Talaan ng mga Nilalaman:
- Personal Pain Story
- Pain Management and Meditation
- Ang Personal na Pain Story Nagbibigay sa Kredibilidad Nito sa Kredibilidad
- Tinutulungan ng AAPM ang Psychologist Keep Up
- Mga Pasyente Buksan ang Higit Pa
Urszula Klich, PhD, isang American Academy of Pain Management psychologist sa Atlanta, alam muna kung ano ang ito ay tulad ng pakikitungo sa malalang sakit. Ito ay hindi isang bagay na sinasadyang isinasaalang-alang niya kapag pinili niya ang isang karera sa pangangasiwa ng sakit, ni hindi naman kay Dr. Klich, 43, ang mga detalye ng kanyang personal na istorya ng sakit sa kanyang mga pasyente. Sinusuportahan nito ang kanyang kredibilidad, at naniniwala siya na ang kanyang personal na karanasan sa sakit ay tumutulong sa kanyang empatiya sa kanyang mga pasyente sa Shepherd Pain Institute at sa kanyang pribadong pagsasanay, kung saan nagtuturo siya ng pamamahala ng stress.
Personal Pain Story
Bilang isang kolehiyo mag-aaral sa kanyang unang bahagi ng 20s, Klich nagsimula nakakaranas ng sakit ng ulo mas at mas madalas - isa tungkol sa bawat iba pang mga araw. Kapag dumating ang kanyang mga migrain, maaari silang maging napakabigat na hindi siya maaaring gumana. "Ang mga ito ay ang uri kung saan ako mawalan ng normal na pangitain at pagsusuka," paggunita niya. "Puwede akong lumabas ng 12 oras na may sakit ng ulo at makaranas ng isa pang 12-oras na takdang panahon ng malabo na epekto."
Nakahanap si Klich ng Tylenol (acetaminophen) at ng Motrin (ibuprofen) para sa kanya. Hindi niya nais na umasa sa mas matibay na gamot, kaya bumaling siya sa mga komplementaryong paggamot, kabilang ang biofeedback at meditation. Tinuturuan ka ng biofeedback na kontrolin ang iyong mga pag-andar sa katawan, kabilang ang hininga, tibok ng puso at pag-igting ng kalamnan, at temperatura ng paligid ng katawan, ipinaliwanag ni Klich.
"Natutuhan kong malaman kung paano tumutugon ang aking katawan sa normal na pang-araw-araw na stress at ang mga presyon ng kolehiyo at kung paano i-minimize ang negatibong tugon, "recalled niya. "Sa pamamagitan ng biofeedback, natutunan ko na pamahalaan ang aking mga pananakit ng ulo at kadalasang pumipigil sa mga ito. Ngayon ay ginagamit ko ang mga kasanayan na natutunan ko sa biofeedback araw-araw at bihirang magkaroon ng sakit ng ulo o malubhang migraines."
Pain Management and Meditation
Klich upang tratuhin ang kanyang mga pasyente na may malalang sakit. Ang pagninilay ay hindi kukuha ng sakit, sinabi ng clinical psychologist, "ngunit makatutulong ito sa iyo na mabawasan ang stress at ibalik ka sa kontrol ng iyong buhay."
Kahit Klich ay nagsasanay pagmumuni-muni para sa kanyang sakit, hindi siya nag-isip Isama niya ito sa unang therapy. "Ngunit sinimulan kong makita kung saan ito ay kapaki-pakinabang para sa ilang mga tao," sabi niya. "Sa pagmumuni-muni, matututunan nila ang pagtanggap at maging okay sa kung ano ang sa ngayon, upang maging mas mahusay sa kanilang katawan at kanilang isip."
"Sa pamamagitan ng biofeedback, natutunan kong pamahalaan ang aking mga pananakit ng ulo at kadalasang pumipigil sa kanila."Urszula Klich, PhD Tweet
Kapag ang isang kuwento tungkol sa pagmumuni-muni para sa malubhang pamamahala ng sakit na Binanggit ni Klich ang balita sa lokal na TV, binigo siya ng mga tawag. Ang kanyang iskedyul ay hindi maaaring tumanggap ng mga bagong pasyente, ngunit hindi niya maiiwasan ang pleadings ng isang tao na tinatawag. "Pinilit ko siya," sabi niya. Bagaman hindi nawala ang sakit na gusto niya sa loob ng mga dekada, mas mahusay niyang pinamamahalaan ito.
Ang Personal na Pain Story Nagbibigay sa Kredibilidad Nito sa Kredibilidad
Ito ay mga kwento ng tagumpay tulad ng kanyang na ginawa Klich natutuwa siya kinuha ng isang karera landas na humantong sa kanya sa pagtulong sa iba na may talamak sakit upang maging mas mahusay.
Ang katotohanan na siya ay gumagamit ng mga pamamaraan na itinuturo niya ay nagbibigay sa kanya ng higit na katotohanan sa kanyang mga pasyente, sinabi niya. "Alam ko mismo kung gaano kahirap ito kapag sinabi ko sa isang tao, 'Mahalaga para sa iyo na magsanay araw-araw.' Mayroon akong isang sanggol at isang tinedyer at isang busy na pagsasanay, at kailangan kong magtrabaho upang makuha ito. Alam ko kung magagawa ko ito, mas makatuwiran ito na hinihiling ko ang mga pasyente na gawin ito. " Upang tulungan ang kanyang mga pasyente, siya ay nagtatala ng mga CD na magagamit nila upang magsanay sa ginhawa ng kanilang sariling mga tahanan.
Nagbibigay din ito ng magandang impression sa kanyang mga pasyente kapag natutunan nila na ginagamit niya ang mga diskarte na itinuturo niya sa kanila para sa kanyang sariling kapakanan . "Maraming oras na tinatanong ako ng aking mga pasyente, 'Napakagaling mong hitsura. Paano mo ito ginagawa?' " sabi niya. "Sinasabi ko sa kanila na sa paglipas ng panahon, matututo silang maibalik ang kanilang sarili sa balanse."
Tinutulungan ng AAPM ang Psychologist Keep Up
Klich ay nagpapanatili sa pinakabagong mga diskarte at mga diskarte sa pamamahala ng sakit mula sa mga samahan tulad ng American Academy of Pain Management. Bilang isang psychologist, naniniwala siya na mahalaga ito upang makisali ang mga pasyente bilang aktibong kalahok sa kanilang pag-aalaga.
Ang isa sa mga pinakamalaking hamon ng Klich bilang isang clinical psychologist ay tinatrato ang mga pasyente na nag-aatubili na subukan ang iba maliban sa mga gamot para sa kanilang sakit. "Ako ay tiwala kung ginagawa nila ang mga pamamaraan ng [biofeedback], makikita nila ang isang pagbabago sa kanilang sakit na marka o kung paano sila nakakaharap," sabi niya. "Ngunit ang ilang mga tao ay hindi psychologically isip at hindi pa handa para sa paggamot maliban sa gamot." Kapag siya ay nag-aatubili na mga pasyente, nagbibigay siya ng mga ito ng impormasyon at inaasahan na makakatulong ito sa kanila sa kalsada.
Mga Pasyente Buksan ang Higit Pa
Pamela Warren, PhD, isang sikologo sa Carle Foundation Hospital at sa mga guro ng Unibersidad ng Illinois Medical School sa Urbana, sinabi ito ay tiyak na hindi sapilitan para sa mga psychologists at mga tagapayo na nakaranas ng malubhang sakit upang matulungan ang mga tao na may sakit.
Tulad Klich bagaman, sinabi niya natagpuan niya na ang mga pasyente ay madalas na magbukas ng higit pa kapag sila ay matuto alam mo mismo kung ano ang gusto mong maging sakit. Si Dr. Warren ay isang dyimnasta sa kanyang kabataan at ngayon ay naghihirap ng ilang mga epekto. Siya ay may isang bahagyang gutay na meniskus, tendonitis, at isang masamang likod mula sa isang aksidente.
Warren ay hindi napupunta sa masyadong maraming detalye tungkol sa kanyang sakit sa kanyang mga pasyente, ngunit "kapag tiningnan nila ako at nakikita ko ang parehong problema tulad ng ginagawa nila, nakakatulong ito sa pagputol sa yelo, "sabi niya. "Hindi ko malalaman ng pisikal ang nararamdaman ng isa pang tao, ngunit alam ko kung ano ang kailangan kong gawin upang mapangasiwaan ang aking sakit, at sa palagay ko dahil dito, nauunawaan nila na kami ay nasa ganito."
