang iyong mga kalamnan. Hindi lamang ang iyong mga buto ay kailangang maging malakas upang mahawakan ka, ngunit ang iyong mga kalamnan ay kailangang maging malakas din.
Araw-araw na Kalusugan: Aktibo ka rin sa pagpapalaki ng kamalayan sa pamamagitan ng Rally With Sally para sa kampanya ng Bone Health. Sally Field:
Ito ay nangangahulugang napakaraming magagawang makipag-usap sa mga kababaihan na aking edad sa pamamagitan ng Rally With Sally para sa Bone Health, dahil mayroon kaming napakarami upang bigyan. Ang ating lupa, ang ating komunidad, ang ating bansa, ang mundong ito ay nangangailangan ng kababaihan. Ang mga babae na nakatayo para sa kanilang sarili ay ang simula ng pagtayo para sa mundo. At ang kalusugan ay bahagi nito - hinihingi para sa iyong sarili na makakakuha ka ng mga pagsubok sa buto-buto at hinihingi na alam mo ang higit pa tungkol sa iyong sariling kalusugan. Sa yugtong ito ng iyong buhay, napakahalaga.
Tingnan ang lahat ng mga interbyu sa Aking Buhay.
