Ang mga bata ay sinadya upang tumakbo at maglaro sa labas ngunit paano kung ang isang bata ay may hika? Paano mo matutulungan ang mga ito na manatiling magkasya, aktibo at kasangkot sa iba pang mga bata ang kanilang edad?
Sa isang malalim na talakayan na may mga nangungunang eksperto sa hika, makakakuha ka ng praktikal na payo sa pagpapanatiling paglipat ng iyong anak at pakikilahok sa mga aktibidad na kanilang tinatamasa, sa kabila ang kanilang hika. Naririnig mo ang tungkol sa pisikal at emosyonal na mga benepisyo ng ehersisyo para sa mga kabataan na may hika - at kumuha ng lunas mula sa ilan sa iyong sariling mga takot.
Tulad ng nakasanayan, ang aming mga eksperto sa panauhin ay sumasagot ng mga tanong mula sa madla.
Announcer:
Maligayang pagdating sa palabas na ito ng HealthTalk. Bago kami magsimula, ipaalala namin sa iyo na ang mga opinyon na ipinahayag sa palabas na ito ay tanging ang mga pananaw ng aming mga bisita. Hindi nila kinakailangang ang mga pananaw ng HealthTalk o anumang organisasyon sa labas.
Heather Stark:
Kumusta at salamat sa pagsali sa amin para sa Sports at Hika. Ako ang iyong host, si Heather Stark.
Ang mga bata ay sinadya upang tumakbo at maglaro sa labas, ngunit paano kung ang isang bata ay may hika? Paano mo matutulungan silang manatiling magkasya, aktibo, at kasangkot sa iba pang mga bata sa kanilang edad?
Ngayong gabi, makakakuha ka ng praktikal na payo sa pagpapanatiling paglipat ng iyong anak at pakikilahok sa mga aktibidad na kanilang tinatamasa sa kabila ng kanilang hika. Naririnig mo ang tungkol sa pisikal at emosyonal na mga benepisyo ng ehersisyo para sa mga kabataan na may hika at makakuha ng kaluwagan mula sa ilan sa iyong sariling mga takot.
Natutuwa akong malugod kay Dr. William Silvers, klinikal na propesor sa University of Colorado at isang alerdyi sa Allergy, Asthma at Immunology Clinic ng Colorado. Dr. Silvers, salamat sa iyo para sa pagsali sa amin.
Dr. William Silvers:
Nasisiyahan na nandito.
Heather:
Natutuwa rin kaming magkaroon kay Kayla Stiegemeier sa amin ngayong gabi. Siya ay nagkaroon ng hika mula sa pagkabata at kasalukuyang isang sophomore sa Seattle Pacific University.
Kayla, salamat sa pagiging narito.
Ms. Stiegemeier:
Salamat.
Heather:
Dr. Ang mga Silvers, mga taon na ang nakararaan na ang mga bata na may hika ay pinigil ng klase ng gym at nasiraan ng loob mula sa paglalaro ng sports, ngunit ang mga oras ay nagbago. Ano ang sinasabi mo sa iyong mga pasyente ng hika ngayon tungkol sa pagiging pisikal na aktibo?
Dr. Silvers:
Sinasabi ko sa kanila na dapat silang magkaroon ng walang limitasyong potensyal. Maaari silang maging mga Olympians. Ito ay lamang ng isang bagay ng pag-unawa sa kanilang hika, pretreating kanilang hika, at nagtatrabaho malapit sa kanilang mga physicians at ang kanilang mga coaches at mga trainer tungkol sa kung paano sila ay pakiramdam. Sa Colorado, mayroon kaming araw ng pag-inom ng hika na tinatawag naming Winter Olympics of Skiing with Hika. At bawat bata na napupunta para dito ay isang nagwagi. Mayroon kaming Olympians na may hika. Kaya't hindi na dapat hawakan ng hika ang isa mula sa pagkamit ng lahat ng gusto nila sa sports.
Heather:
Kayla, ikaw ay isang uri ng halimbawa nito. Ikaw ay miyembro ng koponan ng soccer ng kababaihan ng Seattle Pacific University. Gaano katagal ka naglalaro ng sports?
Ms. Stiegemeier:
Sinimulan ko ang soccer noong ako ay 5.
Heather:
Ang hika ba ay nagpapanatili sa iyo mula sa pisikal na aktibo?
Ms.
Heather:
At mayroon bang espesyal na paraan na hawakan mo iyon?
Ms. Stiegemeier:
Talaga, hindi kailanman nasiraan ng loob ang mga magulang ko, at sa gayon ay hindi ko kailanman kinuha ang oras upang isipin ito. At sa palagay ko ay hinihikayat ako ng doktor nang higit pa kaysa sa dati dahil ang aktibong pagtigil ay talagang nakatulong sa aking hika, nalilimutan ang aking mga baga at mga bagay na tulad nito.
Heather:
Dr. Silvers, bakit ang ehersisyo ay nagpapalit ng mga sintomas ng hika? Ano ang nangyayari sa katawan sa panahon ng atake ng hika?
Dr. Silvers:
Sa pamamagitan ng ehersisyo sapilitan hika, ito ay init at tubig pagkawala mula sa baga sa kabilang banda sa iba pang mga nag-trigger ng hika tulad ng allergens, pollen, pusa o aso, o mga impeksiyon na nagiging sanhi ng hika. Sa pamamagitan ng pag-eehersisyo, dahil sa mabilis na bilis ng bentilasyon, mayroon kang pagkawala ng init mula sa mga baga at pagkawala ng tubig mula sa mga baga, at iyan ang nagiging sanhi ng paghinga ng baga, upang higpitan.
Sa allergic hika, mayroon kang mga allergens, pollen at danders ng hayop, na nagdudulot ng ilang mga selula sa katawan upang palabasin ang histamines at iba pang mga mediator na nagiging sanhi ng mga baga upang higpitan, maging sanhi ng pamamaga, atbp Sa ehersisyo, ito ay isang iba't ibang mga landas kung paano Tumugon ang mga baga. At ito ay karaniwang isang pagkawala ng init at tubig. Ito ay isang pisikal na pagbabago.
Heather:
Maaari mo bang ipaliwanag ang pagkakaiba sa pagitan ng hika na na-trigger ng ehersisyo at ehersisyo sapilitan hika, doktor?
Dr. Silvers:
Oo. Well, karamihan sa mga pasyente na may hika ay may ehersisyo sapilitan bahagi. Ang ilang mga tao ay may hika na nag-trigger lamang sa pamamagitan ng ehersisyo. Wala silang anumang hika dahil sa allergens, o exposures; nakakuha sila ng hika na nag-iisa. Ngunit iyon ay wala pang 5 porsiyento ng mga tao.
Heather:
Ako ang ina ng dalawang bata na may hika. Kung gusto ng isa sa aking mga anak na maglaro ng sports, paano ko malalaman kung sila ay sapat na malusog upang lumahok sa sport na iyon?
Dr. Silvers:
Numero ng isa, kung gusto ng mga bata na maglaro ng sports, lahat ng aming trabaho upang suportahan ang mga ito at hikayatin sila na maglaro sa isport na gusto nilang i-play. Ngayon, mayroong ilang mga sports na kung saan sila ay may isang mas mahusay na pagkakataon ng tagumpay, depende sa kanilang antas ng hika, kaysa sa iba. Halimbawa, ang mga asthmatika ay mahusay sa paglangoy dahil ang mga ito ay humihinga ng mainit at malambot na hangin kapag sila ay nasa tabi ng tubig, kumpara sa isang bagay na tulad ng pag-ski sa buong bansa. Napakakaunting mga asthmatika ang gumagawa ng mahusay sa skiing ng bansa dahil sa malamig, tuyo na hangin. Mayroon kang maraming pagkawala ng init at tubig mula sa mga daanan ng hangin, kaya marami kang hika. May napakataas na pagkalat ng hika sa malamig na air sports tulad ng cross country skiing. Ang pagbibisikleta ay intermediate.
Kaya mayroong mga sports na ang mga bata na may hika ay mas mahusay sa, tulad ng swimming, kumpara sa malamig na air sports. Ngunit, talaga, ito ay isang bagay na sumusuporta sa bata, nakikita kung paano ang bata ay may sport na nais nilang ituloy, maayos ang pag-diagnose, pretreating at sundin ang mga ito nang mahusay sa sport na iyon.
Heather:
Well, kaya namin dapat na talagang tumingin sa isport na gusto nilang gawin at kung o hindi na gumagana nang maayos sa batang iyon?
Dr. Silvers:
Eksakto. Ngunit sa palagay ko ay paminsan-minsan hindi mo alam kung ito ay hika o conditioning na may hawak na bata at nagiging sanhi ng mga sintomas. Kailangan mong maging napakahusay sa pag-diagnose kung ano ang ehersisyo sapilitan hika at kung ano ang maaaring maging isang kakulangan ng conditioning, at pagkatapos ay gamutin agresibo.
Kaya ang aking diskarte ay upang hikayatin ang bata upang pumunta para sa mga ito. Tingnan kung paano nila ginagawa. At pagkatapos kung mayroon silang mas hika, baka gusto mong mag-isip tungkol sa iba pang mga sports. Dapat nating magawa, kasama ang mga gamot na mayroon tayo, pretreat sila sa isang bronchodilator bago mag-ehersisyo at ang mga bata ay dapat na magaling. Ang katotohanan ay nais mong kilalanin na ito ay hika at hindi lamang sa pagiging hugis.
Heather:
Kayla, mayroon na ba kayong isang atake sa hika sa isang laro? At paano mo hinawakan iyon kung ginawa mo?
Ms. Stiegemeier:
Oo, siguradong mayroon ako. Sa panahon ng laro sa kolehiyo, hindi ka pinapayagang lumabas at bumalik sa parehong kalahati, at sa gayon ito ay isang maliit na iba't ibang mga ngayon. Ngunit noong mas bata pa ako, palagi akong lumabas ng limang minuto. At pagkatapos matapos kong kunin ang aking gamot, babalik ako roon, at magiging katulad ko rin noon bago ang pag-atake.
Ngayon sa kolehiyo, sa halip na talagang lumalabas sa larangan, pumunta ako sa sideline at tumagal ng isang minuto kung kailangan ko ito, dalhin ang aking inhaler, pahinga, ay wala sa play. At pagkatapos kapag handa na ako, maaari kong bumalik.
Heather:
Dr. Silvers, may mga oras kung ang isang bata na may hika ay dapat umupo sa isang sporting event?
Dr. Silvers:
Oo. Iba't ibang mga tao ay may iba't ibang mga diskarte dito. Ang aking diskarte ay mayroon kaming mga gamot tulad na ang bata ay hindi dapat umupo sa labas ng anumang kaganapang pampalakasan bukod sa kung sila ay may sakit. At kung mayroon silang isang impeksyon sa itaas na respiratoryo, dapat na. Ngunit maaari naming pretreat, at hindi ito dapat humawak ng isang bata.
Heather:
Bakit mahalaga para sa mga taong may hika na magpainit bago mag-ehersisyo? Alam ko kung bakit karaniwang ginagawa namin ito, ngunit naiiba ba ito para sa isang tao na may hika?
Dr Silvers:
Oo. Napakahalaga para sa mga bata na magpainit dahil alam natin na sa isang mabagal na mainit-init ang mga baga ay naghanda tungkol sa pagkawala ng init at tubig. Ang mga baga ay napakarami, kaya wala kang mabilis na pagkawala ng init at tubig, at wala kang biglaang simula ng ehersisyo na sapilitang hika. Ito ay umaabot ng anim na minuto. Ang warm-up ay kapaki-pakinabang upang makuha ang baga para sa malubhang ehersisyo.
Heather:
Kayla, anong uri ng mainit na init ang ginagawa mo bago mag-ehersisyo? Stiegemeier:
Bilang isang koponan, talagang pinainit namin. Sa sarili ko, tumakbo ako nang sobra sa simula upang tiyakin na handa na ako.
Heather:
Buweno, kung gaano tungkol sa paglamig, ay mahalaga din ito, doktor?
Dr. Silvers:
Ang paglamig ay mas mahalaga sa mga tuntunin ng hika kaysa sa warming up. Ang paglamig ay hindi talaga mahalaga. Bibigyan kita ng isang halimbawa ng halaga ng magpainit. Si Bill Cook, na isang skier ng cross country noong '80s, ay nagkaroon ng hika, ngunit nadama na kung nagpainit siya nang isang oras bago ang isang krus na kaganapan sa bansa, makakakuha siya ng higit sa kanyang hika. Sa wakas, siya ay nagpasya na kumuha ng ilang mga gamot, bronchodilators, pretreatment, at siya ay mahusay na gumaganap at nagsimula panalo muli. Kaya maaari kang makakuha ng maraming mga pagpapabuti, ngunit hindi ka maaaring makuha sa tuktok ng iyong hika ganap na lamang sa pamamagitan ng warming up.
Heather:
Nabasa ko na ehersisyo ay maaaring talagang maging kapaki-pakinabang para sa asthmatic baga, at ito ay na totoo, at paano ito?
Dr. Silvers:
Hindi lamang para sa hika. Ang pagsasanay ay kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na may talamak na obstructive sakit sa baga din, dahil lamang sa pinatataas nito ang iyong ehersisyo. Mayroon ka pa ring hika, ngunit pinatataas nito ang dami ng trabaho na maaari mong gawin bago makuha ang hika. Kaya oo, ang ehersisyo ay kapaki-pakinabang. Maaari kang gumawa ng mas maraming trabaho bago ang kicked ng hika.
Heather:
Kayla, sa palagay mo ba ang ehersisyo ay nakakatulong sa iyong hika, o ginagawa ba itong mas masama?
Ms. Stiegemeier:
Hindi, tiyak na sa tingin ko ito ay nakakatulong. Palagi itong pinapanatili ang aking baga. At ang aking pangunahing problema ay ang produksyon ng uhog, at kaya kapag nag-eehersisyo ako ay hindi gaanong. Lagi kong nadama na talagang nakakatulong ito.
Heather:
Dr. Silvers, ay isang inhaler sa pagsagip ng isang bagay na dapat magkaroon ng lahat ng asthmatics sa panahon ng ehersisyo?
Dr. Silvers:
Talagang, sa lahat ng oras. Ngunit hindi sa punto na nakakatakot ka kung wala ka nito, at makakuha ng emosyonal na pagkabalisa at pag-trigger ng pag-atake ng hika dahil ang emosyonal na diin ay maaaring mag-trigger ng isang atake sa hika. Ngunit karaniwang hindi mo maaaring sabihin kung kailan ka magkakaroon ng hika, kaya laging nakakatulong na magkaroon ng isang bronchodilator.
Ngayon, maikli iyon, kung nalaman mo na wala kang isang bronchodilator, maaari kang gumawa ng ilang mga pagsasanay sa paghinga , kumuha ng mainit-init na tubig, uminom ng ilang mainit na tsaa - ang tsaa ay may bronchodilator dito - o pumunta sa isang mainit na shower kung saan ang singaw ay nakapapawi sa mga daanan ng hangin. Kaya may mga bagay na maaari mong maiwasan ang paggamit ng inhaler, ngunit ang lahat ng mga pasyente na may hika ay dapat magkaroon ng isang malapit sa kamay.
Heather:
Kayla, mayroon kang isang rescue healer sa kamay, at kapag Ginagamit mo ba ito?
Ms. Stiegemeier:
Oo, palagi ko na. Hindi ko na kailangang gamitin ito araw-araw, ngunit tiyak na palagi akong may isa sa sidelines sa aking mga laro. Ako pretreat bawat laro. Nagpasya ang aking doktor at mas mahusay na dalhin ito ng 15 minuto bago ang bawat laro. At bihira na kailangan kong gamitin ito sa gitna ng laro, ngunit kung minsan paminsan-minsan ay dadalhin ko ulit sa halftime kung ako ay struggling.
Heather:
Mayroon kaming ilang mga katanungan sa e mail, kaya't makakuha ng tama dito. Ang tanong na ito ay mula kay Monica sa Elkridge, Maryland, "Paano itinuturo ng isang magulang ang mga coach sa katunayan na hindi dahil ang bata ay hindi nais na ganap na lumahok, dahil hindi niya ito? Mukhang tulad ng mga coach ng football ay hindi lang kumuha ito. "
Dr. Silvers:
Minsan hindi nila makuha ito. Iyan ay hindi ang coach ng isang bata na may hika ay nais na i-play para sa, kung hindi nila makuha ito. Ito ay isang pang-edukasyon na proseso para sa lahat ng mga ito. Kung hindi nila makuha ito sa simula, hindi ito nangangahulugan na hindi nila ito maaaring makuha sa ibang pagkakataon na may mahusay na pagsasanay. Sa tingin ko ay may mga mahusay na mapagkukunan na magagamit, tulad ng American College of Allergy, Hika at Immunology, na may isang mahusay na impormasyon. Ang parehong bagay para sa American Academy of Allergy, Hika at Immunology at mga Ina ng Asthmatics ay isa pa.
Kung hindi nila makuha ito, kailangan nilang maaral, at gamitin ang mga mapagkukunan na maaaring maugnay ng mga coach. Gusto ng mga coach na mahusay ang kanilang mga koponan, at nais nila ang kanilang mga atleta na magaling.
Heather:
Gillian sa Issaquah, Washington nagsusulat, "Ang aking 10 taong gulang na anak na babae ay isang masugid na manlalaro ng soccer at may hika na humahantong sa hika. Sa tagsibol, siya ay may isang atake sa hika sa panahon ng tryouts para sa soccer.Sa maraming mga hika sa aming pamilya, Akala ko alam ko kung ano ang nangyayari Ngunit sa oras na ito walang sinuman ang nakilala ito.Siya ay hindi wheezing sa lahat.Sa halip, ang kanyang mukha lang got redder at redder, at siya ay tumakbo at pagkatapos ay tumigil, tumakbo at pagkatapos ay tumigil. Ito ay kinuha ang kanyang mga labi na bughaw upang malaman na ito ay isang atake sa hika at natuklasan namin mamaya siya ay lamang sa 77 porsiyento ng maliit na baga kapasidad. alinman sa mga klasikong igsi ng hininga hanggang sa halos hindi siya makahinga. Paano mo maihanda o nakakaalam ng mga pag-atake na ito na walang pag-ahit, ang normal na tagapagpahiwatig at babala na babala? "
Dr. Silvers:
Ito ay nakakalito. Ito ay isang bagay na indibidwal na diskarte ng isa, at hindi palaging isang klasikong kaso. Kaya sa kaso mo ay naglalarawan, ito ay matigas, at ito ay nakakalito. At iyon ang dahilan kung bakit minsan ay kailangan mong maging isang Sherlock Holmes.
Ang iba pang bagay na gustong matukoy ng isa ay na ito ay hika. At iyon kung saan kailangan mong gawin ang isang diagnostic workup at maaaring isang ehersisyo hamon, kahit na ito ay isang bagay na kasing simple ng isang libreng run. At kaya sa mga hindi pangkaraniwang kaso tulad nito, na kapag mahalaga na gumawa ng isang mahusay na diagnostic workup.
Ang hika ay isang dynamic na sakit. Ang antas ng paghihirap ng daanan ng hangin, ang antas ng pamamaga ng panghimpapawid na daanan, at ang antas ng panghihikayat na panghihikayat sa daanan sa pagtugon sa mga pagbabago sa paglipas ng panahon. Kaya kapag ang ehersisyo sa isang araw ay mabuti at pagkatapos ay sa susunod na araw hindi mo masasabi kung ano ang nangyayari, dahil ang mga pagbabago sa hika. Ito ay isang dynamic na proseso.
Heather:
Mayroon kaming tanong mula sa Boston, Massachusetts, "Kapag ang iyong anak ay napalampas ng maraming paaralan, ang paaralan ba ay nag-aaral Mayroon bang karapatan na pahirapan ka? Dapat ba akong makakuha ng tala mula sa aming doktor? "
Dr. Silvers:
Ang hika at allergies ay ang bilang isang dahilan para sa pagliban sa paaralan. Sa palagay ko kung ang isang bata ay nawawalan ng maraming paaralan, ang bata ay kailangang mas agresibo na gamutin ng manggagamot at ng mga magulang. Ang bata ay hindi dapat makaligtaan ng napakaraming paaralan dahil sa hika.
Heather:
Mayroon kaming tanong mula kay Diana sa Elk Grove Village sa Illinois, "Ayos lang na mag-premedicate sa albuterol kahit na hindi ito kinakailangan, o mas mahusay na maghintay at tingnan kung kailangan ng albuterol at pagkatapos ay pangasiwaan ito? Hindi ko nais na kumuha ng hindi kinakailangang gamot. "
Dr. Silvers:
Ito ay isang magandang tanong. Ito ay isang personal na diskarte. Medyo lantaran, sa palagay ko ay magiging mas proactive at premedicate. Walang downside sa pagkuha albuterol. Hindi sa tingin ko may anumang disbentaha sa pagiging mas proactive at pretreating bago ehersisyo o pagpunta sa bahay ng isang tao kung saan hindi ka sigurado na ikaw ay magiging pakiramdam mabuti mula sa pagkakalantad. Ang isang onsa ng pag-iwas ay nagkakahalaga ng isang libra ng lunas. Pretreat.
Heather:
Kaya mayroong anumang mga pangmatagalang side effects mula sa albuterol na kailangan nating mag-alala tungkol sa?
Dr. Silvers:
Masyadong maraming albuterol na ginagamit araw-araw, maraming beses sa isang araw, ay maaaring maging sanhi ng isang tiyak na pagpapaubaya upang bumuo. Ang isa ay hindi dapat mangailangan ng albuterol para sa pagsagip ng higit sa dalawang beses sa isang linggo. Kung kailangan mo ng albuterol dahil nagkakaroon ka ng mga talamak na sintomas higit sa dalawang beses sa isang linggo, kailangan mong maging mas agresibo na regimen ng controller.
Heather:
Joelca mula sa Tennessee ay nagtanong, "Magkano ang swimming na maaaring makatulong para sa isang anak na may hika? "
Dr. Silvers:
Kung magkano ang swimming na maaari mong makuha ang bata upang gawin, pumunta lamang para dito. Walang minimum, at walang maximum. Hangga't gagawin mo, mas mabuti ka. Sa punto ng overtraining, at sa mga bata hindi mo talaga makitungo sa kaya magkano. Ngunit may mga piling tao na atleta, nakikitungo ka sa overtraining.
Heather:
Ang isang e mail mula sa Connecticut ay nagtanong, "Paano mo sabihin ang pagkakaiba sa pagitan ng hika at bronchitis o impeksyon sa paghinga?"
Dr. Silvers:
Kadalasan, ang bronchitis ay magpapalit ng hika.
Ang isang tao ay may pinagbabatayan ng hika, pagkatapos ay nag-trigger tulad ng impeksiyon, upper respiratory o respiratory,
Pumunta kami sa e mail mula kay Diane, "Makakaapekto ba ang mga inhaled corticosteroids sa aking mga buto habang ako ay gulang? Sa ilang mga taon na ako ay dinadala sa kanila. "
Dr Silvers:
Napakahalagang tanong dahil alam natin na ang oral steroid na kinuha para sa mahabang panahon ay maaaring maging sanhi ng pagbabawas ng mga buto. na mayroon kami sa bansang ito sa mga dosis na inirerekomenda ay hindi maging sanhi ng pagbabawas ng mga buto. Mahalaga na gumawa ng diagnostic workup, isang densitometry ng buto, atbp. Ngunit sa mga inhaled steroid na mayroon kami sa Estados Unidos, kasama ang Ang dosis na inirerekumenda namin, hindi namin dapat makita ang pagkawala ng buto.
Heather:
Tayo ay wala na sa oras, ngunit bago tayo pupunta Gusto kong makakuha ng ilang pangwakas na mga saloobin mula sa aming mga bisita.
Dr. Silvers:
Na ang lahat ng may hika ay maaaring maging isang katunggali at isang mahusay na atleta. Ang asthma ay hindi dapat humawak sa iyo.
Heather:
Kayla, anong payo na gusto mong ibigay sa amin?
Ms Stiegemeier:
Gusto ko talagang sabihin hindi hayaan ang hika hawakan mo b ack. Huwag hayaan ang mga tao na sabihin sa iyo na hindi mo magawa ito dahil lamang sa ikaw ay may hika.
Heather:
Gusto kong pasalamatan ang mga bisita namin at ikaw, ang mga tagapakinig, para sa pagsali sa amin. Mula sa HealthTalk, I'm Heather Stark. Magandang gabi.
Ang transcript na ito ay na-edit mula sa orihinal na audio para sa kalinawan at pagiging madaling mabasa at maaaring hindi eksaktong tumutugma sa audio na bersyon ng programa.
