Key Takeaways
Ang ilang mga gamot na karaniwang
Makipag-usap sa iyong doktor bago magsimulang suplemento, dahil ang sobra ng anumang nutrient ay maaaring humantong sa mga problema.
Kapag mayroon kang ulcerative colitis (UC), ikaw Maaaring hindi makakuha ng sapat na nutrients na kailangan ng iyong katawan.
Mga problema sa kung paano sumisipsip ng iyong katawan ang mga sustansya, pati na rin ang pagkawala ng dugo, pagtatae, at kahit na ang mga gamot na ginagamit upang matrato ang nagpapaalab na sakit sa bituka na ito ay maaaring madagdagan ang panganib ng kakulangan sa nutrisyon.
Ngunit ang pagpapanatili ng malusog na antas ng mahahalagang nutrients ay posible sa tamang nutrisyon at supplementation. Alamin kung anong nutritional deficiencies ang karaniwang nauugnay sa ulcerative colitis, at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito.
Kaltsyum at Vitamin D Panatilihing Malakas ang mga Buto Malakas
Kristi L. King, MPH, RDN, senior pediatric dietitian sa Texas Children's Hospital at isang clinical instructor sa Baylor College of Medicine sa Houston, sinabi na ang mababang mga tindahan ng kaltsyum at bitamina D ay ang pangunahing bitamina at mineral na kakulangan sa mga pasyente na may ulcerative colitis. Kapag may colitis ka, "ang mga bituka at colon ay hindi sumisipsip ng mga nutrients sa parehong paraan na ginagawa nila para sa isang taong walang sakit," sabi niya, pagdaragdag na maraming mga gamot na karaniwang inireseta upang gamutin ang kolaitis, tulad ng prednisone, ay maaari ding makagambala sa ang pagsipsip ng kaltsyum at bitamina D kapag ginamit para sa matagal na panahon.
Maaaring wala kang anumang mga kapansin-pansin na sintomas, ngunit ang iyong gastroenterologist ay dapat na regular na suriin ang mga kakulangan na ito bilang bahagi ng paggamot ng ulcerative colitis, sabi ni King. Ang mga over-the-counter supplement ay maaaring makatulong sa pagpapanumbalik ng malusog na antas. Sa malubhang kaso, maaaring kailangan mo ng napakataas na dosis sa una, na sinusundan ng mas mababang dosis ng maintenance. Ang paggawa ng ilang mga pagbabago sa iyong diyeta ay makakatulong din.
Ang mga produkto ng dairy ay mayamang mapagkukunan para sa parehong calcium at bitamina D, ngunit ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong Oktubre 2014 sa journal Food and Nutrition Sciences , marami ang mga tao na may UC ay humahadlang sa pagawaan ng gatas mula sa kanilang mga diyeta dahil sa mga alalahanin na magpapalitaw ito ng mga sintomas. Kung sensitibo ka sa pagawaan ng gatas, grab isang baso ng soy o gatas ng bigas na pinatibay sa calcium at Vitamin D sa halip. Maaari mo ring dagdagan ang iyong mga berdeng berdeng gulay (niluto upang mabawasan ang pangangati ng bituka), na mayaman sa mga nutrients na ito.
Iron Tumutulong sa Paglaban sa Pagod na
Ang kakulangan ng bakal ay nangyayari sa halos 60 hanggang 80 porsiyento ng mga taong may nagpapaalab na sakit sa bituka, na nakakaapekto ang kanilang kalidad ng buhay, ayon sa isang pagsusuri na inilathala noong 2013 sa journal Annals of Gastroenterology . Ang kakulangan na ito ay maaaring dahil sa pagkawala ng dugo mula sa madugo na pagtatae o panloob na ulcerations ng colon, o maaaring sanhi ng ilang mga gamot na ginagamit upang gamutin ulcerative kolaitis, tulad ng cholestyramine.
"Ang mga sintomas ng kakulangan ng bakal ay kinabibilangan ng pagkapagod, maputla balat, at isang malalim na pagnanasa para sa yelo o putik, "sabi ni David T. Rubin, MD, si Joseph B. Kirsner na propesor ng gamot at co-director ng Digestive Diseases Center sa University of Chicago Medical Center sa Illinois. panustos para sa Popeye, sinabi ni Dr. Rubin na ang spinach lamang ay hindi sapat upang gamutin ang kakulangan sa bakal. Ang mga opsyon ay kinabibilangan ng mga pandagdag sa bakal, bagaman maaari silang gumawa ng mga sintomas ng ulcerative colitis na mas malala sa ilang mga tao, at mga intravenous infusion ng bakal, na maaari ring gamitin upang maglagay muli ng mga tindahan ng bakal.
Lamang napaka bihirang mga transfusyong dugo na ginamit, sabi ni Rubin. Sa sandaling bumalik sa normal ang iyong mga tindahan ng bakal, ang pagkain ng diyeta na mayaman sa bakal na may mga pagkaing tulad ng mga karne ng lean at maluto na may malabay na mga gulay ay maaaring makatulong sa pagpapanatili sa iyo sa isang malusog na antas.
B Vitamins Maaaring Palakasin ang Enerhiya at Memory
Ang mga taong may ulcerative colitis ay maaaring magkaroon ng mga problema na sumisipsip ng folate - na kilala rin bilang folic acid o bitamina B9 - at iba pang mga bitamina B, lalo na ang bitamina B12. Ang bitamina B12 ay hinihigop lamang sa isang bahagi ng maliit na bituka, na kilala bilang ileum, bago ito tumama sa colon, sabi ng Hari. Ang ilang mga gamot, tulad ng cholestyramine at sulfasalazine, ay maaaring mapigilan ang B12 mula sa pagiging nasisipsip sa lugar na ito at makagambala sa pagsipsip ng folate.
Ang mga tanda ng kakulangan sa bitamina B ay kakulangan ng enerhiya, balanse ng mga isyu, dila ng maputla, sa mga daliri at paa. Ang mga matinding kaso ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng memory at disorientation. Kapag diagnosed sa pamamagitan ng isang pagsubok sa dugo, folate at bitamina B12 deficiencies ay maaaring gamutin na may supplements. Ngunit kung ikaw ay nasa isang gamot na nakakasagabal sa bitamina B12 na pagsipsip, ang tanging paraan upang matiyak na nakakakuha ka ng sapat na bitamina sa pamamagitan ng iniksyon, idinagdag ni Haring.
Kasama sa paggamot, kumain ng pagkain na mayaman ng bitamina B at folate, tulad ng karne, manok, at mga itlog, upang mapanatili ang malusog na antas.
Potassium Helps Papagbawahin ang mga kalamnan Cramps
Potassium kakulangan ay maaaring ang resulta ng talamak na pagsusuka at pagtatae o mula sa paggamit ng corticosteroids (prednisone). Sinabi ng king na ang potassium deficiency ay may pag-play na may ulcerative colitis dahil ang colon ay ang huling lugar kung saan ito ay hinihigop sa katawan. "Ang tutuldok talaga reabsorbs potasa, at ito ay dumaan sa daluyan ng dugo na paraan," sabi niya.
Sintomas ng kakulangan na ito ay maaaring magsama ng kalamnan pulikat, irregular tibok ng puso, o pakiramdam nahihilo at nahimatay. Ang pagkain ng mataas na pagkain sa potassium-rich, tulad ng mga saging, lutong berdeng berdeng gulay, at patatas, ay kadalasang sapat upang itama ang kakulangan ng potasa, ayon kay King. Ang sobrang potassium sa pamamagitan ng sobrang suplemento ay maaaring makapagpataas ng panganib ng mga problema sa puso.
Magnesium Maaaring Pagbawasan ng Pagtatae
Ang kakulangan ng magnesiyo ay isang isyu para sa mga taong may ulcerative colitis dahil ang mineral ay nasisipsip sa colon.
Ang mga sintomas ng kakulangan sa magnesiyo ay kinabibilangan ng paglitaw ng kalamnan, pagkamadasig, at kawalan ng memorya.
Upang gamutin ang kakulangan na ito, maaaring kailangan mong kumuha ng suplementong oral o kumain ng mas maraming pagkain na mayaman ng magnesiyo na Maaaring magparaya, tulad ng mag-atas na peanut butter, cocoa, at seafood. Ang iba pang mga karaniwang pagkain na mayaman sa magnesiyo, tulad ng mga nuts at pinatuyong prutas, ay maaaring hindi madaling ma-digested. "Gusto mong siguraduhin na makipag-usap sa iyong nakarehistrong dietitian o doktor dahil masyadong magnesiyo ay maaaring maging sanhi ng pagtatae," sabi ni King.
Karagdagang pag-uulat ni Amy Kraft
