Talaan ng mga Nilalaman:
- Kakulangan ng bitamina B12 kapag ang iyong katawan ay kulang sa malusog na pulang selula ng dugo dahil sa hindi sapat na halaga ng bitamina B12.
- Kasunod ng mahigpit na pagkaing vegetarian o vegan na hindi kinakain ang anumang mga produkto ng hayop, pagkakaroon ng mahinang diyeta habang buntis, o pinakain ng isang mahinang pagkain bilang isang sanggol ay maaaring humantong sa kakulangan ng bitamina B12. > Ang mga sumusunod na kondisyon ay maaaring pagbawalan ang iyong katawan mula sa pagsipsip ng sapat na bitamina B12:
- Banayad na buhok
- Paggamot ng pinagbabatayan mga kondisyon, tulad ng sakit na Crohn, sakit sa celiac, o alkoholismo
Kakulangan ng bitamina B12 kapag ang iyong katawan ay kulang sa malusog na pulang selula ng dugo dahil sa hindi sapat na halaga ng bitamina B12.
Kung kakulangan ka ng sapat na pulang selula ng dugo, maaari kang mawalan ng pagod at makaranas ng paghinga ng paghinga.
Ang paggamot sa kakulangan ng bitamina B12 kaagad ay maaaring makatulong na maiwasan ang malubhang komplikasyon, tulad ng pagkalito at depresyon. > Mga sanhi ng Bitamina B12 kakulangan
Ang isang hindi sapat na diyeta, ilang mga kondisyon sa kalusugan, at gamot sa puso ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa hindi sapat na bitamina, kabilang ang B12
Ang mga pagkain na may mataas na bitamina B12 ay kinabibilangan ng karne, manok, shellfish, itlog, at mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Kasunod ng mahigpit na pagkaing vegetarian o vegan na hindi kinakain ang anumang mga produkto ng hayop, pagkakaroon ng mahinang diyeta habang buntis, o pinakain ng isang mahinang pagkain bilang isang sanggol ay maaaring humantong sa kakulangan ng bitamina B12. > Ang mga sumusunod na kondisyon ay maaaring pagbawalan ang iyong katawan mula sa pagsipsip ng sapat na bitamina B12:
Alcoholism
Crohn's disease
Celiac disease
Pernicious anemia
- Digestive disorder
- Ang ilang mga bahagi ng iyong tiyan o maliit na bituka
- Ang pangmatagalang paggamit ng antacids at iba pang mga gamot sa puso ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng bitamina B12
- Mga sintomas ng Bitamina B12 kakulangan
- Ang ilan ay hindi nagpapakita ng anumang mga sintomas ng bitamina B12 kakulangan, habang ang iba ay maaaring makaranas:
- Pagtatae
- Pagkaguluhan
Banayad na buhok
Pagkawala ng ganang kumain
- Maputlang balat
- Kakulangan ng focus
- Shortness of breath
- Namamaga, pulang dila
- Pag-blee gum
- Maaaring magdulot ng kakulangan sa pangmatagalang bitamina B12:
- Confusio n
- Dementia
- Depression
- Pagkawala ng balanse
Pamamanhid at pangingilay sa iyong mga kamay at paa
- Paggamot ng kakulangan ng Vitamin B12
- Ang paggamot ay nagsasangkot ng pagpapataas ng iyong mga antas ng bitamina B12 at magkakaiba batay sa
- Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda:
- Mga pag-shot ng bitamina B12 (buwanang o mas madalas, kung kinakailangan)
- Mga bitamina B12 supplement, sa pill form o bilang isang spray ng ilong
Paggamot ng pinagbabatayan mga kondisyon, tulad ng sakit na Crohn, sakit sa celiac, o alkoholismo
Mga pagbabago sa diyeta
