Tulad ng anumang diagnosis ng kanser, ang isang diagnosis ng kanser sa bato ay maaaring maging isang buhay na pagbabago ng kaganapan, na iniiwan ang isang tao na puno ng takot. Ngunit mahalaga na magkaroon ng mga takot sa iyong takot at hindi pagkaantala ng paggamot.
"Ang unang tugon sa pag-diagnose ng kanser ay shock," sabi ni Lorrin Koran, MD, emeritus propesor ng psychiatry at behavioral science sa Stanford University School of Medisina, sa Stanford, Calif. "Maaaring mapinsan ka ng takot."
Ang takot at pagkabalisa ay mga normal na reaksiyon kasunod ng diagnosis ng kanser sa bato. Sa simula, ang mga emosyon na ito ay maaaring maging napakalakas na maaaring hindi mo nais na makitungo sa kanila. "Hindi ako nakipag-usap sa kahit sino, hindi ko gusto makita ang kahit sino, ako lang ang naka-lock at sumigaw sa loob ng dalawang linggo," sabi ng pasyente ng kanser sa bato na si Linda Malozi ng Abingdon, Md.
Kidney Cancer: Face Your Fear
Matapos ang unang pagkabigla na ma-diagnosed na may kanser sa bato, ang iyong susunod na tugon ay maaaring pagtanggi. "Ang pagtanggi ay isang mekanismo ng pagtatanggol, ngunit maaari itong magkaroon ng negatibong mga kahihinatnan kung ito ay nagpapanatili sa iyo mula sa paghahanap ng paggamot," sabi ni Dr. Koran.
Karamihan sa mga tao ay maaaring gumana sa pamamagitan ng pagtanggi at pamahalaan ang kanilang takot. "Ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang mga damdamin ay upang pag-usapan ang mga ito," sabi ng Koran. "Ipahayag ang iyong takot at kunin ito sa bukas kung saan maaari mong harapin ito."
Si Malozi ay sumali sa isang grupo ng suporta kung saan maaari niyang ibahagi ang kanyang mga damdamin sa iba pang mga nakaligtas sa kanser. "Wala pang iba ang nakakaalam kung ano ang gusto nito," sabi ni Malozi. Sa sandaling simulan mo ang pag-uusap tungkol sa kanser sa bato sa mga taong may kanser sa bato, ito ay nagiging mas mahusay, sabi niya.
Kidney Cancer: Take Action
Ang pag-aaral tungkol sa iyong kanser at simulang pakitunguhan ito ay makapagbibigay din sa iyo ng pag-asa. "Maaari mong makita na marami sa iyong mga takot ay pinalaking," sabi ng Koran. "Ang pag-alam kung ano ang aasahan at aktibong bahagi sa paggamot at paggaling ay makakatulong. Maaari kang makaramdam ng ginhawa na gumawa ng isang bagay tungkol sa iyong kanser sa bato."
Malozi, na na-diagnosed na may advanced na yugto ng kanser sa bato , sabi ni "Lagi akong manlalaban. Sa isang punto ay tumigil ako ng pagkalungkot sa aking sarili at nagpasiya na gusto kong mamuhay at handa akong gumawa ng anumang bagay."
Hindi niya nadama na ang kanyang unang medikal na koponan ay inaalok ang suporta na kailangan niya at sa huli ay nagpunta sa ibang lugar para sa paggamot, na hinihikayat niya sa lahat na gawin kung hindi sila nasisiyahan sa kanilang koponan sa paggamot. "Kumuha ng pangalawang opinyon kung hindi ka komportable," sabi niya. "Ang pinakamalaking bahagi ng pag-alis sa aking takot ay ang paghahanap ng mga doktor at mga nars na may pananampalataya ako."
Kidney Cancer: Pamahalaan ang Takot Araw-araw
Ang iyong takot ay maaaring hindi mawawala pagkatapos ng paggamot. Maraming nakaligtas sa kanser sa bato ang nakatira sa takot sa kanser na bumalik. "Nakatatakot pa rin ako kapag kailangan kong bumalik para sa aking mga checkup, kahit na matapos ang ilang taon, ngunit natutunan kong mamuhay dito," sabi ni Malozi.
Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang pamahalaan ang takot:
- Panatilihin pakikipag-usap: Maraming mga nakaligtas sa kanser ang mananatiling aktibo sa isang grupo ng suporta. Nakikipag-usap pa rin si Malozi sa mga kapwa pasyente mula sa kanyang grupo ng suporta sa ospital.
- Regular na makita ang iyong doktor: Ang bawat survivor ng kanser sa bato ay nangangailangan ng regular na pangangalaga sa pagsunod. Kung ang iyong kanser ay bumalik, nais mong malaman sa lalong madaling panahon.
- Panatilihin ang isang malusog na pamumuhay: Kumain ng malusog na diyeta, makakuha ng maraming pahinga, at regular na ehersisyo. Huwag manigarilyo. Tandaan na ang pinakamalaking kadahilanan ng panganib para sa kanser sa bato ay ang paninigarilyo.
- Pamahalaan ang stress: "Ang relaxation exercise at pagmumuni-muni ay mahusay na paraan upang mapawi ang stress at takot," sabi ng Koran. nakikita mo ang iyong sarili na nag-aalala, natatakot, o nawawalan ng pag-asa at hindi mo maaaring lumipat, maaaring kailangan mo ng propesyonal na tulong. Ang depression ay karaniwan sa mga taong may kanser. Walang anuman na mapapahiya, sabi ng Koran. Sa kabutihang palad, ang depression ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng gamot at therapy, kaya mahalaga na talakayin ang iyong mga damdamin sa iyong doktor upang maaari kang magamot. Ang pagpapaalam sa depresyon upang hindi mabuntis ay maaaring makagambala sa iyong paggaling sa kanser sa bato.
- Kanser sa Kidney: Hanapin ang Positibong "Ang karanasan ng kanser ay maaaring humantong sa isang mas higit na pagpapahalaga sa kung ano ang mahalaga sa iyong buhay," sabi ng Koran. "Ang mga tao ay maaaring mag-isip ng kaunti tungkol sa malabo na kinabukasan at higit pa tungkol sa pag-maximize sa kalidad ng kanilang pang-araw-araw na buhay."
"Manalangin ako sa lahat ng oras para tulungan ako ng Diyos sa kanser sa bato," sabi ni Malozi. "Ngunit alam ko rin na kailangan kong tulungan ang sarili ko."
Dagdagan ang mas maraming makakaya mo tungkol sa iyong kanser sa bato. Pag-usapan ang iyong damdamin. Maging kasangkot sa iyong paggamot, at subukan upang manatiling positibo. Kung nagkakaproblema ka sa pagkaya, makipag-usap sa isang propesyonal. Ang pinakamahusay na paraan upang pamahalaan ang iyong takot ay sa pamamagitan ng pamumuhay na may pag-asa.
