Pagsasanay na tumutugon sa mga tanong at papuri.
Sa una, mahirap mahirap harapin ang mga karaniwang tanong mula sa mga kaibigan, katrabaho, at mga kakilala, tulad ng, "Paano mo nawala ang lahat ng timbang na iyon?" at "Nagkaroon ka ba ng trabaho?" Kahit na, "Napakaganda mo!" maaaring maging sanhi ng stress kung hindi mo naisip kung ano ang sasabihin. Magpasya kung paano mo gustong tumugon sa mga katanungang ito at mga papuri (at anumang iba pang mga komento o mga reaksyon na iyong inaasahan) maagang ng panahon, at magsagawa ng mga tugon sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan o kahit na sa harap ng salamin, sabi ni Anne Eshelman, PhD, ABPP , psychologist ng clinical-health sa programang bariatric-surgery sa Henry Ford Hospital sa Detroit, Michigan. Sa huli, kailangan mong maging komportable sa iyong bagong imahe ng katawan bago mo inaasahan ang iba na maging. Plan para sa mga relasyon na maapektuhan.
Ang buhay pagkatapos ng bariatric surgery ay maaaring sinusubukan, at ang mga bagong pagkain at mga gawi sa ehersisyo ay maaaring makaapekto sa paraan ng pakikisalamuha sa iyo o may kaugnayan sa ilang mga miyembro ng pamilya o mga kaibigan - o kahit na ang iyong asawa. Asahan ang mga relasyon upang harapin ang mga hamong ito at upang sumailalim sa mga pagbabago. Gayundin, ang mga pasyente ng bariatric-surgery ay kadalasang nagkakaroon ng tiwala sa sarili matapos ang pagpapadanak ng maraming timbang, at ito ay maaaring magbago ng mga pangmatagalang dynamics ng isang relasyon. "Ang mga tao na palaging mapagpakumbaba dahil ang kanilang bigat ng kanilang tiwala ay maaaring biglang lumabas ng kanilang mga shell," sabi ni Eshelman, "at maaaring maging kagulat-gulat para sa kanilang mga kasosyo o mga kaibigan." Maghintay ng positibong atensyon, ngunit manatiling malusog na pananaw. Ang mabilis na pagkawala ng timbang pagkatapos ng bariatric surgery ay nagpapadala ng ilang mga tao sa paghahanap ng pansin, na sa tingin nila ay mas kaakit-akit kaysa sa kanilang ginawa noong sila ay napakataba. Marahil sa kauna-unahang pagkakataon sa kanilang buhay, nakakatanggap sila ng mga positibong reaksyon mula sa iba. Julie, 46, mula sa Las Vegas, nakaranas ito matapos siyang mabawasan ang operasyon at nawalan ng higit sa 100 pounds. "Matapos mawala ang timbang, sa kauna-unahang pagkakataon sa aking buhay, ako ay ang 'belle of the ball' at naghahanap ng pansin," sabi ni Julie (hindi ang kanyang tunay na pangalan). Natagpuan niya ang atensyon na hindi niya nakuha ang pre-operasyon, at ang pansin ay humantong sa isang pang-aabuso sa kapakanan. "Sa kabila ng pagiging kasal sa isang hindi kapani-paniwala na tao, ako ay hinihimok upang pagalingin ang nasaktang taba babae na gusto ko para sa 41 taon." Na ang pagpapagaling, sabi ni Julie, pinasiyahan siya. "Dahil sa mga pagbabago na naranasan ko, kumilos ako nang mahinahon. Ito ay isa sa pinakamalaking regrets sa buhay ko."
Pag-usapan ang mga pisikal at emosyonal na pagbabago na dumating pagkatapos ng pagbaba ng timbang na operasyon sa isang grupo ng suporta ay maaaring makatutulong, sabi ni Eshelman. Ang pagdinig sa mga pananaw ng iba ay maaaring makatulong sa mga pasyente ng bariatric-surgery na kilalanin ang mga tao na maaaring sabotahe ang kanilang pagbabagong-anyo at mga sitwasyon na maaaring maging emosyonal na hindi malusog. "Ang isang pangkat ng suporta ay maaaring makatulong sa pagtuturo ng mga estratehiya sa pagkaya pati na rin ang pagtulong sa isang pasyente na magkaroon ng malusog na antas ng pagpapahalaga sa sarili at pagtitiwala sa sarili pagkawala ng timbang," sabi ni Eshelman. Matuto nang higit pa sa Araw-araw na Diet at Nutrisyon Center.
