Maaari kang mabuhay nang maayos sa hindi gumagaling na obstructive pulmonary disorder (COPD) kung nakakuha ka ng tamang plano sa paggamot ng COPD at sumunod dito. Ang mga layunin ng isang magandang plano sa paggamot ng COPD ay ang pamahalaan at iwasan ang mga sintomas ng COPD, mapabagal ang paglala ng sakit, pamahalaan ang mga exacerbation ng COPD at emerhensiya, at mapabuti ang pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
Mahalaga na matuto ng mas maraming bilang mo maaari ang tungkol sa iyong kalagayan at magtrabaho nang malapit sa iyong koponan sa paggamot. Ito ay nangangahulugan ng pagkuha ng lahat ng iyong mga gamot sa oras at pagpapanatiling lahat ng iyong mga tipanan sa paggamot.
Mga Gamot na inireseta ng iyong mga doktor - bronchodilators, steroid, at antibiotics - tulungan panatilihin ang iyong mga sintomas ng COPD sa ilalim ng kontrol, ngunit mayroon ding maraming maaari mong gawin sa ang iyong sarili upang manatili sa tamang track
COPD Treatment Action Plan
Inirerekomenda ng American Lung Association na ang mga taong may COPD ay nagtatrabaho sa kanilang doktor upang bumuo ng isang plano sa pagkilos batay sa kanilang mga sintomas ng COPD. Ang bawat plano ay iba, at ang iyong plano ay maaaring magbago sa paglipas ng panahon. Ngunit ang isang plano ng aksyon ay dapat mag-balangkas ng mga tukoy na hakbang depende sa iyong mga sintomas. Narito ang isang halimbawa:
- Green zone. Ikaw ay nasa zone na ito kapag ang iyong mga sintomas ay nasa ilalim ng kontrol. Kumuha ng lahat ng iyong pang-araw-araw na mga gamot, panatilihin ang lahat ng iyong naka-iskedyul na appointment ng doktor, at sundin ang iyong ehersisyo at diyeta regimens.
- Yellow zone. Mga sintomas ng COPD tulad ng pakiramdam ng paghinga, nadagdagan ang ubo, nadagdagan ang plema, nabawasan ang gana sa pagkain, mga sintomas ng isang exacerbation ng COPD. Ang iyong plano sa pagkilos ay dapat mag-balangkas kung paano kukuha ng iyong mga gamot sa pagsagip, kapag gumamit ng oxygen, at kung paano gumamit ng mga pagsasanay sa paghinga tulad ng paghinga ng labi. Dapat mo ring talakayin kung kailan tatawagan ang iyong doktor.
- Red zone. Kung mayroon kang mga sintomas ng COPD tulad ng malubhang igsi ng paghinga, panginginig at lagnat, pagkalito, sakit sa dibdib, o pag-ubo ng dugo, mode.
Mga Tip sa COPD na Manatili sa Subaybayan
Bilang karagdagan sa pagsunod sa iyong plano sa paggamot, maaari kang tumulong na panatilihin ang iyong COPD sa ilalim ng kontrolin sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga potensyal na komplikasyon, pagmamasid para sa pagkabalisa at depression, at siguraduhin na mayroon kang isang mahusay na sistema ng suporta. Narito kung paano:
- Pag-iwas sa mga flares ng COPD. Ang pagtigil sa paninigarilyo at pag-iwas sa secondhand smoke ay dalawa sa pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin upang makatulong na makontrol ang mga sintomas ng COPD. Ang mga pollutants sa hangin, mga allergens na tulad ng alikabok at amag, at mga fumes ng kemikal ay maaaring maging sanhi ng isang exacerbation ng COPD. Panatilihing nakasara ang iyong mga bintana at manatili sa loob ng bahay hangga't maaari kapag mataas ang antas ng polen at polusyon. Gayundin, siguraduhing makakuha ng mga bakuna sa trangkaso at pneumonia upang makatulong na maiwasan ang komplikasyon ng impeksyon.
- Pag-iwas sa depresyon. Ang pagkakaroon ng COPD ay maaaring maging mahirap matulog, tangkilikin ang pagkain, at gawin ang marami sa mga aktibidad na kaisa mo. Ang paminsan-minsang pakiramdam ay normal, ngunit ang klinikal na depresyon - kapag ang mga damdamin ng kalungkutan at iba pang mga sintomas ay tumagal ng higit sa dalawang linggo - ay mapanganib. Ang depresyon ay maaaring panatilihin sa iyo mula sa malagkit sa iyong plano sa paggamot. Alamin ang mga sintomas ng depression at humingi ng tulong kung kailangan mo ito. Ang paggamot para sa depression ay maaaring isang mahalagang bahagi ng pamamahala ng iyong COPD.
- Pag-unawa sa pagkabalisa ng COPD. Ang iyong utak ay may isang rehiyon na nagtatakda ng signal ng alarma kapag mababa ang antas ng oxygen. Para sa mga taong may COPD, ang rehiyon na ito ay maaaring maging sobrang sensitibo at magpadala ng mga signal ng alarma na parang isang pag-atake ng pagkabalisa. Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong paghinga sa lahat ng oras, lalo na kung natatakot kang umalis sa bahay dahil dito, maaaring kailangan mo ng tulong sa pamamahala ng pagkabalisa. Ang mga paggamot tulad ng mga ehersisyo sa paghinga, pagpapayo, at paggamot ay maaaring makatulong sa pagkontrol ng pagkabalisa.
- COPD support Ang pamamahala ng COPD ay maaaring maging matigas, ngunit hindi mo kailangang gawin ito nang mag-isa. Makipag-usap sa iyong mga kaibigan at pamilya tungkol sa iyong pisikal at emosyonal na pangangailangan. Maraming napapansin na ang pagsali sa isang grupong sumusuporta sa COPD ay nag-aalok ng isang pagkakataon upang ibahagi sa iba na naiintindihan. Ang isang pangkat ng suporta ay maaaring maging isang pinagmumulan ng karanasan, lakas, at pag-asa, at makatutulong sa iyo na panatilihin ang iyong paggamot sa COPD sa track.
Ang iyong plano sa paggamot sa COPD ay isang panghabang buhay na proseso. Ang pagpapanatili sa plano ay ang pinakamahusay na paraan upang mapanatiling maayos sa COPD, at ang pagpapanatiling malapit sa iyong pangkat ng pangangalagang pangkalusugan ay magpapahintulot sa iyo na ayusin ang iyong plano sa paggamot ng COPD sa paglipas ng panahon.
