Habang lumalaki ka, karaniwan mong patuloy na nagtatayo ng bone mass. Ngunit sa isang lugar sa paligid ng iyong ika-35 na kaarawan, ang iyong mga buto ay nagsimulang masira nang mas mabilis kaysa sa maaari nilang muling itayo.
Sa kasamaang palad, ang sitwasyong ito ay lalong lumalabas pagkatapos ng menopause. Ang resulta: mas mababang buto density at mas malaking panganib ng osteoporosis. Bagaman mayroong isang hindi maikakaila na koneksyon sa pagitan ng menopos at osteoporosis na panganib, maraming mga postmenopausal na kababaihan ay walang ginagawa tungkol dito. Sa katunayan, ang isang International Osteoporosis Foundation (IOF) na survey ng mga babae sa 11 na bansa ay natagpuan na maraming mga kababaihan sa postmenopausal ang nagtatwa sa kanilang personal na panganib.
Huwag tanggihan ang iyong panganib - sa halip, ipagtanggol laban dito.
Maagang Palatandaan ng Osteoporosis
Ang Osteoporosis ay nangangahulugang "mga puno ng buhangin na buto" - ang iyong density ng buto ay humina, na ginagawa itong malutong at malamang na mabali mula sa isang slip o pagkahulog o kahit isang simpleng kilusan. Ang diagnosis ng Osteoporosis kapag ang buto mineral density (BMD) ay umabot sa isang partikular na mababang antas, tulad ng sinusukat ng bone density scan.
Osteoporosis ay maaaring magsimula bilang menor de edad pagkawala ng buto, isang kondisyon na kilala bilang osteopenia. Ang diagnosis ng osteopenia ay ginawa kapag ang iyong BMD ay mababa kumpara sa average na antas, ngunit hindi masyadong mababa na ito ay naging osteoporosis. Ang Osteopenia ay dapat na isang flashing sign upang makakuha ka ng mga hakbang upang maiwasan ang paglala sa osteoporosis, lalo na kung ang osteopenia ay natuklasan bago ang menopause, kapag ang mga pagbabago sa iyong katawan ay nagbabala ng karagdagang at mas mabilis na pagkawala ng buto. Maaari mong labanan ang osteoporosis sa pamamagitan ng pagpapalakas ng iyong mga buto sa pamamagitan ng regular na pagpapadama sa timbang at pagpapatibay ng pagsasanay (tulad ng aerobics, jogging, at yoga) at siguraduhing nakakakuha ka ng sapat na kaltsyum at bitamina D sa iyong diyeta.
Ano ang Link sa Pagitan ng Osteoporosis at Kahit na ang aktwal na dahilan ng osteoporosis ay hindi pa rin ganap na malinaw, ang mga eksperto ay alam na may isang natatanging koneksyon sa pagitan ng osteoporosis at menopause - isang panahon kapag ang mga kababaihan ay tumigil sa ovulating, buwanang regla hihinto, at estrogen antas ng dramatically bumaba. Ang bilang ng kalahati ng kabuuang pagkawala ng buto ng isang babae ay nangyayari sa loob ng unang 10 taon kasunod ng menopos.
Ang kakulangan ng estrogen, isang likas na resulta ng menopause, ay direktang may kaugnayan sa pagbawas sa density ng buto. Ang mas mahaba ang isang babae ay nakakaranas ng mas mababang antas ng estrogen, mas mababa ang kanyang buto density ay malamang na maging. Ang mga babaeng mas may panganib para sa osteoporosis ay ang mga:
Karanasan ng maagang menopos, bago ang edad na 45
- Pumunta nang mahabang panahon nang walang panregla na panahon
- May napaka irregular na mga panahon, na nagpapahiwatig na hindi sila ovulating regular
- Gamot para sa Osteoporosis Pagkatapos ng Menopause
Bilang karagdagan sa mga gamot na magagamit upang matulungan ang paggamot sa osteoporosis, ang hormone replacement therapy, o HRT, kung minsan ay inireseta para sa post-menopausal na kababaihan. Ang HRT ay nagsasangkot ng pagpapalit ng estrogen na nawala pagkatapos ng menopause upang mabigyan ng kababaihan ang patuloy na benepisyo ng hormone, lalo na para sa kanilang kalusugan ng buto.
Ang HRT ay madalas na inireseta upang maiwasan ang osteoporosis sa mga kababaihan na:
Mayroong maraming mga kadahilanan ng panganib para sa osteoporosis, bilang isang bahagyang pagtatayo, isang kasaysayan ng pamilya ng osteoporosis, at iba pang mga problema sa medisina
- Nakaranas ng maagang menopos
- Nasa mababang density ng buto batay sa pagsubok
- Hormone therapy ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa osteoporosis at debilitating hip at spine fractures sa post-menopausal women. Gayunpaman, ang therapy ng hormon ay hindi walang sariling mga panganib, at hindi lahat ng mga kababaihan ay maaaring o dapat tumagal ng HRT. Batay sa mga resulta ng isang malaking pag-aaral, ang hormone therapy ay hindi na regular na inirerekomenda para sa karamihan ng mga kababaihan para lamang sa pagpigil sa osteoporosis. Ito ay dahil ang mga kababaihan sa HRT ay natagpuan na may mas mataas na panganib para sa clots ng dugo, stroke, at kanser sa suso.
Narito ang ibabang linya: Kung mayroon kang o mas mataas na panganib para sa osteoporosis, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga paraan upang mapanatili ang iyong kalusugan ng buto at gamutin o pigilan ang sakit. Depende sa anumang iba pang mga kadahilanan ng panganib na maaaring mayroon ka, ikaw at ang iyong koponan sa kalusugan ay maaaring magpasya sa pinakaligtas na pagkilos ng pagkilos kung saan ang osteoporosis ay nababahala.
