Pagkatapos ng edad na 50, isa sa bawat walong lalaki ay malamang na mabali ang buto dahil sa osteoporosis. Ngunit ang sakit sa buto ay madalas na tiningnan bilang problema ng isang babae. Sa katunayan, ang isang kamakailang pag-aaral mula sa Journal of Bone and Joint Surgery ay nagpapakita na maraming mga lalaki ang walang clueless pagdating sa osteoporosis risk factors at prevention practices - na nangangahulugang ang mga guys ay mas malamang na pabayaan ang malusog na buto-gusali ang mga gawi at mas malamang na kilalanin at tumugon sa mga sintomas ng osteoporosis.
"Isang hamon na makilala ng mga lalaki na ito ay isang problema para sa kanila," sabi ni Amy Powell, MD, katulong na propesor ng orthopedics sa University of Utah sa Salt Lake Lungsod. "Ang kamalayan ng osteoporosis ay talagang nakatuon sa maliit na matandang babae na may dump, at ang mga tao ay hindi nakikita ang kanilang mga sarili sa ganoong paraan."
Ang maling pananaw na ito ay nagreresulta sa malubhang mga hadlang sa kalusugan ng mga lalaki. Habang ang mga lalaki ay mas malamang na magkaroon ng osteoporosis o isang bali, mas malamang na makaranas sila ng malubhang resulta bilang resulta ng osteoporosis. At kahit na ang mga tao na may osteoporosis ay may parehong mga uri ng fractures bilang mga kababaihan na may osteoporosis, ang mga babae ay mas malamang na umalis sa ospital na may osteoporosis gamot paggamot. Upang itaas ang lahat ng ito, karamihan sa mga kompanya ng segurong pangkalusugan ay hindi sasaklaw sa screening ng osteoporosis para sa mga lalaki bago ang edad na 70 - nag-iiwan ng mga nag-aalala na lalaki na magbayad sa bulsa.
Mga sanhi ng Osteoporosis sa Men
Osteoporosis sa mga lalaki ay may maraming tulad ng ginagawa nito sa mga kababaihan, kabilang ang:
- Pag-iipon. Ang pagiging mas matanda lamang ay nagpapataas ng iyong panganib ng osteoporosis, kung ikaw ay isang lalaki o babae. Ang mga lalaki ay nagsimulang mawalan ng buto pagkatapos ng edad na 30.
- Genetics. Dr. Ang mga tao na nagmula sa mga pamilya kung saan ang mga babae ay may osteoporosis ay may panganib sa kanilang sarili.
- kakulangan sa Vitamin D Maaaring ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng osteoporosis sa mga tao, sabi ni Powell.
- Ang pagpapalit ng antas ng testosterone bilang mga lalaki ay nagdaragdag ng panganib sa osteoporosis, tulad ng mga problema sa teroydeo at mga gamot na nakakaapekto sa mga antas ng hormone Organ transplant.
- Ang mga lalaki na nakagaling mula sa transplant ay maaaring mawalan ng makabuluhang dami ng buto masa nang mabilis. Medications.
- Glucocorticoids, chemotherapeutic medications, at anticonvulsants ay maaaring mapataas ang panganib ng osteoporosis. Sa kabila ng mga sanhi nito, ang panganib ng mga lalaki para sa osteoporosis ay mas mababa kaysa sa panganib ng kababaihan, higit sa lahat dahil ang panganib ng kababaihan ay may kaugnayan sa shift sa hormones pagkatapos menopos. Ang mga lalaki ay hindi nakakaranas ng parehong mga pagbabago sa hormonal. Ang mga lalaki ay may mas mababang panganib ng pagkabali kaysa sa mga babae, na malamang na mas mahulog habang sila ay may edad kaysa sa mga lalaki. Ang mga lalaki ay maaaring magkaroon ng isang mas mababang panganib ng pagbali ng mga buto kapag sila ay bumagsak dahil mapanatili nila ang higit na lakas at balanse kaysa sa mga kababaihan habang sila ay edad.
Pag-iwas sa Osteoporosis sa mga Lalaki
Ang mga rekomendasyon para sa pagpigil sa osteoporosis sa mga lalaki ay kapareho ng Para sa mga kababaihan:
Kumain ng isang diyeta na may mahusay na buto.
Ang pagkain ng iba't ibang pagkain na kasama ang mga pinagmumulan ng kaltsyum ay susi sa kalusugan ng buto
- Huwag manigarilyo. Ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng panganib ng osteoporosis sa parehong mga kalalakihan at kababaihan
- Tratuhin ang alkoholismo Ang pangmatagalang pang-aabuso ng alak ay mahirap sa iyong mga buto.
- Kumuha ng sapat na bitamina D. Ang bitamina na ito ay isang mahalagang kapareha ng kaltsyum. Maraming mga pagkain ay pinatibay sa bitamina D, ngunit maaaring kailangan mo rin ng suplemento.
- Manatiling aktibo. Pagsasanay at pagsasanay sa timbang lahat ng tuloy-tuloy na panatilihin ang mga buto habang ikaw ay edad. Ang keygen sa pag-iingat sa iyong balanse at pag-iwas sa talon.
- Maging nasaktan. Kahit na maaari kang magbayad sa bulsa, kung ang osteoporosis ay tumatakbo sa iyong pamilya, masdan, lalo na kung higit ka sa 50 at mayroon isang bali.
- Paggamot sa Osteoporosis sa mga Lalaki Maraming gamot sa osteoporosis ang inaprubahan para sa paggamit sa parehong mga kalalakihan at kababaihan, kahit na mayroong mas kaunting mga pag-aaral ng mga paggamot sa osteoporosis sa mga lalaki. Ang paggamot na maaaring matanggap ng isang tao ay kasama ang:
Biosphosphonates.
Ang mga ito ay mga gamot na ginagamit upang pigilan ang pagkawala ng masa sa buto.
- Forteo (teriparatide). Ito ay isang gamot na maaaring makatulong sa gawing muli ang buto masa, bagaman ito ay naaprubahan para sa paggamit ng hindi hihigit sa dalawang taon.
- Testosterone. Ang ilang mga tao ay maaaring makinabang mula sa paggamit ng testosterone upang matulungan ang tamang pagkawala ng timbang ng hormone na maaaring mag-ambag sa pagkawala ng buto
- Kaltsyum at bitamina D. Kinuha sa kumbinasyon, ang dalawang ito ay maaaring mga suplementong kinakailangan upang makatulong na protektahan ang kalusugan ng buto . Ang mga matatandang lalaki ay maaaring mangailangan ng 1000 IU ng bitamina D at hanggang sa 1500 mg bawat araw ng kaltsyum.
- Mga pagbabago sa pamumuhay. Ang parehong mga pagbabago sa diyeta, ehersisyo, at iba pang mga pagpipilian sa pamumuhay na inirerekomenda para sa pagpigil sa osteoporosis ay makakatulong na panatilihin ang iyong buto bilang malusog hangga't maaari kahit na matapos ang diagnosis ng osteoporosis.
- Pag-iwas sa Pinsala. Alamin ang lahat ng iyong makakaya tungkol sa pagkuha ng ligtas sa iyong araw. Ang pagtatrabaho sa isang occupational therapist o pisikal na therapist ay maaaring makatulong sa iyo na bawasan ang iyong panganib ng pinsala.
- Ang kalusugan ng buto ay isang pag-aalala para sa mga lalaki, hindi lamang mga kababaihan. Ngunit ang mga kalalakihan at ang kanilang mga doktor ay may isang mas mahirap na oras sa pagkuha ng osteoporosis panganib kadahilanan sineseryoso. Ito ay maaaring ang pinaka makabuluhang hadlang sa mga lalaki sa pagkuha ng paggamot na kailangan nila.
