Mag-sign up para sa aming Sexual Health Newsletter
Salamat sa pag-sign up!
Mag-sign up para sa higit pang mga LIBRENG Araw-araw na Mga newsletter.
Tulad ng iba pang mga malalang kondisyon, ang pangangasiwa ng human immunodeficiency virus (HIV) ay isang pangmatagalang pangako - na nangangahulugan ng pagkuha ng iyong gamot na "relihiyon," sabi ni Michael Horberg, MD, ang direktor ng HIV / AIDS sa Kaiser Permanente.
Ang antiretroviral therapy, o ART, ay maaaring panatilihin ang virus sa pagpaparami ng kontrol. Kung wala ang mga gamot na ito, ang mga taong may HIV ay magkakaroon ng tuluyang bumuo ng nakuha na immunodeficiency syndrome, o AIDS, kung saan hindi maaaring labanan ng katawan ang mga impeksiyon. Sinabi ni Dr. Horberg, "Ang layunin ng paggamot ay upang hindi hayaan ang pagpasok ng HIV sa iyo."
Gayunpaman, maaari itong maging mahirap na manatili sa anumang uri ng paggamot sa paggamot - lalo na kung kailangan mong kumuha maraming gamot sa isang araw. Gamitin ang mga istratehiyang ito upang manatili sa track at maiwasan ang burnout.
1. Tanungin ang iyong doktor para sa isang reaksyon na naaangkop sa iyong iskedyul. Kailangan ng ART na pantay-pantay - samakatuwid, sa parehong oras araw-araw. Kung ang iyong iskedyul ay nag-iiba-iba araw-araw - sabihin, nagtatrabaho ka ng iba't ibang mga pagbabago sa buong linggo o buwan - o nagkakaproblema ka sa pagkuha ng maraming tabletas, kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung paano mo maaaring gawing simple ang iyong gawain. "Hindi ito isang sukat-lahat-ng-lahat [paggamot]," sabi ni Horberg. "Mayroon kaming maraming mga pagpipilian."
2. Gumawa ng iyong gamot sa iyong pang-araw-araw na gawain. Dalhin ang iyong mga tabletas sa isang pagkakataon kapag mayroon ka nang ibang bagay araw-araw - halimbawa, ang pagputol ng iyong ngipin, sabi ni Horberg.
3. Magtakda ng mga paalala. Kung may posibilidad kang makalimutan na kunin ang iyong mga tabletas, subukan ang pagtatakda ng isang alerto sa iyong telepono, pag-download ng app ng paalala ng gamot, o pagbili ng isang pillbox na mag-vibrate o mag-bitak kapag oras na upang dalhin ang iyong gamot. Maaari mo ring iimbak ang iyong mga tabletas sa isang lugar kung saan makikita mo ang mga ito araw-araw, nagmumungkahi Jeffrey Fishberger, MD, isang nangangasiwa ng psychiatrist sa Samuels Clinic sa Mount Sinai West Hospital, sa New York City.
4. Magplano nang maaga. Hindi mo nais na maubusan ng gamot at hindi ka makapagpalit muli ng iyong reseta. Isa pang babala: Kung naglalakbay ka o kasalukuyang naninirahan sa isang lugar na may nakakatawang kalamidad, sabi ni Horberg, subukan na anticipate kung magkano ang gamot na kailangan mo para sa agarang hinaharap at malaman kung saan maaari kang makahanap ng higit pa.
5. Kilalanin ang mga palatandaan ng nakakapagod na paggamot. Kung ikaw ay pagod sa pamamahala ng iyong impeksiyon o pinapaalala na ikaw ay may HIV, maaari kang makaranas ng isang uri ng burnout na tinatawag na nakakapagod na paggamot. Sinabi ni Dr. Fishberger, "Ang isang tao ay maaaring pagod sa pagpunta sa isang medikal na sentro o maaaring isipin, 'Ang aking buhay ay tungkol sa aking sakit.'"
Ngunit habang nakakapagod na paggamot ay medyo karaniwan, mapanganib din ito, higit sa lahat dahil ito ay maaaring makagambala sa iyong kakayahan na palaging magdala ng iyong gamot. Ang mabuting balita: Naiintindihan ng mga doktor ang mga damdaming ito, at matutulungan ka nila na mapagtagumpayan ang mga ito.
6. Huwag kumuha ng "holiday na gamot." Ito ay hindi isang masamang ugali - ang paghinto ng iyong meds ay nagbibigay sa virus ng isang pagkakataon na magparami at pinatataas ang iyong mga posibilidad na magkaroon ng paglaban sa droga, sabi ni Mark Bradley, MD, ang program director para sa psychosomatic medicine fellowship at propesor ng psychiatry ng clinical associate sa NYU Langone Health, sa New York City. Kung nakakaranas ka ng mga side effect tulad ng pagduduwal o pagkahilo o pakiramdam mo ay nalulula ka sa iyong paggamot sa paggamot, sabihin sa iyong doktor kaagad.
7. Maging tapat tungkol sa iyong mga problema. Ang paggamot sa HIV ay isang pag-usad sa trabaho, at maaaring kailanganin mong ayusin ang iyong gamot kung nakakaranas ka ng ilang mga side effect, tulad ng mga gastrointestinal na sintomas, kakaibang pangarap, o pagkapagod, sabi ni Dr. Bradley. "Nararamdaman ng mga pasyente ang isang tiyak na presyon upang maging mahusay na mga pasyente," sabi niya. "Ngunit gusto ka ng mga doktor na sabihin sa kanila kung may problema; hindi nila gusto mong itigil ang pagkuha ng iyong gamot. "
Dapat mo ring sabihin sa iyong doktor kung nagkakaroon ka ng problema sa patuloy na pagkuha ng iyong mga tabletas nang tuluyan. Kung hindi mo kayang bayaran ang gamot, halimbawa, o walang access sa isang parmasya, maaaring malaman ng iyong koponan sa pangangalagang pangkalusugan kung paano makakakuha ng tulong sa pananalapi o kung saan makakahanap ka ng alternatibong transportasyon.
Iba pang mga problema, tulad ng depression at ang pang-aabuso sa substansiya, ay maaaring makaapekto hindi lamang sa iyong pagsunod sa paggamot ngunit ang iyong pangkalahatang kalusugan din, sabi ni Fishberger. Ang paggamit ng droga at alkohol ay maaaring maging dahilan upang malimutan mong dalhin ang iyong gamot o pumunta sa doktor; Gayunpaman, ang depresyon ay maaaring maubos ang iyong enerhiya, na nag-iiwan ka rin ng pagod na kumuha ng iyong mga tabletas. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na harapin ang mga isyung ito sa iyong doktor kaagad. Pagkatapos ng lahat, ang iyong doktor ay naroon upang tulungan ka.
8. Gumawa ng isang bagay na espesyal para sa iyong sarili. Ang pag-aalaga sa iyong kalusugan ay higit sa iyong pang-araw-araw na gamot. Maghanap ng mga estratehiya para sa pag-aalaga sa sarili na hindi umikot sa HIV, nagmumungkahi si Fishberger. Isaalang-alang ang mga aktibidad na nagpapabuti sa iyong pakiramdam, at subukin ang mga ito sa iyong regular na gawain. Halimbawa, maglakad-lakad, magbulay-bulay, magluto ng malusog na pagkain, o gumugol ng oras sa isang paboritong kaibigan. "Kahit na para sa limang minuto," sabi ni Fishberger, "bigyan mo ang iyong sarili ng regalo at gumawa ng isang bagay para sa iyong sarili."
