Ang Iyong Gabay sa Paggamot sa Hika

Getty Images

Mag-sign up para sa aming Pamumuhay na may Newsletter sa Asthma

Salamat sa pag-sign up! ang pinaka-karaniwang malalang kondisyon sa mundo, at sa kasamaang palad, walang lunas. Kung mayroon kang hika, ang pagsunod sa isang plano sa pamamahala para sa iyo ay napakahalaga pagdating sa pagtulong sa iyo na kontrolin ang iyong kalagayan - lalo na kung ang mga sintomas tulad ng pag-ubo, kakulangan ng paghinga, paghinga, at pagkakasakit ng dibdib ay malubha at maging sanhi ng madalas mong gamitin ang iyong inhaler.

"Ang isang plano sa pagkilos ng hika ay napakahalaga," sabi ni David Naimi, DO, isang allergy sa Northwest Asthma & Allergy Center sa Seattle. "At kahit na may mga patnubay, kailangan ng bawat pasyente na tratuhin bilang isang indibidwal, na may pansin sa mga natatanging mga kadahilanan ng kanilang kaso."

Mga Pagpipilian sa Paggamot sa Hika

Kapag may hika, malamang na inireseta ka ng mga gamot upang makatulong Kinokontrol mo ang iyong kalagayan - at mahalaga na sundin ang iyong plano sa paggamot.

Kailangan ng iyong plano sa pamamahala ng hika upang detalyado ang lahat ng iyong mga gamot at kung kailan ito kukunin. "Dapat din itong ilarawan kung paano haharapin ang iyong hika sa panahon ng pagsiklab at kapag humingi ng emerhensiyang atensiyon," sabi ni Dr. Naimi. Narito ang mga pangunahing uri ng mga gamot na maaaring inireseta ng iyong doktor:

Mga gamot na pangmatagalang kontrol

Ang mga ito ay dapat na kinuha nang regular, kahit na sa pakiramdam mo ay maayos. "Inhaled steroid ay ang pundasyon ng pangmatagalang mga plano sa paggamot ng hika, ngunit may mga nonsteroid na pagpipilian (montelukast o anticholinergics) pati na rin," sabi ni Naimi. Ang "Long-acting beta-agonists (LABAs) ay maaaring idagdag sa mga nilalang na steroid para sa mga may mas matinding hika."

• Mga gamot na mabilis na lunas Ang mga ito ay dapat kunin kung kinakailangan. Kilala rin bilang mga gamot sa pagsagip - o opisyal, maikli ang kumikilos na beta-agonist (SABA) - ang mga gamot na ito ay kinabibilangan ng albuterol o levalbuterol at ginagamit upang gamutin ang mga talamak na sintomas at exacerbations. "Kung nasumpungan mo ang iyong sarili na nangangailangan ng mga ito ng higit sa dalawang beses sa isang linggo, ang iyong hika ay maaaring hindi maayos na kontrolado," sabi ni Naimi.
• Mga Gamot para sa allergy-sapilitan hika / immunotherapy Mga gamot tulad ng montelukast, antihistamines, o iba pa na tumutulong sa pagkontrol sa mga sintomas ng ilong at sakit sa sinus ay maaaring makatulong para sa mga taong may hika, sabi ni Naimi . Kung ang alerdyi ay nag-trigger ng iyong hika, isa pang pagpipilian ay allergy immunotherapy (AIT), na karaniwang ibinibigay sa mga allergy shot. "Naglalaro ito ng mahabang laro," sabi ni Naimi. "Ang paggamot ay maaaring tumagal ng tatlo hanggang limang taon, ngunit kung ano ang iyong ginagawa ay desensitizing ang iyong katawan sa mga kadahilanan na ang pagtatakda ng iyong hika."
• Mga therapeutic biologic Ang mga gamot na ito target molecules - tulad ng antibodies, white blood cells , at protina - na nag-aambag sa hika, ayon sa AAAAI. Dahil maaari silang makatulong na mabawasan ang hika na pagsabog at ang pangangailangan para sa mga steroid, ang mga paggamot na ito sa pagsasama (kabilang ang omalizumab, mepolizumab, at reslizumab) ay ginagamit nang mas malawak at binabago ang paradaym para sa paggamot ng matinding hika, sabi ni Naimi. Plan para sa Pamamahala ng Hika: Iba pang mga Bagay na Pag-isipan
• Habang sumusunod sa iyong plano sa paggamot ay isa sa mga pinakamahalagang hakbang na maaari mong gawin, may iba pang mga bagay na maaari mong gawin upang makatulong na makontrol ang iyong hika. Magsimula sa mga hakbang na ito: Kumuha ng mga regular na pagsusuri.

Kung mayroon kang matinding hika, inirerekomenda ni Naimi na nakikita mo ang isang sertipikadong board allergist o pulmonologist tuwing tatlo hanggang anim na buwan upang talakayin ang anumang mga sintomas o flare-up na iyong nararanasan . Maaaring masubaybayan ng iyong doktor ang iyong function sa baga, suriin kung paano ka tumugon sa paggamot, at ayusin ang iyong plano sa paggamot nang naaayon. "Ang plano sa paggagamot na kailangan mo sa taong ito ay maaaring naiiba sa kung ano ang magiging pinakamainam para sa iyo sa isang taon mula ngayon, dahil maaaring maraming pagbabago sa iyong kapaligiran at pamumuhay," sabi ni Naimi. Tiyakin na maging tapat sa iyong doktor tungkol sa kung manigarilyo ka at kung ikaw ay dadalhin ang iyong mga gamot regular at bilang nakadirekta. "Tandaan na walang sinuman ang hahatol," sabi ni Naimi. "Ang iyong doktor ay kailangang malaman ang lahat ng mga katotohanan upang mabigyan ka ng mga pinakamahusay na opsyon sa paggamot."

Iwasan ang mga potensyal na hika na nag-trigger.

Nangangahulugan ito na dapat mong gawin ang iyong makakaya upang mabawasan ang iyong pagkakalantad sa mga allergens sa panloob at panlabas na tulad ng dust mites, pet dander, at pollen; Ang mga irritant na tulad ng usok ng sigarilyo at usok sa kahoy na apoy; pati na rin ang polusyon ng hangin at mga pagbabago sa panahon o temperatura, sabi ni Naimi. Upang maiwasan ang gayong mga pag-trigger, inirerekomenda niya ang mga tip na ito: Suriin ang mga ulat ng lokal na polen bago lumabas.

Pagmasdan ang mga pagtataya sa kalidad ng hangin upang masubaybayan ang polusyon ng hangin at limitahan ang iyong oras sa labas kapag ang kalidad ng hangin ay mahirap. Alam mo na ang ilang karaniwang mga virus (tulad ng rhinovirus, na nagiging sanhi ng mga lamig) ay isang pangkaraniwang dahilan ng mga hika na lumalabas. Kumuha ng allergen-proof cover para sa mga unan na pumipigil sa pagkakalantad sa mites ng alikabok

• 130 degrees Fahrenheit, ayon sa American Academy of Allergy, Hika at Immunology (AAAAI).
• Panatilihin ang iyong silid-tulugan na malinaw ng kalat at pinalamanan na mga hayop.
• Paliguan ang anumang mga alagang hayop na mabalahibo linggu-linggo, at subukan upang panatilihin ang mga ito sa kuwarto
• Madalas ang alikabok at vacuum - hindi bababa sa minsan sa isang linggo.
• Isaalang-alang ang pagkuha ng isang air purifier na may HEPA filter: Ang mga ito ay partikular na makatutulong sa pet dander pati na rin sa panahon ng pollen kung ang mga bintana ay bukas na bukas, Naimi Sabi.
• Shower pagkatapos na ikaw ay nasa labas, panatilihing sarado ang iyong mga bintana, at gamitin ang recycle air button sa iyong sasakyan sa panahon ng pollen kung mayroon kang pollen allergy.
• Gumawa ng malusog na pagbabago sa pamumuhay.
• Ang pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang iyong hika sa ilalim ng kontrol. Magsimula sa mga tip na ito:
• Mag-ehersisyo nang regular.
• "Ang ehersisyo ay isang malaking isa, dahil nakakatulong ito sa pag-andar ng baga," sabi ni Naimi. Makatutulong ito sa pagtaas ng lakas ng baga at pagbutihin ang paghinga at maaari ring bawasan ang makipot ng mga daanan ng hangin na nangyayari sa hika, ipinaliliwanag niya. Tinatangkilik ng malusog na pagkain, ang ehersisyo ay maaari ring makatulong sa iyo na mapanatili ang isang malusog na timbang, na mahalaga dahil sobrang timbang sa dibdib at ang tiyan na rehiyon ay maaaring maging mas mahirap para sa iyo upang huminga at maaaring samakatuwid lumala ang iyong mga sintomas ng hika. "Sa pangkalahatan, ang pagkakaroon ng hika ay hindi dapat paghigpitan ang iyong kakayahang mag-ehersisyo

kung ang iyong hika ay maayos na kinokontrol," sabi ni Naimi. "Ang paggamit ng albuterol bago ka mag-ehersisyo ay maaaring maging kapaki-pakinabang." Iwasan ang matinding ehersisyo sa panahon ng isang hika na lumalabas, siyempre, at pakinggan ang iyong katawan sa panahon ng ehersisyo at dalhin ito nang dahan-dahan kapag kinakailangan.

• Ang malusog na pagkain ay mahalaga para sa pagpapanatili ng isang malusog na timbang. At magkaroon ng kamalayan na ang mga sulfite, isang pang-imbak na ginagamit sa mga pagkain at inumin tulad ng ilang mga pinatuyong prutas, sauerkraut, de-boteng lemon at dayap juice, at alak at ilang beers, ay maaaring magpalit ng hika sa isang maliit na porsyento ng mga pasyente ng hika - karaniwan sa mga may malubhang, steroid -mga depende sa hika, sabi ni Naimi. Kung napapansin mo ang mga sintomas na lumala pagkatapos kumain ng mga pagkain na may sulfite, kausapin mo ang iyong doktor kung dapat mong iwasan ang mga ito. Iwasan ang sigarilyong sigarilyo (at iba pa). "Tumigil sa paninigarilyo, at subukang bawasan kung gaano ka ang iba pa kapag sila ay naninigarilyo, "sabi ni Naimi. Ang paninigarilyo anumang bagay
• ay isang bagay na maging tapat tungkol sa iyong doktor. "Maraming tao ang sumasagot na hindi sila naninigarilyo, sa katunayan ay naninigarilyo sila ng marijuana regular," sabi ni Naimi. "Hindi lang nila iniisip kung ganoon. Bilang marihuwana ay lalong naliligasan, nakakakita kami ng higit pa at higit pa sa isyung ito. " Panatilihin ang isang rekord ng iyong mga sintomas.
• Ito ay maaaring kasing simple ng paggamit ng mga tala na gumana sa iyong telepono upang magpasok ng paalala ng anumang mga sintomas - ubo, igsi ng hininga, higpit sa dibdib - at kapag naganap ito, kung ito ay sa panahon ng ehersisyo, kapag nagtawanan ka, nang ikaw ay natulog. Sa ganoong paraan maaari mong talakayin ang mga ito sa iyong doktor sa iyong susunod na pagsusuri, sabi ni Naimi. "Ang pagkilala sa sintomas ay mahalaga," sabi niya, "dahil pinapayagan nito ang iyong doktor na malaman kung kailan magpalawak ng isang plano." Subaybayan ang iyong mga pagbabasa ng daloy ng peak. Ang isang peak flow meter ay isang maliit na aparato na pumutok sa iyo upang suriin kung gaano kahusay ang pagsabog ng hangin mula sa iyong mga baga at samakatuwid kung gaano kahusay ang iyong hika ay kinokontrol. "Ito ay isang kapaki-pakinabang na paraan upang matukoy ang kalubhaan ng hika at upang subaybayan ang pag-unlad ng paggamot sa sandaling ito ay isinasagawa," sabi ni Naimi. Ito ay lalong kapaki-pakinabang kung nahihirapan kang maunawaan ang iyong sariling mga sintomas nang maayos. "Ang mga tao ay kumakain sa kanilang hika, na naninirahan sa isang tiyak na paraan," sabi ni Naimi. "Iniisip nila, 'umuubo ako kapag tumakbo ako' - at ito ay nagiging kanilang bagong pamantayan. Ngunit ito ay hindi normal, at hindi ito dapat na ganoon. "Ang mga pagbabasa ng daloy ng rurok ay maaaring magbigay sa iyo ng mas mahusay na pakiramdam kung gaano kahusay (o hindi) ikaw ay humihinga, ngunit kailangang gamitin ang meter nang regular - hindi bababa sa araw-araw, at may perpektong ilang beses sa isang araw - dahil ang pagbabasa ay maaaring mag-iba, sabi ni Naimi. Kaya siguraduhing sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor. Kung ang iyong mga sintomas ay hindi mahusay na kinokontrol kahit na sinusunod mo ang iyong paggamot sa hika at plano sa pamamahala, tiyaking makipag-usap sa iyong doktor. Maaaring ito ay isang senyas na mayroon kang malubhang hika at maaaring kailanganin ng mga karagdagang paggamot o mga pagbabago sa pamumuhay upang tulungan kang mas mahusay na pamahalaan ang iyong kalagayan.