Kung ikaw o ang iyong anak ay may malubhang-to-malubhang hika, maaaring oras na mamuhunan sa isang peak flow meter. Ang murang handheld device na ito ay hindi lamang nagpapadali sa pangangasiwa ng hika - maaari rin itong makatulong na maiwasan ang atake ng hika.
"Ang isang peak flow meter ay maaaring makatulong sa iyo na subaybayan ang iyong hika, tuklasin kung lumalala ito, at sukatin kung ikaw ay gamit ang iyong mga gamot sa hika nang tama, "sabi ni Brian W. Carlin, MD, isang pulmonologist na may Sleep Medicine at mga Lung Health Consultant sa Pittsburgh at isang assistant professor of medicine sa Drexel University School of Medicine. Sa ibang salita, para sa mga taong may hika, ang isang peak flow meter ay maaaring maging kasing handang bilang monitor ng presyon ng dugo para sa mga may mataas na presyon ng dugo.
Paano Gumamit ng Peak Flow Meter
ang iyong mga baga ay gumagana. Upang gamitin ito, lubusan pakisuyo, pagkatapos ay huminga nang palabas nang mas mahirap hangga't maaari sa plastic tube ng aparato. Tulad ng isang ilaw ng trapiko, ang meter ay nagpapahiwatig kung ang iyong pagbuga - o peak expiratory flow (PEF) - ay normal (berde), nakakakuha ng mas mababa (dilaw), o nangangailangan ng agarang pansin (pula). Ang iyong doktor ay tutulong na matukoy ang mga saklaw na ito batay sa kung ano ang normal para sa iyong paghinga.
"Ang peak flow meter ay dapat gamitin araw-araw, sa halos parehong oras sa bawat araw," sabi ni Dr. Carlin. Sa ganoong paraan, maaari mong tumpak na ihambing ang mga pagbabasa sa isang pang-araw-araw na batayan. Para sa pinakamahusay na mga resulta, sundin ang mga alituntuning ito:
- Sa iyong metrong daloy ng rurok, siguraduhin na ang slider marker o arrow ay nasa ilalim ng numerong may bilang. Kung gumagamit ka ng isang digital meter, ang pagbabasa ay dapat na zero.
- Stand up at kumuha ng malalim na isang hininga hangga't maaari. Kapag inilagay mo ang bibig sa iyong bibig, isara ang iyong mga labi nang mahigpit. Panatilihin ang iyong dila mula sa mouthpiece, at pumutok bilang mahirap at sa lalong madaling maaari sa isang hininga. Ang iyong hininga ay gagawin ang marker sa meter na lumipat sa numerong may bilang. Tandaan ang numerong iyon.
- Ulitin ang proseso ng tatlong ulit, at tandaan ang lahat ng tatlong pagbabasa.
- I-record ang pinakamataas sa tatlong pagbabasa; huwag kalkulahin ang isang average. Ito ang iyong pagbabasa ng PEF.
Ang pagpapanatiling isang tsart ng iyong mga pagbabasa ay isang madaling paraan upang makita kung paano nagbago ang mga ito sa loob ng ilang araw o linggo. Kung ang iyong mga pagbabasa ay tila mas mababa kaysa sa normal sa isang araw, sundin ang anumang plano ng pagkilos na ibinigay sa iyo ng iyong doktor, sabi ni Carlin, na nagbibigay sa kanyang mga pasyente ng kanilang mga plano ng pagkilos sa pamamagitan ng pagsulat. Kung ang iyong mga pagbabasa ng daloy ng peak ay mukhang mas mababa kaysa sa karaniwan pagkatapos ng isang araw o dalawa, tawagan ang iyong doktor para sa isang opinyon.
I-maximize ang Bisa ng isang Peak Flow Meter
Mga sukat ng daloy ng Peak ay kailangang-kailangan pagdating sa gauging kung ang iyong mga gamot ay epektibo, sabi ni Carlin. Halimbawa, kung ang iyong mga rate ng daloy ng peak ay patuloy na mababa, maaaring kailangan mo ng ibang kumbinasyon ng mga gamot. O ang iyong peak rate ng daloy ay maaaring magpahiwatig na hindi mo ginagamit ang iyong mga gamot sa bibig ng maayos, sabi ni Carlin, na maaaring magpahiwatig ng pangangailangan para sa retraining.
Ngunit upang makagawa ng wastong tawag sa paggamit ng gamot, ang iyong sukat tumpak. Ang isang pag-aaral na inilathala noong Mayo 2014 sa Journal of Asthma ay nagpapatunay na ang hinala ni Carlin na ang mga taong gumagamit ng mga metro ng daloy ng rurok ay hindi palaging ginagamit ang mga ito nang tama. Natuklasan ng pag-aaral ang mga karaniwang pagkakamali, tulad ng hindi pagbubuhos ng maximum na pagsisikap, paggawa lamang ng isang pagbabasa sa halip na tatlo, at paggamit ng metro sa kama sa halip na habang nakatayo. Upang makatulong na maiwasan ang mga pagkakamali na ito, siguraduhin na ipakita ang iyong doktor o nars kung paano mo ginagamit ang meter sa mga appointment upang makumpirma nila na tama ang iyong operating. Ang Carlin ay nagpapakita ng kanyang mga pasyente kung paano nila ginagamit ang peak flow meter sa bawat pagbisita sa opisina.
Pagpili ng Kanan Peak Flow Meter
Ang mga daloy ng daloy ng Peak ay dumating sa iba't ibang uri, ngunit sa huli silang lahat ay may kinalaman sa pagsukat ng iyong hininga sa isang piraso ng kagamitan . "Lahat sila ay nagbibigay ng isang numero tungkol sa kung gaano kabilis ang hangin ay nanggagaling sa iyong mga baga, at sinusukat nila ang pinakamataas na daloy na iyong nakabuo," sabi ni Carlin. Ang ilang mga peak flow meter ay may interes at pricier, at ang ilan ay mas simple, nagkakahalaga lamang ng ilang dolyar. Piliin ang alinman sa uri ay pinaka komportable para sa iyo at sa iyong wallet.
