Ang lahat ng alam ko ay nag-aalala tungkol sa hypertension. Ako ay karaniwang malusog, kaya ito ay isang bagay na kailangan ko upang kahit na isipin ang tungkol?
Oo! Halos isa sa tatlong Amerikanong matatanda ay may mataas na presyon ng dugo (tinukoy bilang nasa o higit sa 140/90 mm Hg). Gayunpaman, dahil walang mga sintomas, halos isang-katlo ng mga taong ito ay hindi alam na mayroon sila nito. Iyon ang dahilan kung bakit ang mataas na presyon ng dugo ay madalas na tinutukoy bilang tahimik na mamamatay.
Ang hypertension ay lubhang mapanganib sapagkat ito ay gumagawa ng puso na napakahirap, at ang kasunod na puwersa ng daloy ng dugo nito ay maaaring makapinsala sa mga arterya. Ang ilang mga tao "pakiramdam" mataas na presyon ng dugo na may sakit ng ulo o iba pang mga sintomas, ngunit karamihan sa mga pasyente ay hindi. Hindi ito nangangahulugan na hindi mahalaga na subukan upang makamit ang isang malusog na antas. Ang hindi napigil na mataas na presyon ng dugo ay maaaring humantong sa stroke, atake sa puso, pagkabigo ng puso, o kabiguan ng bato.
Kung mayroon kang pinakamainam na presyon ng dugo (mas mababa sa 120/80 mm Hg), tiyaking mapanatili ang antas na may malusog na pamumuhay at regular na pagmamanman ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan upang pigilan ang karaniwang pagtaas sa presyon ng dugo na may edad at mahihirap na mga gawi sa pamumuhay. Kung na-diagnose mo ang hypertension ito ay kritikal na sundin mo ang mga rekomendasyon ng iyong doktor kung paano makamit ang isang malusog na antas ng presyon ng dugo. Ang paggawa nito ay kabilang ang pagpapanatili ng malusog na timbang, pagiging aktibo sa pisikal, pagtigil sa paninigarilyo, paglilimita sa pag-inom ng alak, pagsunod sa mababang diyeta na sodium, at posibleng paggamit ng gamot.
