"Mayroon kang lukemya" - tatlong nakagugulat na mga salita na agad na binabaligtad ang iyong buhay. Sa biglang, nakikipaglaban ka sa iyong buhay - mga pagdalaw ng doktor, mga biyahe para sa paggamot sa leukemia, at iyong mga damdamin.
Kaya hindi nakakagulat na ang isang taong may lukemya ay kadalasang nakadarama ng pababa o asul. Ngunit kung minsan, ang kalungkutan ay maaaring maging mas malubhang problema: depression. Marahil ang pinaka-nakakatakot na aspeto ng pagkuha ng diagnosis ng lukemya o isa pang kanser ay ang kawalan ng katiyakan na dinadala nito at ang pagkabalisa na lumilikha nito. Ang mga tanong ng mga tao kung sila ay mabubuhay at kung ano ang magiging buhay kung gagawin nila. "Magiging mabigat ba ako sa aking pamilya o makapagtrabaho?" "Paano mapapalitan ng kanser ang aking hitsura?"
Ang Limang Ds
Ang mga alalahanin ay tinutukoy bilang "Five Ds" ng diagnosis ng kanser : pagkamatay, pagkalito, pagkasira, pagkagambala sa buhay, at kapansanan, sabi ni Steven Tovian, PhD, propesor ng psychiatry at mga asal sa pag-uugali sa Feinberg School of Medicine sa Northwestern University sa Chicago. Matapos ang paglipas ng unang pagkabigla, ang karamihan sa mga tao ay makahanap ng isang paraan upang makayanan ang kanilang mga damdamin at hindi magkakaroon ng malubhang depresyon o pagkabalisa. Gayunpaman, maraming ginagawa. Tinatayang 15 hanggang 25 porsiyento ng mga taong may kanser ay bumubuo ng depresyon sa ilang mga punto, ayon sa National Cancer Institute.
Ang depresyon ay hindi lamang destroys kalidad ng buhay, maaari rin itong gumawa ng labanan leukemia na mas mahirap. Ang pagkilala nito at pagkuha ng ito ay kritikal.
Mga Babala Mga Tanda ng Depresyon
Pag-diagnose ng depression sa lukemya o iba pang mga pasyente ng kanser ay maaaring maging lubhang nakakalito. Ang mga side effect ng paggamot sa lukemya o ang mga sintomas ng kanser ay maaaring magkapantay ng mga tipikal na tanda ng depression. Kabilang sa mga ito ang:
- Pagbabago sa natutulog o mga gawi sa pagkain
- Pagod na
- Nakalimutan o kawalan ng kakayahan na pag-isiping mabuti - kung minsan ay tinutukoy bilang "brain chemo"
Ang mga sintomas ay maaaring mula sa depression, side effect, o pareho.
Sinabi ni Tovian na ang mga sumusunod na palatandaan ay "target na mga sintomas" ng depresyon sa mga taong may leukemia o ibang kanser:
- Mga damdamin ng pagkakasala, kawalang halaga, o kawalan ng pag-asa
- Pagkawala ng kasiyahan at interes sa mga nakaraang kasiya-siya na gawain
Ang intensity, dalas, at tagal ng anumang mga sintomas ng depressive ay nagdaragdag sa paglipas ng panahon (o mga huling dalawang linggo).
Paghanap ng Tulong
- Tovian sabi na oras na humingi ng propesyonal na tulong kapag:
- Ang pasyente ay hindi maaaring pamahalaan ang stress ng lukemya.
- Ang posibilidad ng rehabilitasyon o pagbawi ay naharang dahil sa mga pagkilos o pag-uugali - halimbawa, ang pasyente ay hindi sumusunod sa paggagamot ng doktor order.
- Re Ang mga relasyon na may malapit na pamilya o mga kaibigan ay lumalala - dahil sa pag-withdraw, argumento, paghihiwalay, at iba pa.
- Ang iyong mga doktor ay maaaring sumangguni sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip na may karanasan sa paghawak ng malubhang mga isyu sa medisina at depresyon. Ang isang kumpletong pagsusuri ay titingnan ang ilang mga kadahilanan at makakatulong na gumawa ng tumpak na diagnosis. Kung mayroon kang mga paniniwala sa paniwala, humingi ng tulong kaagad.
Paggamot ng Depression
Ang depression ay maaaring matagumpay na gamutin ng sikolohiyang pagpapayo, gamot, o pareho. Ang mga taong may mahinang depression ay maaaring matulungan sa pamamagitan ng therapy at suporta mula sa mga mahal sa buhay. Ngunit kung ikaw ay may katamtaman o malubhang depresyon, ang mga de-resetang mga anti-depressant ay maaaring mapabuti ang mood, kalungkutan, pagtulog, at gana.
Tovian sabi ng cognitive-behavioral therapy ay lalong epektibo sa pag-iisip ng negatibong mga kaisipan at pagtulong sa mga tao na bumuo ng mahusay na pagkaya at problema- paglutas ng mga kasanayan.
Ngunit marahil ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang depression ay upang panatilihing lungkot mula sa spiraling pababa. Iminumungkahi ni Tovian ang pagtingin sa iyong mga kasanayan sa pagkaya. Paano ka nakipag-ugnayan sa masamang balita at kahirapan sa nakaraan? Gamitin ang parehong mga diskarte, kung nagtrabaho sila. Narito ang ilang iba pang mga praktikal na tip upang labanan ang depression:
Panatilihin ang istraktura sa iyong araw.
- Ang pagiging aktibo ay maaaring magpalaganap ng mga negatibong pag-iisip at depression. Manatiling aktibo.
- Subukan na maging pisikal na aktibo hangga't maaari; subukan na magkasya sa isang pang-araw-araw na lakad. Manatiling nakakonekta.
- Huwag mawalan ng ugnayan sa mga kaibigan at pamilya. Ang mga social isolation feed depression. Isaalang-alang ang pagsali sa isang support group.
- Ang pakikinig sa kung paano ang iba pang mga pasyente ng leukemia ay pakikitungo sa kanilang sakit at emosyon ay makakatulong sa iyo. Makipag-usap sa pastor.
- Ang pakikipag-usap sa iyong pari, rabbi, ministro, o iba pang espirituwal na lider ay maaaring magbigay sa iyo ng kapayapaan at pagbutihin ang iyong pananaw sa buhay. Ang isang diagnosis ng leukemia ay maaaring mag-iwan sa iyo lubos na devastated - ngunit huwag hayaan ang depression crush ang iyong espiritu kahit na higit pa. Ang tamang paggamot ay maaaring makatulong sa pag-alsa ng fog at bigyan ka ng emosyonal na lakas na kailangan mong harapin ang iyong kanser.
