Paano Maglakbay nang Ligtas Kapag May MS

Nagpaplano nang maaga ay susi sa paglalakbay nang ligtas sa MS.Getty Images

Maramihang sclerosis (MS) ay isang sakit na maaaring sumiklab unpredictably, na nag-trigger sa pamamagitan ng mga bagay tulad ng stress, pagkapagod, init, at isang impeksiyon. Dahil ang paglalakbay ay maaaring maging isang pinagmumulan ng stress, pagkapagod, at pagkakalantad sa impeksiyon at paglalakbay upang makatakas sa mga taglamig blues ay maaaring ilantad sa iyo sa init at halumigmig, dapat kang manatili sa bahay?

"Hindi talaga," sabi ni Mary Rensel, MD , isang neurologist na dalubhasa sa maraming sclerosis sa Cleveland Clinic. "Ang karamihan sa mga tao na may maraming sclerosis ay walang mga paghihigpit sa paglalakbay. Kahit na ang mga taong may mas advanced na MS ay maaaring ligtas na maglakbay kasama ang ilang pagpaplano nang maaga."

Bill White ay 47 noong siya ay nasuri na may maraming sclerosis noong 1997. Siya ang unang pasyente na natatanggap isang stem cell transplant para sa MS sa Cleveland Clinic. Ang isa sa mga biyahe na natatandaan niya ay ang paglalakbay sa pamamagitan ng eroplano papunta sa Washington upang makipag-usap sa Kongreso tungkol sa pananaliksik ng stem cell.

Ang White ay gumawa ng isang tunguhin na huwag ipasok sa MS. Gumagana siya bilang fitness instructor at personal trainer sa Cleveland area. "Ang pinakamasamang bagay na gagawin kung mayroon kang MS ay manatili sa bahay at magkakaroon ng malungkot," sabi ni White. "Kailangan mong panatilihing aktibo ang Paglalakbay ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang lumabas at lumipat."

Dalhin ang Kanan MS Medications

Ang unang bagay na dapat gawin ay siguraduhin na maaari kang maglakbay nang ligtas gamit ang iyong mga gamot. Ang ilang mga gamot sa MS ay kailangang panatilihing malamig, at ang ilan ay kailangang bigyan ng iniksyon. "Mag-check sa iyong doktor bago ka umalis upang malaman kung gaano katagal ang iyong gamot ay maaaring pumunta nang walang pagpapalamig," iminungkahi ni Dr. Rensel. "Maaaring kailanganin mong tumawag nang maaga upang matiyak na mayroon kang access sa isang ref o isang palamigan at ilang yelo." Kung ikaw ay pagpunta sa pamamagitan ng paliparan, siguraduhin na mayroon kang tala ng doktor upang ipaliwanag ang iyong mga gamot at anumang mga hiringgilya na kailangan mo para sa iyong mga injection.

Maghanda para sa Pangangalaga sa iyong Destination

Ito ay isang smart ideya na maging handa lamang kung sakaling makakakuha ka ng isang exacerbation: isang worsening ng mga lumang mga sintomas o isang hitsura ng mga bagong sintomas na tatagal ng 24 na oras o higit pa. Ang mga sintomas na ito ay madalas na tumutugon sa mga gamot na steroid. "Tanungin ang iyong doktor kung maaari kang magkaroon ng reseta para sa isang steroid pack ng dosis kung kailangan mo ito," sabi ni Rensel. "Ang ilang mga doktor ay gagawin ito para sa iyo."

Kung mayroon kang uri ng MS na nangangailangan ng madalas na paggamot, siguraduhing may available na medikal na pangangalaga sa iyong patutunguhan. Ang pinakamainam na paraan upang maghanda ay ang paglalakbay kasama ang lahat ng iyong mahalagang impormasyon sa pakikipag-ugnay, tala ng doktor, at ang iyong mga rekord sa medisina.

"Mayroon na ngayong mga flash drive na maaaring magkaroon ng lahat ng iyong medikal na impormasyon," sabi ni Rensel. "Karamihan sa mga ospital at emergency room ay magkakaroon ng mga computer na maaaring magamit ang iyong flash drive. Mayroong kahit na naglalakbay na mga medikal na alerto na may mga flash drive na naka-install."

White ay nag-aalok ng isa pang tip. "Naglakbay ako sa lahat ng aking impormasyon, ngunit ang aking pinakamahusay na mapagkukunan ng medikal na impormasyon ay ang aking asawa," sabi niya. "Ang paglalakbay sa isang taong nakakaalam sa iyo at sa iyong medikal na kasaysayan ay isang mahalagang bahagi ng ligtas na paglalakbay sa MS, lalo na kung mayroon kang ilang mga problema sa ang pagkawala ng memorya, tulad ng sa akin. "

Paano Manatiling Ligtas Kapag Naglalakbay Ka

Ang pinakamainam na paraan upang matamasa ang iyong eskapo ay upang maiwasan ang mga karaniwang MS triggers.

• Iwasan ang mga impeksiyon. Kung naglalakbay ka sa ibang bansa, tanungin ang iyong doktor kung kailangan mo ng anumang mga bakuna, ngunit tandaan na ang ilang mga bakuna ay maaaring kailanganing mag-ingat habang tumatagal ka ng ilang mga gamot sa MS . Hugasan madalas ang iyong mga kamay sa panahon ng iyong paglalakbay at dalhin ang isang sanitizer kamay. Ang impeksyon sa ihi ay isang pangkaraniwang problema sa MS. "Uminom ng maraming likido at siguraduhing pumunta ka sa banyo kung kailangan mo, huwag mong i-hold ito," pinayuhan si Rensel.
• Iwasan ang init. Ang init at halumigmig ay karaniwan nang nagiging sanhi ng MS symptom. Iwasan ang mga destinasyon sa paglalakbay na may matinding init. Maraming tao na may MS ang naglakbay sa isang cooling vest (isang vest na pinalamig sa iyo ng mga pack ng ice o mga baterya). "Kung maglakbay ka upang maiwasan ang lamig, gawin ang iyong mga panlabas na gawain sa umaga o hapon sa hapon," iminungkahi ni White.
• Iwasan ang pagkapagod. Ang paglalakbay ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod kung ikaw ay lumayo mula sa iyong karaniwan na gawain. Siguraduhing makakuha ng sapat na tulog at huwag itulak ang iyong sarili sa kabila ng iyong antas ng ginhawa. "Ang paglalakbay sa mga time zone ay maaaring makagambala sa iyong panloob na orasan," sabi ni Rensel. "Gumawa ng mga allowance para sa mga pagbabago sa oras at subukan na manatili sa iyong regular na iskedyul para sa pagtulog at paggising." Iwasan ang caffeine at maging madali sa alkohol. Pack wise at siguraduhin na ang iyong bagahe ay nasa wheels.
• Limit stress. Ang stress ay ang iba pang malaking trigger ng paglalakbay para sa MS sintomas. Ang ilang pagkapagod ay hindi maiiwasan, ngunit ang pagpaplano nang maaga ay ang iyong pinakamahusay na pagtatanggol. "Ang paglalakbay sa MS ay tulad ng pamumuhay sa MS," sabi ni White. "Palagi kang nagplano, gusto kong malaman kung saan ang mga banyo at kung saan ang paglalakad ay flat." At kung plano mong mabuti, ang iyong bakasyon ay maaaring mabawasan ang iyong stress sa halip na idagdag ito. Halimbawa, tumawag ka kung kailangan mo ng isang wheelchair sa paliparan, humingi ng isang upuan ng pasilyo, at mag-book ng isang silid-otel na hotel.

MS-Friendly Travel Companies

Isa pang paraan upang matiyak ang malusog na paglalakbay at stress- Ang libreng biyahe ay mag-book sa isang kumpanya sa paglalakbay sa MS-friendly. Maraming mga ahensya ng paglalakbay ang espesyalista sa paglalakbay para sa mga taong may kapansanan.

Ang website ng National Multiple Sclerosis Society ay may seksyon ng paglalakbay na may isang link sa isang kumpletong gabay ng mga mapagkukunan ng paglalakbay para sa mga taong may kapansanan.

"Ang pinakamasama bagay na gagawin sa MS ay upang magbigay sa at bigyan up, "sabi ni White. "Maaaring kailanganin mong magtrabaho nang kaunti nang mas mahirap, ngunit hindi ito dahilan upang limitahan ang iyong sarili Kung gusto mong maglakbay, kumuha ng plano at magpatuloy. Palagi akong natagpuan na ang pagpapanatiling aktibo ay ang pinakamagandang gamot para sa MS."