Ano ang nagiging sanhi ng Osteoporosis? |

Thinkstock

Malapit sa 10 milyong Amerikano ang may osteoporosis - isang kondisyon kung saan ang iyong mga buto ay nagiging mahina at malutong. Ang isa pang 43 milyon ay may mababang density ng buto, na maaaring magdulot ng osteoporosis. Ang kondisyong ito ay isang partikular na banta sa kagalingan dahil ito ay humantong sa malubhang buto fractures-halos 2 milyon bawat taon, ayon sa isang ulat tungkol sa pag-iwas at paggamot ng osteoporosis na inilathala noong 2014 sa Osteoporosis International .

"Bilang edad ng mga tao, ang balanse sa pagitan ng pagpuksa ng buto at pagbuo ng buto ay napupunta," sabi ni Ranit Mishori, MD, isang propesor ng gamot sa pamilya sa Georgetown University School of Medicine sa Washington, DC. "May mas maraming pagkawala ng bone mass, na nangyayari mas mabilis kaysa sa paglikha ng buto. Mayroong lahat ng mga uri ng mga bagay bukod sa pag-iipon na maaaring mag-trigger ito o ilagay ang isang tao sa panganib para dito, "

At habang ang ilang mga kadahilanan ay wala sa iyong mga kamay, ang iba ay maaaring direksiyon. Ito ay kung ano ang kailangan mong malaman.

Hindi mapigil na mga kadahilanan ng Panganib

Ang ilang mga kadahilanan ng panganib para sa pagbuo ng osteoporosis, tulad ng iyong kasarian at edad, ay hindi maaaring kontrolin. Halimbawa, ang mas lumang puting kababaihan at mga kababaihang Asyano ay may mas malaking panganib sa osteoporosis kaysa sa iba pang mga populasyon, at ang mga maliit, manipis na mga tao ay may mas malaking panganib na osteoporosis kaysa sa mga mas mabigat na itinakda, ayon sa National Institutes of Health (NIH).

Ang iyong pinakamahusay na opsyon kung mayroon kang alinman sa mga kadahilanang ito ng panganib ay gumawa ng mga hakbang upang matugunan ang mga maaaring makontrol mo at makakuha ng regular na pagsusuri sa iyong doktor upang makilala ang pagkawala ng buto nang maaga.

Mga Mapigil na Panganib na Kadahilanan

Kung gusto mo upang maiwasan ang osteoporosis, makakatulong ito na mag-focus sa pamamahala ng mga kadahilanan ng panganib na maaari mong kontrolin. Kabilang dito ang:

• Pagkonsumo ng alak. Isinasaalang-alang ng World Health Organization ang pag-inom ng tatlo o higit pang mga inuming nakalalasing sa bawat araw bilang panganib na kadahilanan para sa osteoporosis at bali.
• Anorexia nervosa. Ang Anorexia ay isang disorder sa pagkain kung saan ang mga tao ay lubos na nagpapababa sa halaga na kanilang kinakain - kung minsan ay halos wala - at mawawalan ng malaking halaga ng timbang. Kasama ang iba pang mga nutrients, binabawasan nito ang halaga ng kaltsyum at bitamina D na ang tao ay nakakain at nakakaapekto rin sa mga hormone, tulad ng estrogen, na kontrolado ang kalusugan ng buto at panganib ng osteoporosis. Mahalagang kunin ang kondisyon sa ilalim ng kontrol sa lalong madaling panahon at magtrabaho nang husto upang baligtarin ang mga epekto nito. Ayon sa pagsusuri ng pananaliksik na inilathala noong Nobyembre 2016 sa Nutrients , maaaring tumagal ng 16 na buwan o higit pa para sa mga kabataan na nakakaranas ng pagkawala ng buto dahil sa isang disorder sa pagkain upang mapabuti ang kanilang density ng buto
• Paninigarilyo ng sigarilyo. Mayroong maraming mga paraan kung saan ang paninigarilyo ay maaaring madagdagan ang panganib ng osteoporosis, simula sa katunayan na ang nikotina ay nakakalason sa mga selulang buto. Ang paninigarilyo ay gumagambala rin sa paggamit ng kaltsyum ng katawan at nagbabago ng mga antas ng estrogen, na maaaring magpataas ng panganib sa osteoporosis.
• Kawalan ng aktibidad. Ang mga taong nakakulong sa kama, ay hindi makalahok sa ehersisyo na may timbang, o hindi regular na ehersisyo ay nasa panganib para sa pagkawala ng buto at osteoporosis, ayon sa NIH. Ang isa sa mga pinakamahusay na hakbang sa pag-iingat na maaari mong gawin ay ang magsimulang magsagawa ng mga aktibidad na may timbang na bagay - mga bagay na tulad ng paglalakad, jogging, pagsayaw, basketball, aerobics, at weightlifting - upang palakasin ang buto at kalamnan at makatulong na maiwasan ang osteoporosis.
• Bagama't may iba pang mga panganib sa kalikasan, ang nangunguna ay ang tanging isa na tiyak na itinatag bilang sanhi ng osteoporosis, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention. Mahina diyeta.
• Ang diyeta na kulang sa kaltsyum at bitamina D ay nagpapahirap sa iyong katawan na palitan ang buto ng tisyu dahil nawala ito, na nagtatakda sa iyo para sa osteoporosis sa dakong huli. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga paraan upang madagdagan ang iyong paggamit ng kaltsyum at bitamina D at kung o hindi mo makikinabang ang supplement ng form. Mga Kundisyon ng Kalusugan na Dagdagan ang Iyong Panganib

Ang ilang mga kondisyon sa kalusugan ay maaaring madagdagan ang panganib para sa osteoporosis, alinman dahil sa kalagayan mismo o mga gamot na tinatrato ito. Ang mga kalalakihan at kababaihan ay pareho sa isang mas mataas na panganib para sa osteoporosis kung ang kanilang mga antas ng hormon ay nagbabago. Ang mga lalaking may matagal na mababang antas ng testosterone ay maaaring makaranas ng pagkawala ng buto masa, ayon sa National Osteoporosis Foundation (NOF).

Mga karaniwang kondisyon na maaaring madagdagan ang iyong panganib sa osteoporosis at i-prompt ang iyong doktor na magmungkahi ng bone density screening sa mas maaga sa buhay kasama ang cystic fibrosis , rheumatoid arthritis, celiac disease, at nagpapaalab na sakit sa bituka.

Gamot at Pamamaraan na Nagdaragdag ng Iyong Panganib

Ang ilang mga gamot ay nakilala bilang mga potensyal na sanhi o kontribyutor sa pagpapaunlad ng osteoporosis, ayon sa NOF. Kabilang dito ang:

Glucocorticoids

• (corticosteroids). Ang tungkol sa 12 porsiyento ng mga bata at mga kabataan na may mga sakit na may rayuma na gumamit ng mga glucocorticoid ay may mga bali, halos kalahati nito ay walang sintomas, ayon sa mga datos na inilathala sa Journal of Bone and Mineral Research noong Setyembre 2015. Ang Glucocorticoids ay nakagambala sa pagbuo ng buto at ang paggamit ng calcium ng katawan. Ang mga gamot na ito ay kadalasang ginagamit upang gamutin ang hika, ilang uri ng sakit sa buto, at mga kondisyon ng autoimmune tulad ng maraming esklerosis sa parehong mga kabataan at matatanda. Mga paggamot sa kanser.
• Ang chemotherapy, hormonal therapies, at iba pang paggamot sa kanser na nakakaapekto sa mga antas ng reproductive hormones sa iyong katawan ay maaaring magpataas ng panganib sa osteoporosis dahil ang mga hormone na ito ay makakatulong na maprotektahan ang iyong mga buto Contraceptive injections
• Ang medroxyprogesterone acetate shot, na nagpapababa Ang estrogen ay maaaring maglagay ng panganib sa ospital para sa osteoporosis kung ginamit sa higit sa dalawang taon, sabi ni Dr. Mishori. Proton-
• inhibitors ng bomba Ang mga gamot na ito para sa acid reflux ay maaaring magtataas ng osteoporosis na panganib, lalo na kung ginagamit Anti-seizure o anticonvulsant
• na mga gamot , tulad ng phenytoin, ay maaaring magpakita ng panganib para sa osteoporosis kung ginamit sa loob ng mahabang panahon. Gastric-bypass surgery.
• Ang pamamaraan ng pagbaba ng timbang na ito ay maaaring mabawasan ang kakayahan ng iyong katawan na sumipsip ng mga nutrients na kinakailangan upang mapanatili ang malakas na buto. Ang pananaliksik ay patuloy na nag-aalok ng mga eksperto ng mas mahusay na pag-unawa sa kung ano ang nagiging sanhi ng osteoporosis, ngunit gumagawa ng mga pagpipilian sa pamumuhay at mga pagpapasya sa kalusugan na makakatulong sa m paliitin ang iyong panganib.