Choice Editor

Buhay na Mabuti Sa Mababang Paningin

Ang mga taong may mababang paningin ay bumaba ang paningin na hindi maayos na may mga regular na baso, contact lenses, gamot, o operasyon. Ang kanilang pagkawala ng paningin ay nagpapahirap o imposible para sa kanila na makakita ng sapat na kakayahan upang maisagawa ang mga pang-araw-araw na gawain.

Sa katunayan, ang mababang paningin ay hindi isang normal na bahagi ng proseso ng pag-iipon, kundi sa halip ay resulta ng mga sakit sa mata at iba pang mga kondisyon sa kalusugan na nagiging sanhi ng hindi maibabalik na pinsala. Ang nawawalang paningin ay hindi maibabalik, ngunit may maraming mga tool at tulong na magagamit upang matulungan ang mga taong may mababang pangitain na masulit ang kanilang natitirang paningin.

Mga Palatandaan ng Mababang Paningin

Mga 135 milyong tao sa buong mundo ay may mababang pangitain, ayon sa National Eye Institute. Ang mababang pangitain ay kadalasang sanhi ng mga kondisyong ito sa mata:

  • Ang macular degeneration na may kaugnayan sa edad
  • Cataracts
  • Glaucoma
  • Nakahiwalay na retina
  • Diyabetis

Ang pinakakaraniwang mga uri ng pagkawala ng paningin na nagreresulta sa mababang pangitain kabilang ang:

  • Central vision loss , na lumilikha ng isang blur o bulag na lugar sa gitna ng iyong paningin, ngunit umalis sa iyong paligid (sa labas ng gitna) paningin buo
  • Peripheral pagkawala pagkawala , na dahon central maliwanag ang pangitain, ngunit mahirap o imposible upang makita sa gilid o sa itaas at sa ibaba ang iyong gitnang linya ng paningin
  • Blurred vision , kung saan ang lahat ng nakikita mo ay malabo, anuman ang kung gaano kalapit o malayo ang mga bagay ay
  • Extreme light sensitivity , kung saan kahit na ang normal na ilaw ay nagiging sanhi ng iyong paningin upang hugasan; maaari mo ring maramdaman ang sakit mula sa pagkakalantad sa normal na mga antas ng ilaw
  • Malibog na paningin , na nararamdaman na ang isang pelikula, fog, o glare ay nakakubli sa iyong paningin
  • Night blindness , kung saan nahanap mo ito imposible upang makita sa labas sa gabi o sa mga madilim na lugar

Kung sa tingin mo ay maaari kang magkaroon ng mababang paningin, subukan ang iyong sarili habang may suot ang iyong baso upang makita kung:

  • Mayroon kang problema sa pagpili ng damit na tumutugma, alinman sa pamamagitan ng pattern o kulay
  • Ang mga ilaw na dapat maliwanag ay tila dimmed
  • Nahihirapan kang makilala ang mga mukha ng mga kaibigan at kamag-anak
  • Nakikipagpunyagi ka upang basahin ang mga palatandaan ng kalye o magawa ang mga pangalan ng mga tindahan
  • Nagkakaproblema ka sa pagsasagawa ng mga aktibidad na malapit tulad ng pagbabasa, pagtahi, pagluluto, o pag-aayos sa bahay

Kung ang alinman sa mga palatandaan na ito ay pamilyar sa tunog, dapat mong makita ang optometrist o ophthalmologist upang suriin ang iyong paningin.

Pag-maximize ng iyong Natitirang Pagtingin

tulungan ang mga taong may mababang paningin na magtagumpay sa kanilang mga problema sa paningin, tulad ng:

  • Ang mga ito ay magagamit bilang hand-held aid o naka-mount sa mga frame.
  • Malaking naka-print na bagay. Mga libro, pahayagan, magasin, telepono, thermostat, remote control, mga tseke sa bangko, at Ang paglalaro ng mga card ay ilan lamang sa maraming mga bagay sa sambahayan na maaaring dumating na may mas malaking uri para sa may kapansanan sa paningin; maraming mga kompyuter ang may kakayahang magnifying text at mga larawan gamit ang isang simpleng keystroke.
  • Mga kagamitan sa pakikipag-usap. Maaaring bilhin ang mga bale, mga timer, at iba pang mga gamit sa bahay sa mga bersyon ng "pakikipag-usap". Available din ang pakikipag-usap sa mga modelo ng mga medikal na aparato tulad ng presyon ng dugo at mga blood glucose monitor. Ang mga gumagamit ng computer ay maaaring bumili ng software sa pagbabasa ng screen na magbabasa nang malakas ng mga salita sa isang monitor. Ang mga taong may mababang paningin ay maaari ring bumili ng mga libro sa tape o humiram ng mga ito mula sa mga aklatan.

Upang ma-maximize ang iyong paningin at gawin ang iyong tahanan mas madaling pakisamahan, isaalang-alang din ang mga hakbang na ito:

  • Magsuot ng iyong mga mata kapag nasa labas.
  • Magsuot ng malawak na sumbrero at salaming pang-araw upang maprotektahan ang iyong mga mata mula sa maliwanag na liwanag ng araw sa labas kung nakakaranas ka liwanag sensitivity. Baguhin ang disenyo ng iyong kapaligiran para sa mas mahusay na kakayahang makita.
  • Pumili ng mga kulay na nagbibigay ng maximum na kaibahan sa iyong tahanan upang matulungan kang makita ang mga bagay nang mas mahusay. Halimbawa, ang paglalagay ng madilim na ilaw na lumipat sa isang puting pader ay mapapahusay ang pagpapakita ng paglipat, at ang paglalagay ng light tape sa gilid ng isang madilim na kulay na hagdan ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang pagkahulog. Tanggalin ang paglalagay ng alpombra at mga kasangkapan na may mga pattern na may guhit, may tatak na kuwadro na gawa, o naka-check, dahil maaaring nakakalito sila. Gamitin ang iyong iba pang mga pandama.
  • Iba't ibang mga texture ay maaaring makatulong sa iyo na gumana sa paligid ng bahay kahit na may mahinang paningin. Halimbawa, kapag lumakad ka ng paglalagay ng karpet patungo sa tile, maaari mong sabihin sa iyo na umalis sa salas para sa kusina. Ang pagkawala ng paningin ay nangangailangan ng ilang pagbabago, ngunit ang mga paglago sa teknolohiya at disenyo ng produkto ay nag-aalok ng mas maraming paraan kaysa kailanman bago gawin ang mga pagsasaayos na ito.

arrow