Para sa mga taong may depresyon, ang kondisyon ay kadalasang nangangahulugan na ang pag-iiwan ay nag-iisa. Ngunit may mga kapakinabangan sa pagkakaroon ng mabubuting kaibigan na hindi ka nalulungkot kung ikaw ay nalulungkot. "Ang pagkakaroon ng pakikipag-ugnayan sa mga kaibigan ay mabuti sapagkat ito ay tumutulong sa iyo na maging aktibo at makihalubilo," sabi ni Antonio, na namamahala ng depresyon. "Sa depresyon, gusto mong mag-withdraw at mag-isa, na nagiging mas nalulumbay ka." Sa katunayan, ang pagkonekta sa ibang tao ay isang pangunahing pangangailangan ng tao, sabi ni Robert Bright, MD, isang psychiatrist sa Mayo Clinic. At kapag nagsimula kang kumonekta sa mga kaibigan sa isang mas malalim na antas, nagsisimula silang magmasid para sa iyo at sa iyong mga sintomas ng depression. "Kung makakilala ka ng sapat na kaalaman sa iyong mga kaibigan, sasabihin nila na 'Uy, saan sila? Bakit hindi sila tumatawag sa akin? '" Sinabi ni Antonio na hindi laging madali ang pagpapanatili ng mga relasyon kapag nakikipaglaban ka ng depresyon. "Minsan ang iyong mga kaibigan ay nabigo sa iyo dahil hindi mo sinasagot ang mga ito," sabi niya. "Sinisikap nilang maabot ka sa iyo, at sinasara mo ang mga ito." Iyan ang dahilan kung bakit ang komunikasyon ay mahalaga - mahalaga na ipaalam mo sa kanila kung ano ang pakiramdam mo.
SUSUNOD VIDEO: Paano Makatutulong ang Aso Sa Depression: Story ni Susana
