Lunes, Peb. 13, 2012 (HealthDay News) - Sa mga telebisyon, kompyuter, cellphone, paaralan at mga gawain sa extracurricular, ang mga magulang ay nag-aalala na ang kanilang mga anak ay kaya't abala na hindi sila nakakakuha ng sapat na pagtulog.
Ngunit ang isang bagong pagsusuri ay nagpapahiwatig na ito ay hindi isang bagong problema, at marahil ito ay hindi maaaring maging isang problema sa lahat.
"Ang mga bata ay natutulog na mas mababa kaysa sa kani-kanilang ginagamit, sa pagtulog ng pagtulog sa pamamagitan ng tungkol sa 1.25 na oras sa nakalipas na 100 taon, "sabi ng review co-author na si Tim Olds, isang propesor ng mga agham sa kalusugan sa Sansom Institute for Health Research sa Adelaide, Australia.
Ngunit, sinabi niya, hindi ito malinaw kung ang mga bata ay talagang nawawala na ang karagdagang pagkakatulog.
"Ang mga eksperto sa kalusugan ay laging inirerekomenda na ang mga bata ay makakakuha ng mas maraming tulog kaysa sa ginagawa nila, hindi alintana kung paano mo "Nakarating na sila," ipinaliwanag niya.
Ano pa, kahit na 100 taon na ang nakalilipas, ang mga magulang ay nag-isip na ang kanilang mga anak ay nagpapalitan ng kanilang oras ng shuteye. Sa kanilang pagsusuri, ang mga Lumang at ang kanyang mga kasamahan ay binanggit ang isang pag-aaral mula 1905 na nagsabing: "Ang stress at strain ng modernong buhay ay nangangailangan ng mas mataas na aktibidad ng utak, at upang ang mga lakas ng kaisipan ay tumagal, maliwanag na ang utak ay dapat makuha."
Sa pamamagitan ng 1923, ang mga bagay ay hindi pa nakuha ng mas mahusay. Natuklasan ng mga mananaliksik na ito mula sa panitikan sa pananaliksik noong panahong iyon: "ang pagiging kumplikado at pagmamadali ng modernong buhay ay hindi lamang nakakaapekto sa mga adult [mga pattern ng pagtulog] kundi nakikita sa mga bata."
Kawili-wili, anuman ang pag-aalala sa pagtulog - ang mga libro sa paaralan, radyo, telebisyon, ang mga eksperto sa Internet ay nadama na ang tanging paraan upang kontrahin ang 'sobra-sobra' ng utak na dala ng pinakabagong teknolohiya ay matulog.
Pagkatapos suriin ang 100 taon ng pananaliksik, ang mga Lumang at ang kanyang mga kasamahan ay natagpuan 32 iba't ibang mga set ng rekomendasyon sa pagtulog.
Gayunpaman, ang mga investigator ay hindi nakahanap ng anumang nakakumbinsi na katibayan upang i-back up ang mga rekomendasyong pagtulog para sa mga bata ngayon o sa nakaraan. At sa pagitan ng 1897 at 2009, ang mga rekomendasyon sa pagtulog sa gabi ay bumaba ng mga 0.71 minuto bawat taon.
Nagkataon, ang halaga ng mga bata ng pagtulog ay talagang bumaba sa parehong panahon na 0.73 minuto sa isang gabi bawat taon.
Pangkalahatan, mga youngsters patuloy na hindi gaanong pagtulog kaysa sa inirekomenda ng mga eksperto sa pagtulog. Sa karaniwan, natutulog ang mga bata tungkol sa 37 minuto na mas mababa kaysa sa anuman ang 'pinakamainam' na rekomendasyon ng araw na ito, ang mga may-akda ng pag-aaral ay nabanggit.
Mga Lumang sinabi ay malamang na hindi isang hanay ng mga oras ng pagtulog na perpekto para sa anumang indibidwal na bata.
"Mayroong maraming pagkakaiba-iba sa pinakamainam na pagtulog sa mga bata. Ang isang bata ay maaaring gumana nang mahusay sa pitong oras, isa pa sa 11 na oras," sabi niya.
Sa pagsusuri, sinabi ng mga mananaliksik na dahil lamang sa isang bata matulog huli ay hindi nangangahulugang na siya ay talagang nangangailangan ng higit pang pagtulog. Tulad ng mga tao ay maaaring kumain kapag sila ay hindi gutom, ang mga bata ay maaaring matulog nang higit pa kahit na hindi nila talagang kailangan ito, ipinaliwanag ng mga may-akda.
Noong nakaraang linggo, iniulat ng mga mananaliksik ng Brigham Young University (BYU) na ang mga kabataan na 16 taong gulang 18 hindi makakakuha ng siyam na oras ng pagtulog sa isang gabi na inirerekomenda ng mga pederal na alituntunin, ngunit mas mahusay ang kanilang ginagawa sa paaralan kapag nakakuha lamang sila ng pitong oras ng shuteye bawat gabi.
Isa sa dahilan? Ang kasalukuyang mga pederal na alituntunin ay batay sa mga pag-aaral kung saan ang mga kabataan ay sinasabihan na manatiling natutulog hanggang sa sila ay nasiyahan, sinabi ng mga mananaliksik ng BYU.
"Kung ginamit mo ang parehong paraan para sa isang patnubay tungkol sa kung gaano karaming mga tao ang dapat kumain, ilalagay mo sila sa isang mahusay na stocked pantry at panoorin lamang kung gaano sila kumain hangga't hindi sila nasisiyahan, "sinabi ng lead researcher na si Mark Showalter sa isang pahayag sa unibersidad. "Sa paanuman ay hindi tama."
Ang mga matatanda, ang reporter co-author, ay nagrekomenda na ang mga magulang ay "subukan na maging matulog sa pagitan ng mga araw ng paaralan at mga araw na hindi pang-paaralan upang maiwasan ang yoyo yo sleeping." Sinabi rin niya na ang mga magulang ay dapat maging alerto sa mga palatandaan ng pagkakatulog.
Ayon kay Dr. Edith Chernoff, isang malubhang sakit na doktor sa La Rabida Children's Hospital sa Chicago, ang pang-araw na pagkakatulog ay isang mahalagang senyas na ang iyong anak ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog.
"Tumingin sa iyong mga anak, muling ginagawa sa araw, "inirerekomenda niya. Kung sila ay inaantok sa araw o maagang gabi, malamang na hindi sila makakuha ng sapat na tulog.
Sinabi ni Chernoff na ang mga magulang ay hindi kailangang mag-alala kung may problema sila sa pagpapagising sa kanilang mga anak sa umaga; ito ay hindi kinakailangang isang tanda ng masyadong maliit na pagtulog. Sa mga maliliit na bata, sinabi niya, kung sila ay may maraming pagmamalasakit at labanan ang pagpunta sa kama, ngunit pagkatapos ay makatulog nang mabilis, malamang na hindi sila nakakakuha ng sapat na tulog.
Sa ilalim na linya, sinabi ni Chernoff, ay gawin kung ano Gumagana para sa iyong pamilya.
"Ang pag-aaral na ito ay nagpapahiwatig na lahat tayo ay nag-aalala tungkol sa pagtulog ng mga bata, at hindi nagbago ng higit sa 100-plus na taon, kahit na hindi namin talaga maintindihan kung gaano kalaki ang pagtulog," sabi Chernoff.
Ang mga magulang sa araw na ito ay maaaring makaramdam na sila ay may karapatang magkaroon ng higit na nababahala tungkol sa lahat ng mga gadget na nagpupuno ng ekstrang oras ng kanilang mga anak. Ngunit, sinabi ng mga Lumang tao na ang mga kaguluhan sa araw na ito ay malamang na hindi mas masama kaysa sa mga nakalipas.
"Ang pag-aaral ng mga alituntunin sa pagtulog ay nagpapakita sa amin na ang mga magulang at tagapagturo ay nababahala tungkol sa anuman ang bagong teknolohiya ng oras: radyo, telebisyon, Internet. sa tingin mo ay may anumang bagay na lalo na nakakalason tungkol sa teknolohiya ngayon bukod sa kanyang kasinungalingan, na gumagawa ng mahirap para sa mga magulang sa pulisya. Sa 20 taon ng oras ng mga bagong teknolohiya ay ang focus ng pag-aalala, marahil naisusuot na mga computer, o brainwave interpreter, "Idinagdag ni Olds .
Ang mga resulta ng pagsusuri sa pagtulog ay inilabas sa online noong Pebrero 13, at naka-iskedyul na ma-publish sa March print na isyu ng Pediatrics .
