Talaan ng mga Nilalaman:
Tulad ng iyong mga paboritong himig ay maaaring mag-udyok sa iyo sa panahon ng ehersisyo, ang tamang uri ng musika ay maaaring makatulong sa kadalian ng sakit - maging ito man ay pansamantalang kakulangan sa ginhawa ng isang medikal na pamamaraan o ang araw-araw na sakit ng isang talamak kondisyon. Sa sandaling makita mo kung paano gumagana ang musika ng magic nito, maaari mong ilagay ang isang personal na playlist - isang "therapy" ng musika therapy na maaari mong i-tap sa tuwing kailangan mo ito para sa mas mahusay na pamamahala ng sakit.
Music bilang Distraction
Tulad ng pag-unawa sa ang sakit ay umunlad, kaya ang pag-unawa sa papel ng musika sa sakit na therapy. Sa una, ang musika ay nakikita lamang bilang isang kaaya-aya na kaguluhan sa sakit. Sa ilang mga setting bagaman, kaguluhan ng isip ay hindi palaging isang masamang bagay. Ang isang pag-aaral ng mga lalaki na sumasailalim sa mga biopsy sa prostate sa Duke University Hospital kumpara sa mga nakinig sa Bach sa panahon ng pamamaraan sa mga may tunog na pag-cancel ng mga headphone o hindi nakinig sa anumang bagay, at nalaman na ang Bach buffs ay nagrereklamo ng mas masakit.
"Ang aking personal na pakiramdam ay na ito ay gumagana dahil sa kaguluhan ng isip," paliwanag ng pag-aaral ng may-akda Thomas Polascik, MD, direktor ng Kapisanan ng Urologic Oncology Program at propesor ng pagtitistis sa Duke University sa Raleigh-Durham, NC Music ginulo pasyente mula sa halip malakas na tunog na ginawa ng mga kagamitan na ginagamit para sa pagsubok, na binabawasan ang pagkabalisa nang mas mahusay kaysa sa iba pang dalawang pagpipilian. Sinabi ni Dr. Polascik na ang kanyang mga pasyente ay nagdadala ng musika sa kanilang mga pamamaraan. Kung ang iyong doktor ay hindi banggitin ito, dalhin ito sa iyong sarili kapag naghahanda ka para sa isang medikal na pamamaraan.
Musika para sa Pain Therapy
Ang proseso ng therapy ng musika, o paggamit ng musika bilang isang sikolohikal na tool upang itaguyod ang pagpapagaling at Kaayusan, nagsasangkot ng maraming mga layer. Ang mga ito ay maaaring kabilang ang pagtalakay sa uri ng musika na iyong nakikita ang pinaka-kaakit-akit, nakikibahagi sa isang creative na karanasan sa paggawa ng musika na sumusunod sa iyong ginustong estilo (maaaring kabilang sa iba pang mga tool ang drumming, paggunita, at ritmikong paghinga), at pakikipag-usap pagkatapos tungkol sa nakabahaging musical event. Maaari kang makatanggap ng isang CD na gagamitin sa bahay.
"Ang therapy sa musika ay isang creative improvisation at pagmumuni-muni na gumagana upang baguhin ang tugon sa sakit," paliwanag ng therapist ng musika na si Paul Nolan, MCAT, direktor ng Music Therapy Programs sa Drexel University sa Philadelphia . Ang bawat isa sa mga hakbang na kasangkot sa therapy ng musika ay naglilingkod sa isang layunin:
- Ang relasyon. Ang isang dynamic na palitan sa pagitan ng isang therapist ng musika at ang taong may sakit ay susi sa tagumpay ng therapy na ito. Ang mga therapist ng musika ay hindi lamang sinanay na mga musikero, kundi pati na rin ang pag-unawa sa pisyolohiya, sikolohiya, at relasyon.
- Ang iyong kagustuhan sa musika. Ang isang pulutong ng mga research therapy sa musika ay gumagamit ng musikang klasikal, ngunit iyan ay bahagyang dahil sa paraan ng pananaliksik ay dinisenyo. Sinasabi ng mga Nolans na makakaranas ka ng mas matagal na panahon ng lunas sa sakit kapag nakikinig ka sa estilo ng musika na gusto mo. Kaya kung ang iyong kagustuhan ay Rascal Flatts o Native American flutes, huwag pakiramdam na kailangan mong pumili ng Brahms upang matulungan ang iyong sakit sa likod.
- Ang creative na gawa. Ang gawa ng paggawa ng musika sa ibang tao, kahit na 'Magagawa lamang ang malumanay na pag-tap sa xylophone o maliit na tambol habang ang therapist ay nagtuturo ng gitara, sa totoo'y tila nakagambala sa karanasan ng sakit sa antas ng neurological. Ito ay maaaring magbigay ng pangmatagalang kaluwagan at pagbawas ng stress, at para sa mga taong may problema sa pagtulog, maaari itong magresulta sa pinabuting pagtulog.
- Reflection. Pagkatapos mong gumawa ng musika magkasama, tatalakayin mo ang iyong mga damdamin at saloobin sa panahong iyon . Ito ay madalas na isang napaka-pagbubukas sandali emosyonal, sabi ni Nolan. Ito rin ay isang oras kung kailan maituturo sa iyo ng therapist ng musika kung paano aktibong gumamit ng musika sa bahay, kahit na kahit na mas aktibo ang pakikinig, upang mapanatili ang lunas sa sakit.
Ang konsepto ng pagdaragdag ng iyong mental na pakikipag-ugnayan habang nakikinig sa musika ay maaaring mismong matagal na humantong sa sakit na lunas, nagmumungkahi David H. Bradshaw, PhD, isang research assistant professor sa Pain Research Center sa University of Utah School of Medicine sa Salt Lake City. Ipinakita ng kanyang koponan na ang mga taong aktibong nakikibahagi sa isang gawain na pumipilit sa kanila na magbayad ng pansin sa isang musikal na piraso ay nagkaroon ng mas kaunting mga pisikal na palatandaan ng sakit bilang tugon sa mga de-koryenteng pagkagulat sa kanilang mga daliri kaysa sa mga taong nakikinig sa musika. "Ang isang uri ng musika ay hindi mas mahusay para sa mga ito kaysa sa iba," ang sabi ni Bradshaw. Ang susi ay hindi ang istilo ng musika (bukod sa dapat itong maging isa na gusto mo), ngunit kung gaano ka nakikipag-ugnayan sa iyong pakikinig dito.
Pag-access sa Musika para sa Pain Therapy
Maghanap ng higit na therapy sa musika upang magamit sa mga ospital at klinika habang napagtanto ng mga administrador na ito ay isang mababang gastos na paraan upang makamit ang pamamahala ng sakit, sabi ni Joanne Loewy, LCAT, MT-BC, direktor ng The Louis Armstrong Center for Music & Medicine sa Beth Israel Medical Center sa New York City. Sinasabi ni Loewy na ang therapy ng musika ay magagamit sa buong ospital. "Nakakakuha ako ng paged sa isang operating room upang dalhin ang rate ng puso o presyon ng dugo pababa upang [ang pasyente] ay mabibigyan ng pangpamanhid. Ginamit ko ito sa pagtulong sa mga sanggol at mga sanggol na nabalisa. Ginamit din namin ito para sa mga masakit na pamamaraan tulad ng mga biopsy ng bato at mga venipuncture. "
Ang sentro ng Loewy ay isang programa ng outpatient na nag-aalok ng isang beses na pulong upang matulungan ang mga tao na matutunan kung paano gumamit ng therapy ng musika gamit ang mga kagamitan at mga instrumento na magagamit bahay. Ang therapists ng musika ay makakatulong sa "mga reseta batay sa tempo, kultura, kagustuhan, at uri ng pagkabalisa, at maaari kaming lumikha ng ilang mga pag-record, alinman sa mabuhay, sa mga pasyente na naglalaro, o sa kanilang ginustong musika," paliwanag niya. ang sakit ay makakakuha ka pababa, hanapin ang musika na iyong natagpuan ang pinaka-nakapapawing pagod at hum, tambol, o kumanta kasama, o kung kinakailangan, gumana sa isang therapist ng musika na maaaring makatulong sa iyo na mag-tap sa sakit ng lunas ng musika.
