Talaan ng mga Nilalaman:
- Bakit Saturated Fat
- Ang pagiging sobra sa timbang sa Pangkalahatan Maaaring Maglaro ng Tungkulin
- "Ang pagpapalit ng taba ng saturated sa polyunsaturated fat ay maaaring bawasan Ang panganib ng baga sa kanser, lalo na para sa mga naninigarilyo at mga kamakailang quitters, na may mataas na panganib na magkaroon ng kanser sa baga, "sabi ni Dr. Yu. Ang mga paraan upang gawin ang swap isama ang pagpapalit ng ilang mga pulang karne na may isda, kumakain ng higit pang mga mani at buto, at pagluluto na may langis ng gulay sa halip ng mantikilya at solid na taba, sabihin Yu
Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga taong kumakain ang isang pulutong ng pusong taba ay mas malamang na magkaroon ng kanser sa baga kumpara sa mga sumusunod sa isang diyeta na mababa ang taba. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong Setyembre 2017 sa Journal of Clinical Oncology , ang mga kumain ng pinakamaraming taba at ang pinaka-puspos na taba - na natagpuan sa mga pagkaing tulad ng pulang karne, pizza, at mantikilya - ay may 7 porsiyento at 14 na porsiyentong mas mataas na panganib ng kanser sa baga, ayon sa pagkakasunud-sunod, kung ihahambing sa mga kumain ng hindi bababa.
Ang panganib ay pinaka-kapansin-pansin sa kasalukuyang mga naninigarilyo na kumain ng pinakamaraming taba ng saturated. Ang kanilang panganib sa kanser sa baga ay 23 porsiyento na mas mataas.
Ang pag-aaral ay nag-aralan ng mga resulta mula sa 10 malalaking pagsubok mula sa Estados Unidos, Europa, at Asia, upang tingnan ang data mula sa halos 1.5 milyong tao.
Bakit Saturated Fat
Ang pinagbabatayan ng mga biological na mekanismo sa likod ng koneksyon sa taba-kanser ay nananatiling higit na hindi kilala, ayon sa mga may-akda ng pag-aaral.
"Ang ebidensiya ay nagpapahiwatig na ang mataas na paggamit ng taba ng saturated ay maaaring magtaguyod ng pamamaga at carcinogenesis at pagbutihin ang tumor-promote na epekto ng mga carcinogens ng tabako , "sabi ni co-author Jae Jeong Yang, PhD, isang research fellow sa Vanderbilt University Medical Center sa Nashville, Tennessee.
Danxia Yu, PhD, coauthor at assistant professor sa Vanderbilt, nagpapahiwatig na ang mga indibidwal ay limitado ang kanilang puspos na paggamit ng taba sa pamamagitan ng pagkain ng mas pula
Ang pagiging sobra sa timbang sa Pangkalahatan Maaaring Maglaro ng Tungkulin
Sa pag-aaral, ang mga kalahok na nag-ulat ng mas mataas na paggamit ng taba ay may mas mataas na katawan mass ind ex (BMI). Maaaring iminumungkahi rin na ang pagiging sobra sa timbang ay gumaganap ng isang papel.
Mitchell Roslin, MD, pinuno ng labis na katabaan pagtitistis sa Lenox Hill Hospital sa New York City, ay may kaugaliang sa tingin ito ay labis na katabaan sa halip na paggamit ng taba lamang na maaaring kasalanan pagdating sa sa panganib ng kanser.
"Talagang naniniwala ako na ang anumang epekto ay sa pamamagitan ng labis na katabaan, ang paglikha ng isang namumula kaskad, at pagkatapos ay pagkakaroon ng mataas na insulin o insulin paglaban, na kung saan ay nagbibigay ng paglago ng mga kadahilanan para sa paglaki ng tumor," sabi ni Dr. Roslin. > Ang mga taong kumakain ng maraming mataba na taba ay maaaring kumain ng maraming carbs at mas mabigat bilang isang resulta, sabi ni Roslin. Sinabi niya na ang labis na katabaan ay malampasan ang paninigarilyo bilang pangunahing dahilan ng pagkamatay na may kaugnayan sa kanser.
"Ito ay lalong nagiging kilala na ang labis na katabaan ay nagtataguyod ng paglaki ng tumor, at ang mga may kanser at labis na katabaan ay mas malamang na umunlad at sumailalim sa sakit.
Ang mga resulta sa pag-aaral ay nagmumungkahi na ang polyunsaturated na taba - na natagpuan sa langis ng oliba, mani, at isda - ay maaaring may mga epekto ng anti-inflammatory at anti-kanser. Sa pagsisiyasat, ang pagpapalit ng limang porsiyento lamang ng taba ng saturated para sa polyunsaturated fat ay nagdulot ng 16 hanggang 17 porsiyento na pagbawas ng panganib sa kanser sa baga ng maliit at cell at squamous cell carcinoma, ayon sa mga mananaliksik.
"Ang pagpapalit ng taba ng saturated sa polyunsaturated fat ay maaaring bawasan Ang panganib ng baga sa kanser, lalo na para sa mga naninigarilyo at mga kamakailang quitters, na may mataas na panganib na magkaroon ng kanser sa baga, "sabi ni Dr. Yu. Ang mga paraan upang gawin ang swap isama ang pagpapalit ng ilang mga pulang karne na may isda, kumakain ng higit pang mga mani at buto, at pagluluto na may langis ng gulay sa halip ng mantikilya at solid na taba, sabihin Yu
