Gumagawa ba ng Mataas na Dosis ng Bitamina B6 at B12? Pagtaas ng kanilang panganib para sa kanser sa baga, ayon sa bagong pananaliksik.

Ang bitamina B12 ay pinakamahusay na kilala sa pagtulong sa bumuo ng mga selula ng dugo at pagpapanatili ng malusog na mga cell ng nerbiyo. At B6 ay nagbibigay ng adrenal function, tumutulong sa kalmado at pagpapanatili ng isang malusog na sistema ng nervous, at gumaganap ng mahalagang papel sa mga proseso ng metabolic.

Ngunit isang pag-aaral ng 77,118 kalahok na inilathala noong Agosto 2017 sa

Journal of Clinical Oncology na ang mga mahahalagang nutrients ay maaaring magkaroon ng isang madilim na gilid, lalo na para sa mga tao. Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig ng pang-matagalang, mataas na dosis suplemento na may bitamina B6 at B12 - na kung saan ay madalas na na-promote bilang enerhiya at metabolismo boosters - ay nauugnay sa isang dalawang- sa apat na beses na pagtaas sa panganib ng kanser sa baga sa mga lalaki na kumuha ng mga suplemento kumpara sa mga di-gumagamit.

Ang panganib ay pinakamataas sa lalaki na naninigarilyo na kumuha ng higit sa 20 mg ng B6 o 55 micrograms ng B12 sa isang araw sa loob ng 10 taon. Ang mga lalaki na naninigarilyo na tumatanggap ng B6 sa dosis na ito ay mga tatlong beses na mas malamang na magkaroon ng kanser sa baga. Ang mga lalaki na naninigarilyo na kumuha ng B12 sa mga dosis na ito ay halos apat na beses na mas malamang na magkaroon ng sakit kumpara sa mga hindi gumagamit.

"Ang aming data ay nagpapakita na ang pagkuha ng mataas na dosis ng B6 at B12 sa isang mahabang panahon ay maaaring mag-ambag sa kanser sa baga Ang rate ng insidente sa mga lalaki na naninigarilyo, "sabi ng epidemiologist na si Theodore Brasky, PhD, isang miyembro ng koponan ng Control ng Cancer sa Ohio State University sa Columbus.

Ang kaugnayan sa pagitan ng kanser sa baga at B bitamina ay hindi natagpuan sa mga kababaihan. Pag-aaral ng mga Bitamina at Pamumuhay (VITAL) ay isang pang-matagalang pag-aaral na dinisenyo upang suriin ang mga bitamina at iba pang mga supplement sa mineral kaugnay ng panganib ng kanser sa mga kalahok. Ang mga kalahok ay nakatira sa estado ng Washington at nasa pagitan ng edad 50 at 76. Ang mga mananaliksik ay sumunod sa kanila sa isang average na 10 taon, at walong daang walong kanila ang nagkaroon ng kanser sa baga. Ang kaugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng bitamina B at kanser sa baga ay nagpakita ng ilang (ngunit hindi lahat) mga uri ng kanser sa baga. -in Kim, MD, a Ang propesor ng medisina at nutritional sciences ng University of Toronto na nag-aral ng link sa kanser sa bitamina B-baga, ay nagsabi na ang pag-aaral ay mahusay na dinisenyo at may malaking implikasyon.

Dr. May higit na katamtamang rekomendasyon si Kim para sa pag-ubos ng bitamina B: Dumikit sa mga likas na mapagkukunan sa halip na umasa sa mga suplemento. "Ang isang malusog at balanseng diyeta ay dapat magbigay ng sapat na halaga ng mga bitamina na ito (ang pinapayong dietary allowance). Subukan upang maiwasan ang mga suplemento maliban kung mayroon kang ilang mga medikal na kondisyon na nakakaapekto sa pagsipsip at pagsunog ng pagkain sa katawan ng mga bitamina, "sabi niya.

Mga Amerikanong nasa hustong gulang ay nakakuha ng karamihan sa kanilang mga bitamina B6 sa pagkain mula sa pinatibay na cereal, karne ng baka, manok, mga gulay ng prutas at ilang mga noncitrus fruit . Ang bitamina B12 ay natural na matatagpuan sa mga produkto ng hayop, kabilang ang isda, karne, manok, itlog, gatas, at mga produkto ng gatas. Ang bitamina B12 ay karaniwang wala sa mga pagkain ng halaman.

Sinabi ni Kim na hindi siya nagulat na ang pag-aaral ay nagpakita ng epekto sa mga lalaki, ngunit hindi babae. "Ang ilang mga nutrisyon at pag-aaral ng kanser ay nagpakita ng epekto ng sex na tukoy sa ilang mga nutrients, bitamina, at mineral sa panganib ng kanser," sabi niya.

Paano B vitamins ang maaaring maimpluwensya sa Panganib

Walang nakakaalam para sa kung bakit mataas na dosis ng ang mga B na bitamina na ito ay maaaring magdulot ng panganib para sa kanser sa baga. "Gustung-gusto kong makita ang ilang mekanismo ng mga gamot na ito sa mataas na dosis na nagdudulot ng kanser bago ko hinatulan ang mga ito," sabi ni Otis Brawley, MD, ang punong medikal at pang-agham na opisyal ng American Cancer Society sa Atlanta. , na ang mga bitamina B6 at B12 ay integral na kasangkot sa mga reaksiyon na kritikal para sa synthesis ng DNA at methylation ng DNA. Sa methylation, isang solong carbon at tatlong hydrogens, na kilala bilang isang grupo ng methyl, kumilos nang magkakasama para maayos ang DNA, i-on at patayin ang mga gene, labanan ang mga impeksyon, at alisin ang mga toxin sa kapaligiran.

"Ang mataas na pag-inom ng mga bitamina B6 at B12 ay maaaring makaapekto sa methylation ng DNA, at sa gayon ay humahantong sa murang pag-methylation ng DNA at pagkakatulad ng dysregulation ng expression ng gene na kasangkot sa pagpapaunlad ng kanser at pag-unlad," sabi niya.

Room for Doubt? Sinasabi ni Brawley na ang mga pag-aaral na tulad ng VITAL ay maaari lamang magtatag ng mga ugnayan at hindi nagpapakita ng mga sanhi. Gayunpaman hindi ito nangangahulugan na dapat mong patuloy na gumawa ng mataas na dosis ng mga bitamina, gayunpaman. "Hindi ko iminumungkahi ang mataas na dosis ng mga bitamina bago ito pag-aaral," sabi niya. Ang kanyang rekomendasyon? "Ang isang multivitamin isang beses sa isang araw ay ligtas. Ang mga dami ng multivitamins ay nagbibigay ng kinakailangang dosis ng karamihan sa mga bitamina.

Ang Konseho para sa Responsable Nutrisyon (CRN), ang samahan ng kalakalan sa Washington, DC para sa dietary supplement at functional food industry , pinagtatalunan ang tunay na pag-aaral.

Duffy MacKay, isang naturopathic na doktor at isang senior vice president ng CRN para sa pang-agham at regulasyon na mga pangyayari, sinabi sa isang pahayag: "Hinihikayat namin ang mga mamimili na labanan ang tukso upang pahintulutan ang mga kahindik-hindik na mga ulo mula sa bagong pag-aaral na ito baguhin ang kanilang paggamit ng mga bitamina B, lalo na nang walang karagdagang pag-unawa sa likas na katangian ng pag-aaral na ito at isang pag-uusap sa kanilang mga tagapangalaga ng kalusugan. "