Paano Nakakaapekto sa Pagkalantad sa Polusyon ang Iyong Puso

Upang maprotektahan ang iyong puso, lumayo ka sa sasakyan. Nello Giambi / Getty Images

HIGHLIGHT

Ang sinumang maaaring maging madaling kapitan sa mga problema sa puso na may kaugnayan sa polusyon.

Ang dirtier sa hangin, mas mabilis ang iyong

Iwasan ang mabibigat na lugar ng trapiko kapag maaari mo, lalo na sa oras ng oras.

Ang mga lugar na apektado ng mabigat na ulap na ulap at polusyon sa hangin ay nagdudulot sa iyo ng higit na panganib para sa mga sakit sa baga tulad ng hika, at kanser sa baga. Ngunit pagdating sa polusyon sa hangin, dapat kang mag-alala tungkol sa kalusugan ng iyong puso.

Ang pag-aaral na inilathala noong Setyembre 2015 sa Environment Health Perspectives ay nagpapakita na ang pagkahantad sa mas mataas na antas ng polusyon sa hangin sa loob ng walong taon ay nagdulot ng panganib sa isang tao para sa kamatayan, at partikular, ang kamatayan mula sa cardiovascular disease. Ang mga mananaliksik ay nakuha ang kanilang data mula sa mga medikal na rekord ng higit sa 500,000 katao sa isang American Association of Retired Persons (AARP) na pag-aaral.

Kahit na bago ang pag-aaral na ito, isang malakas na katawan ng siyentipikong ebidensya ang iminungkahi na ang air pollution at sakit sa puso ay nauugnay. Ang mga pollutant sa hangin ay maaaring maging sanhi ng plaka sa isang daluyan ng dugo ng isang tao upang sirain, na maaaring humantong sa atake sa puso at stroke, ang mga tala ng American Heart Association (AHA). Sa karagdagan, ang polusyon sa hangin ay maaaring maging sanhi ng kamatayan mula sa mga atake sa puso hindi lamang sa araw na ang polusyon ay napakataas, kundi pati na rin ang mga buwan mamaya.

Katibayan ng Sakit sa Puso na Nakaugnay sa Polusyon

Isang pag-aaral sa 2013 na inilathala sa PLOS Medicine Ang mga bagay na konsentrasyon sa hangin ay nauugnay sa pagpapagod ng mga pang sakit sa baga. Ang dirtier sa hangin, ang mas maraming mga tao ay may karotid arteries makapal, isang kondisyon na tinatawag na atherosclerosis.

Isang 2014 pagsusuri ng mga pag-aaral na inilathala sa European Heart Journal natagpuan na ang pagkakalantad sa polusyon ay nakaugnay sa pagkabigo sa puso, arrhythmias at cardiac arrest, stroke, venous thromboembolism (dugo clots), at atherosclerosis, pati na rin ang pamamaga na maaaring makapinsala sa puso. "Ang kasaganaan ng katibayan ay nagpapakita ng polusyon sa hangin na nagdaragdag ng panganib ng sakit sa puso at nauugnay na kamatayan," sabi ng kaukulang may-akda ng pag-aaral, Robert Storey, BM, DM, isang cardiologist at propesor sa departamento ng cardiovascular science sa University of Sheffield sa England.

Sinabi ni Enesta Jones, isang spokeswoman para sa US Environmental Protection Agency (EPA) sa Washington, DC, na ang kanyang ahensya ay nakakita rin ng isang link. Mayroon silang sapat na pang-agham na katibayan upang tapusin na ang polusyon ng hangin ay maaaring magdulot ng napaaga kamatayan at nakakapinsalang epekto sa cardiovascular system na nahulog sa ilalim ng malawak na payong ng sakit sa puso, sabi niya.

Sino ang nasa Panganib Mula sa Air Pollution? Sabi ni Storey na ang air pollution ay tila isang panganib na kadahilanan para sa sakit sa puso para sa lahat. "Ngunit ang mas maraming mga kadahilanan ng panganib na mayroon ang mga tao, mas malaki ang kanilang panganib ng coronary heart disease mula sa polusyon," sabi ni Storey. Ang mga serbisyo ng Heart Rhythm sa Intermountain Medical Center sa Murray, Utah, ay nagsabi na siya at ang kanyang mga kasamahan ay nakakita ng epekto ng polusyon sa puso sa kanyang ospital.

"Ilang linggo ng taon, mula sa huli ng Disyembre hanggang sa unang bahagi ng Pebrero, kapag ang mataas na presyon ng sistema ay pumipigil sa mababang presyon at ang kalidad ng hangin sa lugar ng Salt Lake City ay hindi masama, nakikita natin ang pagtaas ng bilang ng mga ospital mula sa mga atake sa puso, pagkabigo sa puso, at iba pang mga kondisyon sa puso, "sabi ni Dr. Day. > Ang araw ay nagdadagdag na kahit na ang mga matatanda at taong may itinatag na sakit sa puso ay maaaring makaranas ng isang paglala ng kanilang kalagayan sa mga araw na mataas ang air pollution, ang lahat ay madaling kapitan. Ang problema, ang paliwanag niya, ay ang polusyon na nagiging sanhi ng mababang antas ng talamak na pamamaga , na maaaring humantong sa mga problema sa cardiovascular.

Ayon sa AHA, ang mga particle ng polusyon mula sa fossil fuel combustion ay maliit - mas mababa sa 2.5 microns - ngunit nakamamatay. Dahil ang mga particle ay napakaliit, maaari nilang madaling makapasok sa katawan ng tao. Ang mga particle na ito ay nagagalit sa mga daluyan ng dugo sa paligid ng puso at, sa paglipas ng panahon, mapabilis ang proseso ng sakit sa mga arterya.

KAUGNAYAN: Ang BPA ba ay Masama sa Iyong Puso?

Paano Iwasan ang Polusyon sa Air na Maaaring Makapinsala sa Iyong Puso

Ang polusyon sa hangin ay isang mabago na panganib na kadahilanan para sa sakit sa puso, para sa ilan. Maaari mong bawasan ang iyong panganib sa pamamagitan ng pagputol ng iyong pagkakalantad, sabi ni Storey. Sundin ang mga rekomendasyong ito upang maprotektahan ang iyong puso:

Upang mabawasan ang polusyon, ikaw ay may pananagutan sa paggawa, magdala ng mas mababa.

Maglakad, magbisikleta, o gumamit ng pampublikong transportasyon upang makapunta sa iyong patutunguhan

Iwasan ang mga daan at lansangan na may mataas na trapiko, lalo na sa oras ng oras.

• Pumunta sa isang run sa parke kaysa sa mga lansangan ng siyudad.
• Kung kailangan mong tumakbo kung saan may trapiko, iwasan ang mga oras ng trapiko. HEPA air filters at air cleaners sa sistema ng bentilasyon ng iyong tahanan upang gawing mas malusog ang hangin sa loob ng hangin.
• Hinihikayat ng Jones ang mga taong may sakit sa puso upang suriin ang araw-araw na Air Quality Index (AQI) ng EPA upang magplano ng kanilang mga panlabas na gawain. Ang AQI ay isang tool na may kulay na naka-code na nagpapahiwatig kung paano malinis o maruming ang hangin ay nasa iyong lokasyon. Ang tool ay binabalangkas din ang mga hakbang na gagawin upang mabawasan ang pang-araw-araw na pagkakalantad sa polusyon.