Nakikita ni Julie Cerrone ang parehong rheumatologist para sa kanyang psoriatic arthritis sa loob ng tatlong taon.
"Pakiramdam ko ay masuwerte na maitugma sa kanya," sabi ni Cerrone. "Lubos siyang natututo at nakakatulong. Ngunit noong una kong sinimulan ang pakikipag-usap sa kanya tungkol sa aking pagkapagod, hindi niya binanggit ang mga pagbabago sa pagkain. "
Gayunpaman, ang 30-taong-gulang na residente ng Pennsylvania ay hindi nagkasala sa kanyang doktor. Sa halip, binanggit niya ang pangyayaring ito upang ipaliwanag kung bakit nagbago ang kanyang aktibong papel sa pamamahala ng kanyang sariling kalusugan ay nagbago ng kanyang buhay.
"Nagsimula ako sa paggawa ng pananaliksik sa mga anti-inflammatory diet, at pumasok ako at nakipag-usap sa aking rheumatologist tungkol ito, "sabi ni Cerrone. "Sinabi niya, 'Oo! Mayroong ilang mga mahusay na pananaliksik sa mga ito. '"Ngayon, Cerrone - na ginagamit ng isang pag-aalis pagkain upang malaman kung aling mga pagkain ay maaaring nag-aambag sa kanyang sakit at pagkapagod - ay nagsasangkot sa kanyang doktor sa kanyang mga desisyon pandiyeta at laging tinatalakay ang mga bagong ideya sa kanya.
Patuloy na ipinakita ng pananaliksik na ang pakikilahok ng mga pasyente sa kanilang sariling pangangalagang pangkalusugan ay may makabuluhang mga benepisyo. Noong 2014, ang isang pagrepaso na inilathala sa Iranian Red Crescent Medical Journal ng higit sa 30 na pag-aaral ay nag-ulat na ang paglahok ng pasyente ay nauugnay sa pinabuting mga resulta ng paggamot, pati na rin ang mas mahusay na pisikal na paggana sa mga may rayuma sakit. At ang isang pag-aaral na inilathala sa Journal Family Practice Management, na sumuri sa 4,454 mga pagbisita sa pasyente sa 138 na manggagamot sa pamilya sa Ohio, ay natagpuan na kapag hiniling ng mga doktor ang mga opinyon ng kanilang mga pasyente at sinangkot ang mga ito sa mga desisyon sa paggamot, ang kanilang mga pasyente ay pinabuting mga resulta at mas higit na kasiyahan sa kanilang paggamot.
"Ang mga doktor ay may sapat na kaalaman, ngunit hindi nila pinag-uusapan ang iyong mga sintomas sa isang pang-araw-araw na batayan," sabi ni Cerrone. "Kailangan mong maging isang tagapagtaguyod para sa iyong sarili at makakuha ng pinag-aralan."
Paggamot ng Psoriatic Arthritis: Ang isang Doctor-Patient Partnership
Ang paggamot ng psoriatic arthritis - isang nagpapaalab na sakit na nagiging sanhi ng pinagsamang sakit at kawalang-kilos, pamamaga sa mga daliri at ang mga paa, lalamunan sa paligid ng mga kasukasuan, pagkapagod, at iba pang mga sintomas sa halos 30 porsiyento ng mga tao na may kondisyon ng psoriasis sa balat - ay may mahabang paraan.
"Maraming mga opsyon sa paggamot para sa psoriatic arthritis ngayon kumpara sa 20 taon na ang nakaraan , "Sabi ni Orrin Troum, MD, isang rheumatologist sa Providence Saint John's Health Center sa Santa Monica, California. Kabilang sa mga pagpipiliang ito ang mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) para sa banayad na sakit; sakit-pagbabago ng antirheumatic na gamot (DMARDs) para sa mas malalang sintomas; mga therapeutic biologic na direktang nagta-target ng mga partikular na protina sa katawan; at mas bagong oral treatment na pinoprotektahan din ang mga protina upang ihinto o pabagalin ang sakit.
Bilang karagdagan sa mga tradisyonal na therapies para sa psoriatic arthritis, ang ilang mga tao ay nagpasya na magdagdag ng mga komplimentaryong at alternatibong paggamot sa kanilang pangkalahatang pamumuhay. Ayon sa National Psoriasis Foundation (NPF), ang mga kapaki-pakinabang na diskarte ay kasama ang mga pagbabago sa pagkain, mga damo at mga pandagdag, mga therapist sa isip-katawan tulad ng yoga at meditation, physical therapy, at acupuncture.
For Cerrone, na diagnosed na psoriatic arthritis 2012, ang ilan sa mga alternatibo na ito ay susi. "Ang aking katawan ay sobrang namamaga," ang sabi niya, "hindi ako makalipat."
Ang doktor ay iniresetang gamot, ngunit nagsimula din si Cerrone sa pagsasaliksik ng iba pang mga paraan upang pamahalaan ang sakit at pamamaga. "Ang aking kalusugan ay nagsimulang maging mas mahusay," sabi niya. "Maaaring magkaroon ako ng matalinong pag-uusap sa aking mga doktor. Gusto kong sabihin, 'Nagtrabaho ito sa ibang mga pasyente. Nakita mo ba ang ginagawa ng mga tao? Ano ang sasabihin mo? '"
Bilang karagdagan sa paggamot, tinutulak ni Cerrone ang kanyang kondisyon sa pamamagitan ng pagsunod sa isang diyeta na anti-namumula, pagsasanay ng yoga, at paggamit ng mga pamamaraan sa pag-iisip at pagmumuni-muni.
"Siguro hindi mo maaaring gamutin ang iyong sarili ng isang kondisyon," sabi niya, "ngunit maaari mong kunin ang mga bato sa mga bagay na maaari mong kontrolin at mabuhay ng isang mahusay na buhay."
8 Dos at Mga Hindi Magagawa sa Paggawa gamit ang Iyong Doktor
Gumawa ng pagsisikap para sa isang malusog na relasyon ng doktor at pasyente. Ang pagiging tagapagtaguyod ng iyong kalusugan ay mahalaga - ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mo itong mag-isa. Naniniwala si Dr. Troum na mas makabubuti ang mga tao kapag mayroon silang magandang, bukas na kaugnayan sa kanilang doktor. Ang pagiging pinag-aralan tungkol sa iyong kalagayan ay makatutulong sa iyo na magtanong ng mga katanungan sa iyong doktor; ang pagkakaroon ng isang mabuting relasyon ay maaaring magbigay sa iyo ng pagtitiwala upang magtanong sa mga tanong na ito. "Kung gusto mo ng isang paliwanag kung bakit ginagawa ng iyong doktor ang isang bagay, magtanong," nagpapayo Troum. "Kung wala kang bukas na relasyon, mas mahirap gawin iyon."
Huwag manatiling tahimik kung ang iyong paggamot ay hindi gumagana. Ang ilang mga psoriatic na mga treatment sa arthritis ay may oras upang magsimulang magtrabaho. Halimbawa, sa DMARDs, maaaring hindi mo maramdaman ang mga epekto para sa mga linggo o buwan. Gayunpaman, kung mayroon kang anumang mga alalahanin na ang iyong paggamot ay hindi gumagana, dapat mong ganap na magsalita, sabi ni Troum. "Maraming mga opsyon sa araw na ito, at ang iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan ay dapat bigyan ng pagkakataon na ayusin ang iyong gamot o gumawa ng iba pang mga pagbabago."
Maging isang dalubhasa sa iyong sariling sukat. Kung ang sinuman ay dapat maging eksperto sa iyong kalusugan, ikaw ay. "Ikaw ang nakakaalam kung ano ang nangyayari at kung ano ang pakiramdam mo," sabi ni Cerrone. Sumasang-ayon si Troum, inirerekomenda na ang mga taong may psoriatic arthritis ay turuan ang kanilang sarili tungkol sa kanilang kondisyon sa pamamagitan ng mga kagalang-galang na mapagkukunan tulad ng NPF, Arthritis Foundation, at American College of Rheumatology. medikal na opinyon ng doktor? Talagang, sabi ni Troum. "Tanungin ko ang lahat ng bagay na walang kahulugan sa akin," sabi niya. "At hinihikayat ko ang aking mga pasyente na magtanong sa akin. Kung hindi ko alam ang sagot, sisikapin kong malaman ito. "
Huwag subukan ang mga alternatibong therapies nang walang pahintulot ng iyong doktor. Maraming mga alternatibong therapies na maaaring makatulong sa kadalian ng psoriatic sintomas ng artritis - ngunit huwag iwanan ang iyong doktor sa labas ng pag-uusap na ito. Ang Troum ay tumuturo sa mga bitamina at pandagdag bilang isang halimbawa: "Sa kabila ng katunayan na ang mga ito ay mga supplement lamang, maaari nilang makaapekto ang therapy na inireseta ng iyong doktor," sabi niya. "Siguraduhing alam ng iyong doktor kung ano ang ginagawa mo para sa iyong kalagayan."
Kumuha ng mga tala sa mga appointment ng doktor. Natutunan ni Cerrone ang ugali na ito mula sa kanyang ina, na ginamit ang mga tala kapag kinuha niya ang Cerrone sa doktor bilang isang bata. Sabi ni Cerrone, "Palagi niyang iningatan ang mga detalyadong tala."
Huwag isipin na ikaw ay nag-iisa. Nakikita ng Cerrone na nagbibigay ng kapangyarihan upang kumonekta sa ibang mga tao na mayroong kondisyon. "Maaari mong bounce ideya off bawat isa, at ito ay mahusay na may isang tao sabihin, 'Ako, masyadong,'" sabi niya. Makakahanap ka ng suporta at matugunan ang iba pang mga tao na may psoriatic na sakit sa buto sa pamamagitan ng online o mga indibidwal na grupo. Ginagamit ng Cerrone ang mga board ng mensahe at mentor ng NPF. Tinatangkilik din niya ang pagkonekta sa iba sa pamamagitan ng social media at mga personal na blog. "Ginamit ko na basahin ang mga blog ng ibang tao tungkol sa psoriatic arthritis, at nakatulong ito sa akin," sabi niya. "Iyan ang dahilan kung bakit sinimulan ko ang sarili kong blog. Ibig kong ibalik at simulan ang pagbabahagi ng aking kwento. "
Huwag mawalan ng pasensya. Kung naghihintay ka ng gamot na kick in o sinusubukan mong malaman ang mga pagkain na nag-trigger sa pagkain ng pag-aalis, mga pagbabago huwag mangyari magdamag. "Kailangan mong magkaroon ng pasensya sa pag-alam kung ano ang pinakamainam para sa iyo," sabi ni Cerrone. "At tandaan na ang isang bagay na nagtrabaho para sa isang tao ay maaaring hindi gumana para sa iyo."
