Talaan ng mga Nilalaman:
- Huwag Miss Ito
- Alternatibong Therapies para sa Psoriatic Arthritis Management
- Makipag-usap sa iyong Doctor Tungkol sa CAM
Huwag Miss Ito
Psoriasis Newsletter
Salamat sa pag-sign up!
Mag-sign up para sa higit pang LIBRENG LIBRENG Araw-araw na mga newsletter.
Pagkatapos magtrabaho upang pamahalaan ang psoriatic arthritis sa loob ng halos 20 taon, si Danielle Currey, ND ay mayroon pa ring mabuti at masamang araw. "Maaari akong pumunta mula sa ilang oras lamang ng pagiging matigas sa umaga sa kahinaan at pamamaga na nagpapanatili sa akin ng matrabaho," sabi niya. Sinabi ni Dr Curry na mas maraming araw siya kaysa sa masamang araw, gayunpaman, dahil sa paggamit ng therapies na komplementaryo at alternatibong (CAM) bilang karagdagan sa mga gamot upang pamahalaan ang kanyang kalagayan.
Currey, 34, isang lisensiyadong naturopathic na doktor na nabubuhay malapit sa Portland, Oregon, ay nasuring may psoriasis sa edad na 12. Ito ay nagsimula sa kanyang anit at sa oras na siya ay 15, mayroon din siyang magkasamang sakit, pamamaga, at pagmamalasakit - mga tanda ng psoriatic arthritis. Bilang isang binatilyo, halos lahat ay umasa sa CAM para sa kaluwagan; ang kanyang mga doktor ay hindi itinuturing na malubha ang kanyang kondisyon upang makatiyak ng gamot.
Ngayon, umaasa siya sa gamot at CAM. "Ito ay maraming pagsubok at kamalayan at nakikita kung ano ang gumagana para sa akin," sabi ni Currey, na nakikita ang parehong primary care na naturopathic na manggagamot at isang rheumatologist para sa kanyang paggamot.
Alternatibong Therapies para sa Psoriatic Arthritis Management
Si Currey, na nagsimulang mag-aral tungkol sa mga anti-inflammatory diet sa kolehiyo, ay natagpuan na ang kanyang pagkain ay gumagawa ng malaking pagkakaiba. "Kung kumakain ako sa pag-abanduna, magkakaroon ako ng lubos na sakit," sabi niya. "Ngunit kung maiwasan ko ang mga butil, asukal, alkohol, at mga gulay ng gabi-gabi - mga kamatis at patatas, lalo na - mas maganda ang ginagawa ko."
Bilang karagdagan sa pagsubaybay sa kanyang diyeta, ang Currey ay kumukuha ng pang-araw-araw na suplemento, kabilang ang multi-vitamin, , langis ng isda, isang puro anyo ng turmerik, at probiotics (magandang bakterya).
Currey ay mayroon ding acupuncture nang hindi bababa sa isang beses sa isang buwan at napupunta para sa therapeutic massage tuwing tatlong linggo. Ang massage ay isang priority, siya tala, dahil ang kanyang masakit joints makakaapekto sa kanyang lakad, na lumilikha ng isang kalamnan kawalan ng timbang na ang massage ay maaaring makatulong sa paginhawahin. Ang mga mainit na paliguan sa Salt Sea ay tumutulong din na mabawasan ang kanyang joint joint, sabi niya.
Ang pamamahala ng stress ay mahalaga din para sa Currey. Sa katunayan, ang stress ng pagtataas ng dalawang bata at pagsisimula ng kanyang sariling medikal na kasanayan noong 2013, Bridges Family Wellness, ang nag-trigger ng isa sa pinakamasamang flares ng kanyang buhay. "Ako ay halos nasa isang upuang de gulong," ang sabi niya.
Sa layuning ito, regular siyang nagsasagawa ng yoga, mga ehersisyo sa paghinga, at nakadikit sa isang regular na oras ng pagtulog. Hindi mo maiiwasan ang stress, sabi ni Currey, ngunit "maaari mong pahinain kung gaano ka tumugon sa stress at siguraduhing hindi ka palaging nasa ramped-up na estado."
Kamakailan, nagsimula ang Currey ng isang injectable biologic upang tumulong sa Ang stress-induced joint pain.
Makipag-usap sa iyong Doctor Tungkol sa CAM
Sa isang kumbinasyon ng mga komplimentaryong at alterative therapy at maginoo na gamot, sinabi ni Currey na nabawasan niya ang mga sintomas at ang intensity at frequency ng flares. > Bago sumubok ng mga alternatibong therapies para sa psoriatic na arthritis management, gayunpaman, mahalaga na munang talakayin ang mga ito sa iyong doktor. Ang karamihan ay ligtas, sabi ng National Psoriasis Foundation (NPF), ngunit ang ilan ay maaaring makagambala sa mga tradisyunal na paggagamot na inireseta ng iyong doktor.
Kahit na ang katibayan ay higit sa lahat anecdotal, ang mga alternatibo at komplementaryong therapies tila upang makatulong sa sakit at kadaliang kumilos sa mga taong may psoriatic arthritis , sabi ni Susan Goodman, MD, isang associate professor ng medisina sa Weill Cornell Medical College at isang rheumatologist sa Hospital for Special Surgery sa New York City.
"Ang Acupuncture ay nakatutulong sa pagkontrol ng sintomas, at Pilates, isang form ng ehersisyo, ay kamangha-manghang, lalo na kung mayroon kang maraming pagkakasangkot sa panggulugod, "sabi ni Dr. Goodman. Pagdating sa mga diet, makabubuti na mag-eksperimento at makita kung anong mga pagkain ang nakakaapekto sa iyo - tulad ng ginawa ni Currey, idinagdag niya.
Ang CAM ay hindi isang kapalit para sa maginoo paggamot, gayunpaman, at hindi gumaganap ng isang papel sa pag-iwas sa patuloy na magkasamang pinsala, sabi ni Goodman. Kung nais mong magsama ng komplimentaryong at alternatibong therapy upang mapawi ang iyong psoriatic sintomas ng artritis, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung ano ang pinakamainam para sa iyo, siya ay nagpapayo.
