Ng 29.1 milyong Amerikano na may diyabetis, 31 porsiyento ay gumagamit ng mga komplimentaryong o alternatibong gamot, kabilang ang mga pandagdag, upang makatulong na pamahalaan ang kanilang kalagayan. Sa katunayan, ang halaga ng pera na ginugol sa mga suplemento sa pandiyeta ay maaaring magtaka. "Sa tingin ko mas malaki ito kaysa sa negosyo ng parmasya, kung idagdag mo ito," sabi ni Jeffrey Tipton, DO, MPH, vice president at direktor ng medisina sa AppleCare Medical Management sa Los Angeles. gamitin? "May ilang mga palatandaan na ang ilang mga suplemento ay maaaring makatulong, ngunit wala nang tiyak," sabi ni Julie T. Chen, MD, isang internist at tagapagtatag ng Making Healthy EZ, isang integrative clinic ng kalusugan sa San Jose, California. Habang hindi ka dapat gumamit ng mga suplemento upang palitan ang iyong gamot sa diyabetis, ang pananaliksik sa ilan sa mga ito ay nagpapahiwatig na makakatulong sila sa pamamahala ng 2 uri ng diabetes.
Mga Suplemento para sa Type 2 Diabetes: Isang Masusing Pagtingin
Kung tumatanggap ka o kung isasaalang-alang ang pagkuha ng suplemento, ang pagsabi sa iyong doktor ay isang nararapat dahil ang ilang mga suplemento ay maaaring makagambala sa diyabetis o iba pang mga gamot, tulad ng mga thinner ng dugo.
Narito ang isang pagtingin sa siyam na pandagdag sa pandiyeta na karaniwang ginagamit ng mga taong may type 2 diabetes:
Chromium
Isang metal at isang mahalagang mineral na bakas, na ito ay naisip upang makatulong na mabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo. Ito ay natural na nangyayari sa karne, isda, prutas, gulay, pampalasa, at buong wheat at rye breads. Bilang karagdagan, ibinebenta ito bilang chromium picolinate, chromium chloride, at chromium nicotinate. "Ang mga tao ay nasasabik tungkol sa chromium mga 20 taon na ang nakararaan," sabi ni Dr. Tipton. Sa mababang dosis, ang paggamit nito ay ligtas para sa karamihan ng tao at maaaring makatulong; Ngunit sa mga mahabang panahon, ang chromium ay maaaring maging sanhi ng mga side effect na kinabibilangan ng mga isyu sa kidney - isang problema para sa ilang taong may diabetes.
Magnesium
Ang metal na ito ay mahalaga para sa mga malusog na buto, function ng kalamnan, normal na presyon ng dugo, at tamang puso ritmo. Ang mga taong may diyabetis ay malamang na maging mababa sa magnesiyo, na nauugnay sa pagbaba ng produksyon ng insulin at mas insulin sa insulin. "Kung ang isang pagsusuri ng dugo ay nagpapakita na ang antas ng magnesiyo ay mababa, ang suplemento ay maaaring maging kapaki-pakinabang," sabi ni Susan Weiner, RDN, isang sertipikadong tagapagturo ng diabetes sa Merrick, New York at may-akda ng Diabetes: 365 Mga Tip para sa Buhay na Mabuti . Tandaan na ang pagkuha ng masyadong maraming magnesiyo ay nagiging sanhi ng pagtatae - siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor bago kunin ito, o anumang uri ng suplemento. Ang mga mahusay na mapagkukunan ng magnesiyo ay kinabibilangan ng mga kalabasang buto, sunflower seed, almond, cashew, halibut, tuna, spinach, at oat bran. Omega-3 Fatty Acids
Ang mga ito ay nagmula sa mga pagkaing tulad ng isda, at toyo), mga nogales, at mikrobyo ng trigo. Ang mga pandagdag sa Omega-3 ay magagamit bilang mga capsule o mga langis. Ang isang pagsusuri na inilathala noong Oktubre 2015 sa journal PloS One ay nagpakita na ang mga fatty acme ng omega-3 ay mas mababa ang triglycerides ngunit hindi nakakaapekto sa control ng glucose sa dugo o kabuuang kolesterol. Sa karagdagan, ang University of Maryland Medical Center sa Baltimore ay nagpapahayag na ang omega-3 fatty acids mula sa isda ay kumilos upang itaas ang HDL ("good") na kolesterol sa mga taong may diyabetis, samantalang ang omega-3 mula sa flaxseed oil ay maaaring magbunga ng parehong benepisyo. Sa ilang mga pag-aaral, ang Omega-3 fatty acids ay nagtataas din ng LDL ("bad") cholesterol. Ang karagdagang pananaliksik, partikular na pang-matagalang mga pag-aaral na partikular na tumutukoy sa sakit sa puso sa mga taong may diyabetis, ay kinakailangan. Ang langis ng langis ay maaari ring makagambala sa mga gamot sa pagtaas ng dugo at presyon ng dugo. Vanadium
Tulad ng kromo, vanadium ay isang trace mineral. Noong dekada 1980, unang ipinakita ng pananaliksik na maaari itong mabawasan ang mga sugars sa dugo. "Ang Vanadium, kasama ang mas mabibigat na pinsan, molibdenum at tungsten, ay maaaring maging katulad ng insulin," sabi ni Weiner. "Sa pananaliksik na ginawa sa mga selula ng hayop, ang mga mineral na ito ay nakapagpalit ng insulin." Ngunit sa kalaunan ay nagpakita ng pananaliksik na wala itong epekto sa mga antas ng asukal sa dugo. Glucosamine
Walang pananaliksik na nagpapakita na ang glucosamine ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may diyabetis, sabi ni Tipton. Ang katibayan sa kanyang pabor ay anecdotal lamang, ibig sabihin na ang ilang mga tao ay nag-ulat na ito ay tumutulong sa kanila, sabi ni Weiner. "Ang glucosamine ay mahalaga para sa pagkumpuni at pagpapanatili ng malusog na kartilago sa mga joints, ngunit ang pagkuha nito sa isang oral form ay hindi maaaring makuha ito sa kung saan ito ay kailangang sa isang halaga na gawin ang anumang tunay na mabuti," sabi niya. Alpha -Lipoic Acid
Kilala rin bilang ALA, lipoic acid, at thioctic acid, ang substansiyang ito ay katulad ng isang bitamina. Bilang isang antioxidant, pinoprotektahan ito laban sa pinsala ng cell na dulot ng mga libreng radikal. Ang ALA ay matatagpuan sa atay, spinach, broccoli, at patatas. Ang mga taong may type 2 na diyabetis ay kumukuha ng mga suplemento ng ALA upang tulungan ang kanilang mga katawan na gumamit ng insulin nang mas mahusay. Ang ALA ay ginagamit din upang maiwasan o gamutin ang diabetic neuropathy (isang nerve disorder). Isang pag-aaral na inilathala noong Hulyo 2014 sa journal
Diabetology & Metabolic Syndrome na nakitang terapiyang benepisyo sa ALA, Sabi ni Weiner. Kabilang sa mga pag-iingat ay ang pagbaba ng ALA sa antas ng bakal na bakal at maaaring makipag-ugnayan sa ilang mga gamot sa kanser. Sa ilang mga kaso, ang ALA ay maaaring mas mababa ang asukal sa dugo, kaya ang mga sugars sa dugo ay dapat na maingat na sinusubaybayan kung gagamitin mo ang suplementong ito. Bitter Melon
Sa kabila ng pangalan nito, ang mapait na melon ay isang gulay na matatagpuan din sa supplement form. Mayroong ilang mga katibayan na ang mga botanicals tulad ng mapait na melon ay may mga pag-aari ng glucose-lowering. Gustung-gusto ni Dr. Chen ang mapait na melon dahil ligtas ito sa karamihan ng tao. Inirerekomenda niya ang pagsisimula ng 900 milligrams at pagsasaayos ng dosis kung nakatutulong ito sa iyo. Cinnamon
Maraming pananaliksik ang kinakailangan, sabi ni Chen, ngunit isang sistematikong pagsusuri ng mga pag-aaral na inilathala noong Setyembre 2013 sa journal Annals ng Family Medicine ay nagpapahiwatig na ang kanela ay maaaring mapabuti ang mga antas ng asukal sa dugo sa ilang mga tao. Subukan ang pagdaragdag ng kanela - siguraduhin na ang uri ng unsweetened - sa oatmeal at iba pang mga pagkain, o iwiwisik ito sa iyong kape. Kung nais mong gumamit ng mga suplemento, siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong mga pagpipilian upang matiyak na ang iyong ' Ang pagkuha ay ligtas at hindi makagambala sa iyong maginoo na therapy sa diyabetis.
