Kailangan mo ng higit pang mga kadahilanan upang magkaroon ng sex? Isaalang-alang ito - ang mga taong may ligtas at kasiya-siya na buhay sa sex ay mas malamang na maging malusog at emosyonal ang katawan. At ang mga mag-asawa na nasisiyahan sa kanilang kasarian ay may posibilidad na maging mas maligaya sa kanilang mga relasyon. Ngunit ang pagkamit ng isang malusog na buhay sa sekso ay nangangailangan ng ilang pagsisikap, kaya kung ang iyong dahon ay kaunti - o marami - na ninanais, maaari mong
Pag-aalaga para sa Iyong Sarili, Pagbutihin ang Buhay ng Kasarian
Ang pagpapanatiling sekswal na kalusugan ay isang prayoridad sa buong buhay mo ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang pangkalahatang mabuting kalusugan:
Practice safe sex.
- Sa aming mga nakababatang taon sa partikular, ang isang malusog na buhay sa sex ay nangangahulugan ng pagsasanay ng ligtas na sex upang mabawasan ang mga pagkakataon na makakuha ng sexually transmitted diseases (STDs). Hanggang sa ikaw ay nasa isang nakatuon, monogamous na relasyon kung saan wala kang isang STD o nagbabahagi ng mga karayom ng droga, dapat mong gamitin ang latex condom at spermicide kapag may sex ka. Makipag-usap sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan tungkol sa kung gaano kadalas dapat mong subukin para sa mga STD. Pamahalaan ang mga medikal na problema.
- Ang ilang mga problema sa kalusugan na may kaugnayan sa edad ay maaaring makagambala sa iyong buhay sa sex, kaya mahalaga na pamahalaan ang mga problemang ito upang i-optimize ang iyong sekswal na kalusugan. Halimbawa, ang arthritis o malalang sakit ay maaaring gumawa ng pagkakaroon ng sex na hindi komportable, at ang diabetes at sakit sa puso ay nauugnay sa pagtanggal ng erectile at kahirapan sa pagkamit ng orgasm. Ang mga kababaihan na may kawalan ng pagpipigil ay maaaring mahiya mula sa pagkakaroon ng sex. Makipagtulungan sa iyong doktor upang gamutin ang mga ito at anumang iba pang kondisyong pangkalusugan bago sila makagambala sa iyong buhay sa sex. Address erectile dysfunction.
- Ang posibilidad ng pagkakaroon ng erectile dysfunction (ED), o mga problema na nakamit o pinapanatili ang ereksiyon, edad. Depende sa dahilan nito, maaaring tumakbo ang pag-andar ng erectile sa pamamagitan ng paggamot - kaya huwag balewalain ang ED dahil sa kahihiyan. Bakit ang isang Healthy Sex Life ay Mahalaga sa Iyong Relasyon
Maraming mag-asawa ang gumising isang araw at napagtanto na ang sex ay natapos na sa back burner ng relasyon. Habang ang sex ay kadalasang kapana-panabik sa maaga, ang "buhay" ay kadalasang nakakakuha sa daan at ang ilang mga mag-asawa ay naging sekswal na pagkakakonekta. Ang pagkakakilanlan na ito ay lalong karaniwan sa matatandang mag-asawa, kapag ang mga pisikal na pagbabago ay maaari ring maging isyu. Ang mga kababaihan ay maaaring hindi pakiramdam bilang sexy bilang ginamit nila dahil ang kanilang katawan at pisikal na hitsura ay nagbabago sa edad. Ang mga lalaki ay maaaring maging stress tungkol sa sex kung nag-aalala sila tungkol sa pagtanggi ng sekswal na lakas.
Dahil ang isang malusog na buhay sa sex ay isang mahalagang bahagi ng isang malakas na romantikong relasyon, mahalaga na panatilihing bukas ang mga linya ng komunikasyon at makipag-usap tungkol sa anumang mga problema sa sekswal na maaari mong maging ang iyong at ang iyong kapareha ay lumago at nagbago.
Sa maraming kaso, ang pakikipag-usap lamang sa kanila ay makakatulong sa mag-asawa na makahanap ng mga paraan upang malunasan sila. Sa iba pang mga kaso, maaaring mangailangan ng interbensyon sa medikal o terapiya sa sex. Dapat mong isaalang-alang ang pagkonsulta sa iyong doktor o sa isang therapist ng mag-asawa kung ikaw:
Hindi nalulugod tungkol sa kadalasan o kalidad ng kasarian sa iyong kapareha
- Nagkaroon ng problema sa pagiging o pananatiling napukaw sa sex
- Nawala ang iyong pagnanais para sa sex
- Hindi maaaring makamit ang isang orgasm
- Magkaroon ng sakit sa panahon ng pakikipagtalik
- Puwede na mahiya mula sa pagiging matalik na kaibigan sa iyong partner
- 3 Mga paraan sa Spice Things Up
Kahit na mag-asawa na may malusog na buhay sa sex ay maaaring makita na ang kaguluhan o ang interes ay lumiliit sa paglipas ng panahon. Narito ang ilang mga ideya upang panatilihing kapana-panabik ang iyong buhay sa buhay:
Alamin ang pagmamahal kung sino ka.
- Bahagi ng pagkakaroon ng malusog na buhay sa sex ay kumportable sa iyong sariling katawan. Ang pagsasagawa ng positibong pag-uusap sa sarili tungkol sa iyong katawan at nakakaengganyo sa sekswal na pagsaliksik sa sarili ay maaaring makatulong sa iyo na maging mas madali. Practice intimacy nang walang sex.
- Ang mga mag-asawa na magkakasama sa isang mahabang panahon minsan ay nakalimutan ang kahalagahan ng intimacy foreplay. Sa halip na lumukso kaagad sa sex, gumugol ng oras na hugging, halik, at hawakan ang iyong kapareha - makatutulong ito sa iyo na maging mas napukaw at hayaan mong makilala ang bawat isa muli. Paghaluin ang mga bagay.
- Ang pagpapalit lamang ng oras o lugar na nakikipagtalik ay maaaring maging mas kapana-panabik. Kung ikaw ay karaniwang may sex sa gabi, subukan ito sa isang weekend umaga. Kung ang sex ay nakakulong sa iyong silid-tulugan, makakuha ng malikhain at makita kung ang mga bagong kapaligiran ay gumagising ka. Ang pag-ibalik sa intimacy na minsan ay maaaring tumagal ng isang maliit na trabaho, ngunit rekindling intimacy at reclaiming sekswal na kasiyahan ay nagkakahalaga ng pagsisikap. Matuto nang higit pa sa Araw-araw na Longevity Center.
