Maraming mga tao na nakakaranas ng depression ay nag-aatubili na makakuha ng paggamot. Ang isa sa mga pinakamalaking hadlang sa paghahanap ng paggamot para sa depression ay ang mantsa ng sakit sa isip. Ang ilang mga tao ay maaaring magkamali na naniniwala na ito ay kahiya-hiya na maging nalulumbay, sabi ni Joseph Shrand, MD, direktor ng medikal ng High Point Treatment Center sa Brockton, Mass., At isang instructor ng psychiatry sa Harvard Medical School. O baka natatakot sila na kung humingi sila ng tulong, makikita ng mga kaibigan at pamilya ang mga ito bilang mahina o hindi sapat.
Ngunit napakahalaga na ang mga sintomas ng depression ay ginagamot. Ang mga kahihinatnan ng untreated depression ay hindi maaaring balewalain:
- Worsening depression. "Walang tanong na ang untreated depression ay maaaring humantong sa mas mahabang episodes," sabi ni Peter Kramer, MD, isang propesor ng clinical psychiatry at pag-uugali ng tao sa Brown University at may-akda ng Laban sa Depresyon at Pakikinig sa Prozac .
- Mga saloobin ng pagpapakamatay Kung mayroon kang mga paniniwala sa paniwala, isang karaniwang sintomas ng depression, Ang kumilos sa mga ito ay mas mataas kung hindi ka humingi ng paggamot. Kapag ang depression ay matagumpay na ginagamot sa mga gamot at psychotherapy, ang mga saloobin ng pagpapakamatay ay mawawala, sabi ni Dr. Kramer.
- Iba pang mga medikal na kondisyon. Ang depresyon ay maaaring gumawa ng iba pang medikal na mga kondisyon na maaaring mas mahirap kang gamutin. Ang mga pananaliksik ay nagpapakita na ang mga tao na may depresyon ay namamatay sa mas maraming bilang kaysa sa mga taong hindi pa nalulumbay, sabi ni Kramer.
Kung makakakuha ka ng tulong kapag una mong nakilala ang mga sintomas ng depression, makakakita ka ng mga positibong resulta ng mas mabilis, kabilang ang:
- Mas mahusay na pakiramdam. Magbalik ka sa iyong normal na sarili sa lalong madaling panahon at maaaring magsimulang panatilihing muli ang buhay. "Kung sa tingin mo ang iyong depresyon ay hindi kailanman mawawala, pagkatapos ay ikaw lamang ang pakiramdam ng higit pang nalulumbay," sabi ni Dr. Shrand.
- Mas kaunting episodes sa hinaharap. Kung humingi ka ng paggamot para sa depression, maaari mong bawasan ang panganib ng babalik ito. Ang mga antidepressant at psychotherapy, pati na rin ang ilang mga alternatibong paggamot tulad ng light therapy, ay makakatulong na paikliin ang episodes ng depression sa kabuuan at tulungan kang mapigil ang pagkakaroon ng higit pang mga depressive episodes, sabi ni Kramer.
Paano Kumuha ng Tulong para sa Depresyon
Mahalaga na alam mo ang mga sintomas ng depression at huwag maghintay hanggang mahigpit silang humingi ng tulong. Ang mas mahabang paghihintay mo, mas mahirap itong gamutin at mas maraming oras ang maaaring gawin para sa therapy at mga gamot na maging epektibo, sabi ni Shrand.
Ang mga sintomas ng depresyon ay kasama ang mga damdamin ng kawalang pag-asa at kawalan ng kakayahan, kawalan ng tulog o sobrang pagtulog, pagkawala ng enerhiya o interes sa mga karaniwang kaayaayang gawain, at pag-withdraw sa lipunan. Kung nakilala mo ang alinman sa mga sintomas na ito sa iyong sarili o sa iba, humingi o magmungkahi ng propesyonal na tulong.
Kung hindi mo alam kung saan magsisimula, tanungin ang iyong doktor ng pamilya o iba pang tagapangalaga ng kalusugan upang magrekomenda ng isang propesyonal sa kalusugan ng isip na makatutulong sa iyo , Nagmumungkahi si Kramer. Karamihan sa mga komunidad ay may mga sentro ng pangkaisipang kalusugan na maaaring magbigay ng libre o mababang gastos na tulong, idinagdag niya.
Mga Depresyon sa Pag-depresyon Kapag Tumigil Ka sa Paggamot
Sa sandaling humingi ng tulong mula sa isang propesyonal sa kalusugan ng kalusugang, mahalaga na manatili ka sa plano ng paggamot na inireseta niya. Maraming mga tao ang nagsisimula sa pakiramdam ng mas mahusay at itigil ang pagkuha ng kanilang antidepressants, sabi ni Kramer. Iyon ang isa sa mga pinakamasamang bagay na dapat gawin. "Kung hihinto mo ang iyong gamot bago mo dapat, dagdagan mo nang malaki ang panganib para sa depresyon na bumalik," sabi ni Kramer.
Huwag hayaan ang stigma tungkol sa sakit sa isip, kahihiyan sa kung ano ang maaaring isipin ng iba, o anumang bagay huminto ka sa pagkuha ng tulong para sa depression. Ang iyong mga kaibigan at pamilya ay higit na makakakita sa iyo na masaya at malusog, at ipagmalaki na kinuha mo ang mga kinakailangang hakbang upang makitungo at madaig ang depresyon.
