Bagaman marami ang naniniwala na ang isang high-protein diet ay makakatulong sa timbang Ang isang pag-aaral ay natagpuan na maaari itong aktwal na maiwasan ang isang mahalagang benepisyo sa kalusugan na may slimming down.
Natuklasan ng pananaliksik na kapag nawalan ka ng timbang sa isang mataas na protina diyeta, walang pagpapabuti sa tinatawag ng mga doktor na "sensitivity ng insulin"
Sa uri ng diyabetis, dahan-dahan mawawala ang sensitivity ng insulin - ang kanilang kakayahang tumugon sa metabolic hormone. Ang sensitivity ng insulin ay maaaring maging isa sa mga byproducts ng timbang pagkawala.
Gayunpaman, "nakita namin na ang mga kababaihan na nawalan ng timbang na kumakain ng isang mataas na protina diyeta ay hindi nakakaranas ng anumang pagpapabuti sa sensitivity ng insulin," sabi ng punong-guro na nag-aaral na si Bettina Mittendorfer. Siya ay isang propesor ng medisina sa Washington University School of Medicine sa St. Louis.
Ang koponan ni Mittendorfer ay sinubaybayan ang mga resulta sa loob ng pitong buwan para sa 34 na mga kababaihan na may edad na 50 hanggang 65, walang sinuman ang nagkaroon ng diabetes sa pasimula ng pag-aaral. Ang mga kababaihan ay nahahati sa tatlong grupo: isang walang-pagkain na grupo kung saan pinanatili ng mga kababaihan ang kanilang timbang; isang grupong pagdidiyeta na kumain ng inirekomendang pang-araw-araw na antas ng protina; at isang dieting group na nananatili sa isang regimen na may mataas na protina.
KAUGNAY: Diyabetis at isang Makatuwirang Plano sa Pagkawala ng Timbang
Sa pagtatapos ng panahon ng pag-aaral, ang mga babae na kumain ng mataas na protina diyeta ay hindi nagpapakita ng pagpapabuti
Ang mga babae na dieted ngunit kumain ng karaniwang halaga ng protina ay may 25 hanggang 30 porsiyento na pagpapabuti sa kanilang sensitivity sa insulin, ang mga mananaliksik ay nag-ulat. nawala ang timbang habang kumakain ng mas kaunting protina ay mas sensitibo sa insulin sa pagtatapos ng pag-aaral, "sabi ni Mittendorfer sa isang release ng unibersidad. "Mahalaga iyon dahil sa maraming sobra sa timbang at napakataba ng mga tao, hindi epektibo ang pagkontrol ng insulin ng mga antas ng asukal sa dugo, at sa kalaunan ang resulta ay uri ng diyabetis," paliwanag niya.
Natuklasan din ng mga mananaliksik na ang pag-ubos ng mataas na antas ng protina ay ibinibigay ng maliit na benepisyo Sa mga tuntunin ng pagpapanatili ng kalamnan habang pagdidiyeta.
"Kapag nawalan ka ng timbang, mga dalawang-katlo nito ay may taba na tisyu, at ang iba pang ikatlo ay ang tisyu na tisyu," sabi ni Mittendorfer. "Ang mga kababaihan na kumain ng mas maraming protina ay malamang na mawalan ng kaunting kulang sa tisyu, ngunit ang kabuuang pagkakaiba ay humigit-kumulang lamang sa kalahating kilo. Tanungin namin kung may makabuluhang klinikal na benepisyo sa maliit na pagkakaiba."
Hindi alam kung bakit Ang sensitivity ng insulin ay hindi nagbago sa mga kababaihan na kumain ng high-protein diets, o kung ang parehong mga resulta ay magaganap sa mga kalalakihan o sa mga kababaihan na na-diagnosed na may type 2 diabetes, sinabi ng mga may-akda ng pag-aaral.
Isang expert nutritionist "Ang iyong katawan ay nangangailangan ng protina, ngunit ang pag-inom ng isang halaga ng protina na higit sa iyong mga pangangailangan ay hindi kinakailangan, maaaring mapanganib kung mayroon kang mga isyu sa bato, at maaaring humantong sa timbang dahil ang labis na calories mula sa protina ay naka-imbak bilang taba, "paliwanag ni Stephanie Schiff. Siya ay isang nakarehistrong dietitian sa Huntington Hospital sa Huntington, NY
"Para sa napakataba, postmenopausal na kababaihan, idinagdag sa kadahilanan ng nabawasan ang pagkasensitibo sa insulin at ang mga perceived na benepisyo mula sa mga high-protein diet ay nawala," sabi niya. Ang pinakamainam na diyeta ay isang "balanse" na kinabibilangan ng mga kumplikadong carbohydrates pati na rin ang inirerekomendang antas ng pang-araw-araw na protina.
Gayunpaman, ang isang dalubhasa sa diyabetis ay naniniwala na ang malusog na pagbaba ng timbang ay kadalasang kapaki-pakinabang sa mga tuntunin ng pag-iwas sa diyabetis -
"Karamihan ng panahon na ang mga taong nawalan ng timbang ay nagiging mas sensitibo sa insulin," sabi ni Dr. Gerald Bernstein, na coordinates ng Friedman Diabetes Program sa Lenox Hill Hospital sa New York City.
"Ang makatwirang halaga ng pisikal na aktibidad ay maaaring mapataas ang sensitivity ng insulin sa mga kalamnan," sabi ni Bernstein, "at sa pangkalahatan ay nagtatrabaho kami sa caloric na paghihigpit at pisikal na aktibidad na magkasama."
Ang mga natuklasan ay nai-publish Oktubre 11 sa journal
Mga Ulat ng Cell
.
