Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang pagkakaroon ng mababang antas ng testosterone ay hindi kinakailangang gumawa ng timbang, sinabi Scott Isaacs, MD, isang endocrinologist, miyembro ng guro ng Emory University School of Medicine, medikal na direktor para sa Atlanta Endocrine Associates, at may-akda ng Hormonal Balance: Paano Mawalan ng Timbang sa Pag-unawa sa Iyong mga Hormones at Metabolismo. Gayunpaman, kapag nakakuha ka ng timbang, ang iyong mga antas ng testosterone ay bababa. "Ang labis na katabaan ay ang bilang isang sanhi ng mababang testosterone," sabi ni Dr. Isaacs. "Ang pagkuha ng testosterone ay nag-iisang bihirang magreresulta sa pagbaba ng timbang. Karamihan sa mga pasyente ay kailangang baguhin ang kanilang mga gawi sa pagkain."
- Dalhin ang mga hakbang na ito upang makatulong na mabawi ang iyong enerhiya at maging tagapaglingkod:
Mababang testosterone ay maaaring maging mahirap upang mapanatili ang isang malusog na timbang at pakiramdam energetic. Ang residente ng St. Louis na si Roy Rehme, 45, ngayon ay nakakaalam ng lahat tungkol dito.
Naramdaman ni Rehme ang maraming taon. Siya ay tipping ang sukat sa 200 pounds, pagkakaroon ng dagdag na timbang sa kanyang 5-foot-5-inch frame. "Ako ay pagod na," sabi ni Rehme, na madalas na naglakbay para sa kanyang trabaho. "Gusto kong gawin ang aking mga gawain, trabaho, at pagtulog."
Sa pagitan ng trabaho, sobrang timbang, at pagkapagod, wala siyang lakas upang makalipas ng panahon kasama ang kanyang asawa na 13 taon o ang kanilang tatlong anak. Ang pangunahing doktor ng pangangalaga ni Rehme ay naisip na maaaring may mababang antas ng bitamina D. Ang kanyang orthopedist, si Stephen Benz, MD, isang orthopaedic surgeon at founder ng Men's Medical Institute sa St. Louis, gayunpaman, na nagsabi na ang Rehme ay hindi tila tulad ng kanyang sarili at dapat na masuri para sa mababang T. Dr. Benz ay madalas na nakikita Ang mga pasyente na may mababang T dahil sa mababang antas ay maaaring humantong sa osteoporosis. Natagpuan ng isang pagsusuri sa dugo na ang Rehme ay may mababang testosterone - sa 200s. Ang normal para sa isang kabataang lalaki ay 800 hanggang 1,000 ng / dl; Ang isang antas ng testosterone sa 200s ay mas katulad ng isang pagbabasa para sa isang tao sa kanyang mga taon sa edad na seventies o eighties.
"Wala akong alam tungkol sa mababang testosterone sa oras na iyon," sabi ni Rehme, na nagsimula sa mababang paggamot sa isang cream na espesyal na binuo para sa siya sa opisina ni Benz. Siya ay nag-rubs sa cream tuwing umaga sa kanyang balikat, braso, o hita.
Pagkatapos ng tatlong buwan ng therapy, si Rehme ay nakabukas sa timbang na timbang at mababang ikot ng T. Ang kanyang enerhiya antas at kalusugan kinuha positibong liko. Sa katunayan, ilang sandali lamang matapos simulan ang therapy sa mababang T, gusto niyang mag-ehersisyo muli at kumain ng malusog, at ang kanyang malusog na gawi ay humantong sa isang pagbaba ng timbang na halos 30 pounds. Siya rin ngayon ang may lakas na gawin ang gawain sa bakuran at gumastos ng oras sa kalidad sa kanyang tatlong anak.
Timbang at Mababang Testosterone: Pinatutunayan ang Koneksyon
Ang pagkakaroon ng mababang antas ng testosterone ay hindi kinakailangang gumawa ng timbang, sinabi Scott Isaacs, MD, isang endocrinologist, miyembro ng guro ng Emory University School of Medicine, medikal na direktor para sa Atlanta Endocrine Associates, at may-akda ng Hormonal Balance: Paano Mawalan ng Timbang sa Pag-unawa sa Iyong mga Hormones at Metabolismo. Gayunpaman, kapag nakakuha ka ng timbang, ang iyong mga antas ng testosterone ay bababa. "Ang labis na katabaan ay ang bilang isang sanhi ng mababang testosterone," sabi ni Dr. Isaacs. "Ang pagkuha ng testosterone ay nag-iisang bihirang magreresulta sa pagbaba ng timbang. Karamihan sa mga pasyente ay kailangang baguhin ang kanilang mga gawi sa pagkain."
Ang karaniwang mangyayari ay ang pagkawala ng timbang ay tumutulong sa mga antas ng testosterone na bumaril hanggang sa mas normal na antas, idinagdag ni Isaac, o tulad ng sa kaso ni Rehme, ang pakiramdam mo ay mas energetic sa sandaling ang iyong paggamot kicks in, kaya bumalik ka sa gym at pakiramdam motivated upang kumain ng isang malusog na diyeta. Ang ilang mga tao na tumanggap ng testosterone therapy bumuo ng nadagdagan kalamnan mass at lumitaw ang higit pa pumantay, kahit na ang kanilang aktwal na timbang ay hindi nagbabago.
Kung ano ang dapat gawin tungkol sa Timbang Makakuha at Mababang T
Dalhin ang mga hakbang na ito upang makatulong na mabawi ang iyong enerhiya at maging tagapaglingkod:
Huwag pakiramdam napahiya tungkol sa pagkuha nasubok para sa mababang T, sinabi Benz.
Magkaroon ng pangalawang opinyon kung patuloy kang maramdaman o nakakaranas ng timbang ng timbang kahit na nakita mo ang isang manggagamot. "Makinig sa iyong katawan, "sabi ni Rehme. Humingi ng mga pagsusulit sa dugo para sa iba't ibang mga problema sa kalusugan na maaaring magbigay ng kontribusyon sa iyong timbang o kakulangan ng enerhiya, kabilang ang mababang T.
Gumawa ng desisyon na mawala ang timbang sa isang malusog na pagkain at ehersisyo. "Nakikita ko na ang mga pasyente na nag-aalaga ng kanilang timbang sa pamamagitan ng diyeta o ehersisyo - bilang laban sa paggamit ng pangmatagalang testosterone na kapalit - ay karaniwang mas nasiyahan," sabi ni Isaac. "Kung mawalan ka ng timbang at pagbutihin ang iyong kalusugan, tutugon ang iyong testosterone."
