Sumasang-ayon ang mga eksperto: Ang isang malusog na pag-aasawa ay nagdaragdag ng kahabaan ng buhay at nagpapalaki ng pisikal at emosyonal na kalusugan. At ang mga benepisyong pangkalusugan ng pag-aasawa ay hindi nagpapakita ng diskriminasyon - tila ito ay totoo para sa mga kalalakihan at kababaihan, para sa matagal na pag-aasawa, mga bagong kasal, at gay na pag-aasawa.
"Ang isang kayamanan ng pag-aaral ay nagawa na nagpapakita ng mga benepisyo sa isip at pisikal ng isang malusog na pag-aasawa anuman ang iyong kasarian, edad, o lahi, "sabi ni Deirdre Lee Fitzgerald, PhD, katulong na propesor ng sikolohiya sa Eastern Connecticut State University sa Willimantic." Kabilang sa mga pakinabang na ito ang kahabaan ng buhay, kapakanan, at fitness sa cardiovascular. "
Ang mga dekada ng pananaliksik ay nagpapakita na ang mga tao sa isang matatag, malusog na kasal ay mas matagal na nakatira at mas maigi sa kalusugan kaysa sa mga taong diborsyado, nabalo, pinaghiwalay, o hindi kasal. Ang mga partikular na benepisyo ay kinabibilangan ng:
- Ang pagbaba ng rate ng mga premature na pagkamatay
- Mas mababa ang karahasan sa tahanan
- Mas mababa depression
- Mas madaling pag-abuso sa droga
- Mas mahusay na kalusugan ng puso
- Mas mahusay na kakayahang magpagaling ng mga sugat
Sino Mga Benepisyo sa Karamihan Mula sa Malusog na Pag-aasawa?
"Kahit na ang mga benepisyo ay nasa kabuuan ng board, hindi sila pareho para sa lahat. Ang ilang mga tao ay nakinabang ng higit pa sa iba," paliwanag ni Fitzgerald. Ito ay kung ano ang ipinakita ng pananaliksik:
- Ang mga lalaki ay nakikinabang ng higit sa mga babae. "Kahit na kapwa lalaki at babae ay nakinabang sa pag-aasawa, ang epekto ay mas malaki para sa mga lalaki," sabi ni Fitzgerald. "Ang mga lalaki ay nakikinabang lamang kapag hindi nila nakikita ang kanilang kasal bilang napakataas na kalidad. Para sa mga kababaihan, ang kalidad ay mas mahalaga at ang mga benepisyo ay bumababa habang ang kalidad ay bumababa." Ang mga benepisyo ng kasal sa kasal ay nagsisimula kaagad para sa mga lalaki, ngunit tumagal ng mas mahaba upang bumuo sa mga kababaihan at pagtaas sa panahon ng kasal.
- Ang mga benepisyo ng pag-aasawa ay naipon sa lahat ng mga grupong etniko. anumang grupo ng lahi. Ang mga African American at iba pang mga grupong etniko ay nagpapakita ng parehong mga benepisyo sa kalusugan bilang mga puting mag-asawa. "Ang mga lalaki ay mayroon pa ring kalamangan," sabi ni Fitzgerald. Sa katunayan, "ang mga puting kalalakihan ay may higit na benepisyo kaysa sa mga kalalakihan mula sa iba pang mga grupo ng etniko. Ipinapakita rin ng mga pag-aaral na ang minorya na may-asawa ay nakakuha ng mga benepisyong pangkalusugan mula sa pagbabahagi ng mga mapagkukunan." Ang kasal sa pagitan ng edad na 20 at 45 ay lubos na nagpapababa ng kanilang panganib ng maagang pagkamatay mula sa mga peligrosong pag-uugali tulad ng pang-aabuso sa droga at walang ingat na pagmamaneho. Talaga ito para sa mga lalaki, ngunit para sa mga babae, "sabi ni Fitzgerald. Ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang mga batang mag-asawa ay mas malamang na lumahok sa unprotected sex at mahihirap na mga gawi sa nutrisyon, at nakakaranas sila ng mas mababang depresyon.
- Ang mas matandang mag-asawa ay manatiling malusog. Mga pag-aaral ay nagpapakita na ang matatandang mag- mga kasamahan na nabalo, diborsiyado, o hindi kasal. Halimbawa, ang mga biyudo na nasa edad na 65 ay tatlong beses na mas malamang na mag-ulat na hindi pinagana kaysa sa kanilang mga kapwa kasal.
- "Ang parehong mga emosyonal at pisikal na mga benepisyo sa kalusugan na sinusunod para sa mga mag-asawang heteroseksuwal sa isang malusog na pag-aasawa ay tila may hawak na para sa mga gay na mag-asawa sa isang malusog na pag-aasawa, "sabi ni Fitzgerald. Ang Masamang Pag-aasawa ay Makagagambala sa Pagkalupitan
- Ang kabaligtaran ay totoo rin: Kung ang isang malusog na pag-aasawa ay makapagpapanatili sa iyo sa ganyang paraan, > "Ang mga epekto ng masamang kasal ay kinabibilangan ng mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso, at mas mataas na antas ng kanser, pagkabalisa, depression, at pang-aabuso sa sangkap. Kahit na ang mga kalalakihan at kababaihan ay nagdurusa sa masamang pag-aasawa, ang mga epekto ay mas mahirap sa kababaihan, "sabi ni Fitzgerald. Isaalang-alang ang mga katotohanang ito:
Ninety porsiyento ng 48-taong-gulang na mga lalaking kasal ay mabubuhay upang maabot ang edad na 65 , ngunit 65 porsiyento lamang ng 48 na taong gulang na diborsiyadong lalaki ay mabubuhay na mahaba.
Ipinapakita ng mga istatistika ng Kagawaran ng Katarungan ng A.S. na ang isang malusog na pag-aasawa ay medyo ligtas mula sa karahasan sa tahanan Ang isa sa mga pinaka-mapanganib na oras para sa isang babae ay sa panahon ng paghihiwalay o diborsiyo mula sa isang mapang-abusong pag-aasawa.
Ang isang masamang kasal ay lumilikha ng isang napakahirap na kapaligiran, na nagdaragdag ng posibilidad ng diborsyo. Ang mga pananaliksik ay nagpapakita na ang diborsiyo ay nauugnay sa isang mas mataas na panganib ng pisikal na karamdaman, depresyon, at premature na kamatayan.
Paano Magkaroon ng Iyong Pag-aasawa ng Malusog na Pag-aasawa
- Narito ang mga tip ni Fitzgerald para sa isang malusog na pag-aasawa:
- Makinig sa isa't isa nang may pag-iingat at habag.
- Tanggapin ang mga posisyon ng bawat isa sa mga isyu na hindi ka sumasang-ayon at nagtatrabaho patungo sa isang kompromiso
Fitzgerald ay nagrekomenda ng dalawang libro para sa pagpapanatili ng malusog na pag-aasawa:
ACT With Love
- , sa pamamagitan ng Russ Harris, MD, at
- Ang Pitong Prinsipyo sa Paggawa ng Pag-aasawa
- , ni John Gottman, PhD.
- "Ang mga malusog na tao ay may posibilidad na gumawa ng malusog na pag-aasawa, "Marahil ito ay isang kumbinasyon ng pareho, ngunit maaari naming sabihin na ang pagiging sa isang malusog na pag-aasawa ay mabuti para sa iyong pisikal at emosyonal na kalusugan," sabi ni Fitzgerald.
