Dorothy Hamill, Bago at Pagkatapos ng Palarong Olimpiko -

Dorothy Hamill ang nagmamahal sa pagganap na bahagi ng skating, hindi ang bahagi ng kumpetisyon. Mga larawan ng Illustrated / Getty Images

Ang skating ay ang pag-ibig at pagtakas ni Hamill.AP Photo

Key Takeaways

• Sport psychology ay hindi pangkaraniwang tinatanggap sa Estados Unidos hanggang sa 1980.
• Kailangan ng Elite atleta na maghanda para sa buhay pagkatapos ng kanilang mapagkumpetensyang karera.
• Mahalaga para sa mga atleta na tamasahin ang paglalakbay sa kung ano ang talagang pansamantalang yugto ng buhay. > Ang 1976 Winter Olympics sa Innsbruck, Austria, ay malaking sandali ng Dorothy Hamill. Hindi lamang siya nanalo ng gintong medalya para sa Estados Unidos sa mga walang kapareha na babae na skating, siya din ay agad na nakoronahan "America's Sweetheart" dahil sa kanyang mga skating skills, winning smile, at cute bob. Sa gabi, ang bawat tinedyer sa Amerika ay nais ang hairstyle ni Hamill.

Ang 19-taong-gulang ay hindi nagtakda upang maging isang icon - ang kanyang mga saloobin ay higit pa sa landas sa karera na maaaring dalhin ng kanyang skating. "Palagi kong nalaman na gustung-gusto kong gumawa ng sapat na sapat upang mag-skate ako sa isang palabas ng yelo, dahil laging minamahal ko ang gumaganap na bahagi nito," recalled ni Hamill.

Capades, ngunit may isang hindi inaasahang at mahal na emosyonal na halaga.

"Ang isa naively thinks na sa pamamagitan ng panalong ang Olympics, ito ay magiging ito lumipat at pagkatapos ay ang iyong buhay ay magiging perpekto, at iyan ay hindi katotohanan," Alam ngayon Hamill. "Hindi ko talaga alam kung ano ang magiging buhay pagkatapos."

"Kahit na ako ay ice skating, may napakaraming iba pang mga bagay na kailangang gumawa ng mga desisyon" tungkol sa, sinabi niya. Naging napili siya ng mga palabas sa yelo, mga espesyal na telebisyon, mga patalastas, mga ahente, mga tagapamahala - "maraming iba pang mga pagkakataon kaysa sa pinangarap ko … Hindi lang ito nagsasanay at gumaganap."

RELATED: Olympians Go for Gold, Kumuha ng Ilang Dagdag na Taon

Ang ginintuang batang babae, na napaka nahihiya bilang isang bata, ay napangibabawan ng yugto ng workload ng yelo kasama ang iba pang bagong mga pangako. Ang buhay pagkatapos ng medaling, natuklasan niya, "ay walang anuman na maaari mong isipin o magplano."

"Iyon ay isang napakahirap na oras," ang sabi niya. "Hindi ako nasangkapan upang mahawakan iyon."

Transition Topsy-Turvy: Ngayon Ano?

Elite na mga atleta na tulad ni Hamill ay gumastos ng labis na pagsasanay sa kanilang mga kabataan at nakikipagkumpitensya na baka sila ay mabigla sa buhay na kanilang kinakaharap matapos ang kanilang ang mga mapagkumpetensyang karera.

"Palagi akong nagkaroon ng isang layunin, at palagi akong may isang bagay na gagana at magtrabaho patungo sa - isang panaginip - at kapag nakamit mo ang panaginip, ito ay tulad ng, okay, ngayon ano ang gagawin ko?" Sinabi ni Hamill.

Ang kanyang karanasan ay hindi natatangi. "Ito ay uri ng tulad ng kapag nakarating ka sa tuktok ng bundok, isang beses doon - wala," sinabi Edward F. Etzel, EdD, psychologist at propesor sa Kagawaran ng Sport Sciences sa West Virginia University College ng Pisikal na Aktibidad at Sport Sciences.

Ito ay kung ano ang iyong inaalis mula sa karanasan na binibilang, ayon kay Dr. Etzel, na nakakaalam mula sa karanasan. Siya ang gold medalist sa Men's Match Match Rifle sa Men's Summer Olympics sa Los Angeles. Dapat itanong ng mga atleta ang kanilang mga sarili, "Ano ang ginagawa mo, at ano ang susunod na makabuluhang bagay para sa iyo?"

Marami ngayon ang naghahangad ng mga serbisyo ng sport psychologists at mga kasanayan sa kaisipan sa kaisipan upang tulungan silang maghanda at makayanan ang mga hamon at ang mga pagkagambala sa kanilang mga sports.

Ngunit hindi nila maaaring mapagtanto na ang mga propesyonal na ito ay "interesado rin sa pagpapabuti ng personal na pag-unlad at kagalingan para sa tagal ng buhay ng [isang atleta], "sabi ni Dana Voelker, PhD, sertipikadong tagapayo ng pagpapabuti ng pagganap at katulong na propesor sa Kagawaran ng Kinesiology, Sport Studies, at Physical Education sa College of Brockport, University of New York.

"Ako ay laging may isang bagay na … magtrabaho patungo sa - isang panaginip - at kapag nakamit mo na … ngayon ano ang gagawin ko?"

Dorothy Hamill Tweet

Dr. Napansin ni Voelker na mahalaga din para sa mga atleta na sakupin ang mga pagkakataon para sa kasiyahan at kasiyahan sa panahon ng kung ano talaga ang pansamantalang yugto ng buhay. "Nasisiyahan ang paglalakbay na iyon … kaya napakahalaga dahil mapapanatili ka nito sa mahabang panahon, at papahintulutan ka nitong pagmasdan ang karanasan at pakiramdam mo ito," sabi niya.

Napapagod at nalulungkot

Para sa Hamill, ang paglipat mula sa amateur hanggang sa Ice Capades ay isang panahon kung kailan, naubos mula sa presyon ng post-Olympic na nagbibigay ng mga interbyu, naglalakbay, at hindi sapat na pagsasanay, "sinimulan niyang mapansin na [siya] ay magiging isang kalungkutan paminsan-minsan." Hanggang sa kalaunan ay nasuri siya na may depresyon.

"Napagtanto ko na marahil ako ay nagkaroon ng episodes ng depression" noong bata pa ako, sinabi ni Hamill. Hindi sila nakapagpapahina, at siya ay "hindi nalulungkot sa panahon ng mga kumpetisyon … Mas higit pa ang pagsasanay at ang paghihiwalay."

"Sa palagay ko ay tumatakbo ito sa aking pamilya, ngunit noong mga araw na iyon ay hindi nasuri," siya Sinabi.

KAUGNAYAN: Kumuha ng Paglipat sa Pag-alis ng Depresyon

"Ako ay masuwerteng nakakakuha ng tulong," dagdag niya. "Napakaraming tao ang hindi magawa iyon o hindi alam kung paano ito gagawin."

Tumutulong din ang skating. "Tuwang-tuwa ako na nag-skate na ako na maging mahal ko at makatakas," sabi ni Hamill. "Sa palagay ko ay palaging nagbigay ito sa akin ng isang bagay na nakapagpapainit sa akin, at ito ay musika, at ito ay mapayapa, at hindi ng maraming iba pang mga diin ng buhay."

Psychological Prep Past and Present

Sa Hamill's karanasan, "Ang mga atleta ngayon ay may maraming pagsasanay sa media at sikolohikal na paghahanda - mayroon silang lahat na magagamit sa kanila." Sa kanyang mga araw ng kalakasan kumpetisyon, ang mga dalubhasang propesyonal na ito ay hindi madaling magagamit.

"Hindi gaanong kilala ang tungkol sa sports medicine, hindi bababa sa hindi naa-access sa amin," sabi niya. Ang sikolohiya ng sports ay hindi pangkaraniwang tinanggap sa Estados Unidos hanggang sa 1980s, nang magsimulang gumawa ng mga serbisyo sa mental training ang isang opisyal na bahagi ng paghahanda ng kompetisyon.

Ang gastos ay isa pang kadahilanan para sa mga atleta sa panahon ni Hamill. "Kami ay mga amateurs, kaya wala ng maraming pera para sa iba pang mga serbisyo," sabi niya. "Ito ay higit pa sa isang negosyo ngayon." Sa ngayon, "may malaking pera na kasangkot, at mga coaches at mga magulang at choreographers at costume designer."

Figure skaters ngayon mukha iba't ibang mga hamon. Inaasahan silang master ang mga elemento na hindi ginaganap ng kanilang mga predecessors. Kahit na ang sapilitang figure - na kung saan kasama skaters larawang inukit partikular na mga pattern sa yelo - ay eliminated mula sa mga kumpetisyon sa 1990, skating gawain ay ngayon mas technically hinihingi kaysa sa nakaraan.

"Ito ay lamang ng isang iba't ibang mga isport - ibig sabihin ko ito talaga ay isang isport na ngayon, "sabi ni Hamill. "Ang hindi kapani-paniwalang mga bagay na pang-teknikal na ginagawa ng mga atleta ay higit pa sa anumang naisip ko … Hindi kami nagkaroon ng parehong uri ng presyur - skating lang kami."

Positibong Pag-iisip ng Positibong Pag-iisip

Hamill at ang kanyang coach "sinubukan at hinahanap ang mga tao na maaaring makatulong sa ilan sa mga iba't-ibang pamamaraan ng relaxation o kung paano pangasiwaan ang mga ugat." Nagtrabaho siya sa isang kinesiologist, isang practitioner na nag-aaral ng kilusan ng tao. "Itinuro niya sa akin ang ilang mga diskarte sa pagpapahinga, na isinara ang aking mga mata, na dumaraan sa aking gawain, ang aking programa."

Ang pagbabasa ng libro ni Norman Vincent Peale na "Ang Kapangyarihan ng Positibong Pag-iisip" ay tumulong din kay Hamill na alisin ang kanyang ulo ng mga negatibong saloobin, naisip niya, "Magagawa ko ito … kumpara sa, oh my gosh, hindi ko alam kung ano ang ginagawa ko, at paano kung nagagalit ako?"

Ang positibong pag-iisip "ay tumagal ng aking isip ng intensity ng pagiging sa rink at alam na ako ay dapat na gawin, "sinabi Hamill. "Maaari mo talagang gawin ang ilang pinsala kung ikaw ay nakaupo sa buong araw at hindi nagkakaroon ng isang bagay bilang isang palabasan o isang bagay upang kunin ang iyong isip off ng sapilitang figure."

Ngunit Hamill nabanggit ang pagsubok-at-error na kalidad ng kanyang ang paghahanda sa kaisipan sa panahong iyon: "Lahat kami ay nagsisikap na malaman ito sa aming sarili."

Hamill Nagbabahagi ng Kanyang Golden Glow sa Skating Fantasy Camp

Ang pag-uudyok ni Hamill ay maaaring magkaiba kung siya ay nakikipagkumpitensya sa antas ng Olympic ngayon.

"Sa palagay ko lang alam na maaaring mag-skate ako sa isang palabas at gumanap ay kung ano ang pinananatiling pagpunta ko dahil mahal ko ang skating," sabi niya. "Ang kumpetisyon na bahagi nito ay isa sa mga kinakailangang bahagi, sapagkat upang makakuha ng kontrata ng yelo ipakita, kailangan mong gawin ang isang kakumpetensya. Hindi ko kailanman iniibig ang kumpetisyon na bahagi nito."

Kahit Hamill ay na-diagnosed na may osteoarthritis sa kanyang unang bahagi ng forties, at survived kanser sa suso sa kanyang maagang ikalimampu, siya ay mananatiling aktibo sa skating.

Ngayon 57, siya ay nahahanap ang kagalakan sa kanyang figure skating pantasiya kampo para sa mga matatanda na walang pagkakataon na matuto . "Ang skating ang tanging bagay na natutunan ko na gawin, ang tanging bagay na alam ko tungkol sa bagay, at pakiramdam ko ay lubos na masuwerte na maaari ko pa ring gawin iyon at uri ng ipasa ito sa," sabi niya.

Ang karanasan sa kampo ay lampas kapakipakinabang para kay Hamill. "Para sa akin, nagbago ang buhay, at para sa ilan sa aming mga campers, ito ay nagbabago sa buhay," sabi niya. Ang Olympian ay mayroon ding maraming ngumiti tungkol sa kanyang personal na buhay. "Mabuti ang ginagawa ko," sabi niya. "Pinangangasiwaan ko [ang depresyon]. Lubos akong mapalad na magkaroon ng kahit anong gusto ko - at pamilya at mga kaibigan, at ang buhay ay kahanga-hanga."