Talaan ng mga Nilalaman:
Ang magagalitin na bituka syndrome, o IBS, ay maaaring hindi isang komportable at nakakahiyang kondisyong medikal. Ngunit ang mas maaga kang makipag-usap sa isang doktor, mas mahusay na magagawa mong gumawa ng mga hakbang upang mabawasan ang iyong mga sintomas sa IBS, sinabi ni Lin Chang, MD, isang propesor ng gamot sa dibisyon ng mga sakit sa pagtunaw at co-director ng Gail at Gerald Oppenheimer Family Center para sa Neurobiology of Stress sa David Geffen School of Medicine sa UCLA.
Dapat kang tawagan ang iyong doktor kapag nakakaranas ka ng dalawa sa tatlong mga sintomas ng IBS na hindi bababa sa tatlong araw sa isang buwan sa loob ng tatlong buwan, sinabi ni Dr. Chang :
- Sakit sa tiyan na nakakapagpahinga pagkatapos ng paggalaw, kabilang ang sakit mula sa mga pulikat o labis na gas
- Ang pagbabago sa daluyan ng dumi ng tao, na maaaring saklaw ng pagtatae sa pagkadumi
- Ang pagbabago sa pagkasira ng kabiguan, na may paggalaw ng bituka na nagiging mas mahirap o looser
"Hindi ko kailanman iniisip na masyadong maaga para makita ang isang doktor kung gusto mong makakuha ng impormasyon," sabi ni Chang. "Kahit na sa palagay ko ang mga pasyente ay napaka-intelihente at napaka-makapangyarihan para sa pagkuha ng impormasyon sa Internet, ang problema ay mahirap malaman kung anong impormasyon ang wasto at may wastong pang-agham."
Mga Iyong Doktor Makipag-ugnay sa Tungkol sa IBS
Inirerekomenda ng mga doktor na ang mga taong nag-iisip na mayroon silang IBS ay naghanda sa kanilang unang pagsusuri na may detalyadong impormasyon sa kanilang mga sintomas. "Kailangan nilang isipin ang mga katangian ng kanilang mga sintomas, ang paglitaw ng kanilang mga sintomas, at kung ano ang tila upang i-prompt sila," sabi ni Chang. Ang mas maraming impormasyon na mayroon ka at ang mas mahusay na organisadong ito ay, lalo pang kailangan ng iyong doktor na tulungan ka.
Narito ang ilang mga hakbang na maaari mong gawin na makakatulong sa iyong doktor na pinakamahusay na suriin ang iyong IBS sa iyong unang pagpupulong:
Panatilihin at magdala ng sintomas talaarawan. IBS ay maaaring maapektuhan ng iyong diyeta, ang iyong mga antas ng stress, ang iyong kapaligiran, at ang iyong pag-uugali. "Ang ilang mga tao ay nakatutulong upang ma-catalog ang kanilang mga sintomas at kapag nangyari ito," sabi ni Douglas Drossman, MD, presidente ng Rome Foundation at isang adjunct propesor ng medisina at psychiatry sa gastroenterology sa University of North Carolina School of Medicine sa Chapel Hill. "Nangyayari ba ito pagkatapos ng pagkain o sa ilang mga pagkain o kapag nakarating sila sa isang argumento sa kanilang asawa?" Iyan ang uri ng impormasyon sa salaysay.
Simulan ang pag-iingat ng detalyadong talaarawan ng iyong mga sintomas. Ilarawan ang iyong mga sintomas sa talaarawan na ito nang eksakto hangga't maaari, kabilang ang tagal at dalas. Tandaan din kung kailan at kung ano ang iyong kinakain sa bawat araw, ang iyong araw-araw na pisikal na aktibidad, at anumang mga pangunahing kaganapan na maaaring maging sanhi ng stress. Ang impormasyon na ito ay magiging kapaki-pakinabang kapag hinahanap mo ang mga IBS na nag-trigger.
Ihanda ang iyong medikal na kasaysayan. Magagawang magbahagi ng detalyadong kasaysayan ng medisina sa iyong doktor. Ang mga pahiwatig tungkol sa iyong IBS ay maaaring matagpuan sa mga nakaraang isyu sa kalusugan. Siguraduhing tandaan ang anumang alerdyi na mayroon ka.
Dalhin ang isang listahan ng iyong mga gamot. Ang IBS ay maaaring may kaugnayan sa isang gamot na iyong kinukuha. Dalhin ang isang listahan ng mga droga at mga pandagdag na kinukuha mo, palatandaan ang dosis at dalas ng bawat isa.
Maging handa upang talakayin ang iyong mga partikular na alalahanin at alalahanin. Isulat ang isang listahan ng mga direktang tanong. "Napakahalaga para sa pasyente na ilarawan kung ano ang mayroon sila at sabihin sa doktor ang pangunahing dahilan kung bakit naroroon sila," sabi ni Chang. "Gusto ba nilang malaman kung ano ang nangyayari? Hindi ba't sila ay nagmamalasakit at nais lamang ang paggamot para sa kanilang sakit? Ang isang miyembro ng pamilya ay may kanser sa colon at iyon ang kanilang palagay na mayroon sila? Sa tingin ko napakahalaga na matugunan ang agenda ng pasyente."
Mga Sumusunod sa Paggamot sa IBS
Ang iyong doktor ay magrerekomenda ng mga paggamot at mga kasanayan sa pagkaya batay sa iyong mga sintomas ng IBS at mga potensyal na pag-trigger. Maaaring kabilang sa mga ito ang:
Mga Pagbabago sa diyeta. Lactose, gluten, at iba pang mga sangkap sa pagkain ay maaaring mag-trigger sa iyong IBS. Ang paggamot ay may kinalaman sa pag-alis sa mga ito mula sa iyong diyeta at pagpuna kung nagpapabuti ang iyong kalagayan.
Gamot. Mayroong ilang mga gamot na maaaring makatulong sa mga sintomas ng IBS, kabilang ang antispasmodics, antidepressants, laxatives, antidiarrheals, at probiotics. Siguraduhing manatili sa mga inirekumendang dosage.
Mga pagbabago sa pamumuhay. Maaaring kailanganin mong mag-ehersisyo nang higit pa o magsanay ng pagmumuni-muni upang mapawi ang iyong pagkapagod. Isaalang-alang kung maaari mong bitawan ang ilan sa mga bagay sa iyong buhay na nagdudulot ng stress.
Kailangan mong bumalik para sa follow-up appointment upang maayos ng iyong doktor ang iyong paggamot sa IBS upang tumugma sa iyong mga sintomas. Panatilihin ang iyong talaarawan upang magkaroon ka ng solidong impormasyon sa iyong kondisyon upang dalhin sa pagbisita ng iyong susunod na doktor.
Maghanda upang maghanap ng bagong impormasyon sa mga follow-up na pagbisita. Huwag mag-atubiling magtanong sa iyong doktor tungkol sa mga bagong paraan upang pamahalaan ang iyong IBS, kabilang ang payo sa mga bagong diet, therapy, o mga gamot. Tanungin kung mayroong anumang mga bagong pag-aaral kung saan maaari kang makilahok. Kung nahanap mo ay hindi laging naaalala kung ano ang sasabihin sa iyo ng iyong doktor, magtanong kung siya ay nag-iisip kung gumagamit ka ng isang tape recorder o mga tala sa panahon ng pagbisita.
Panghuli, huwag mag-atubiling magtanong sa iyong doktor kung mayroong anumang mga grupo ng suporta sa iyong lugar para sa mga taong may IBS o iba pang mga sakit sa bituka. May isang magandang pagkakataon na ma-link ka ng iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan sa iba na malapit sa iyo na maaaring magbahagi ng payo sa paggamot at pamumuhay.
