11 Mga Gadget sa Tulong Pamahalaan ang Diyabetis

Huwag Miss Ito

Roundtable: Ano Talagang Tulad ng Magkasama sa Uri ng Diyabetis

Ang Iyong Gabay sa Malusog na Mga gawi para sa I-type ang 2 Diabetes

Mag-sign up para sa aming Pamumuhay sa Diabetes Newsletter

Salamat sa pag-sign up!

Mag-sign up para sa higit pang LIBRENG LIBRENG Mga Pang-araw-araw na Kalusugan. ang mga tamang tool ay maaaring gawin itong mas madali. Ang pagpili ng matalino mula sa malawak na hanay ng mga gadget sa merkado ay maaaring makatulong sa dalhin sa iyo ang pinakamahusay na mga resulta sa pamamahala ng iyong diyabetis.

Mahalaga na ikaw ay komportable at tulad ng mga tool na iyong ginagamit. Nang tanungin ng mga mananaliksik ang 35 taong may diyabetis na gumamit ng isang smartphone app o walang app na subaybayan ang kanilang asukal sa dugo sa loob ng 12 linggo, natuklasan nila na ang mga taong nagsabing nagustuhan nila ang app na kanilang ginagamit ay may mas mahusay na mga numero ng A1C. Ang mga natuklasan na ito ay na-publish sa Hunyo 2014 na isyu ng Diabetes & Metabolismo Journal.

Narito ang 11 mga gadget na dapat isaalang-alang ang pagdaragdag sa iyong kagamitan sa pamamahala ng diyabetis:

Glucose tablet holder

1. Dahil ang ilang mga gamot o isang bagong ehersisyo na gawain ay maaaring ilagay ka sa panganib para sa mababang asukal sa dugo, gusto mong dalhin ang isang pinagkukunan ng asukal sa iyo, sabi ni Betsy Sullivan, RN, isang sertipikadong tagapagturo ng diyabetis sa Penn Rodebaugh Diabetes Center sa Philadelphia. Kung pinili mo ang mga tabletas ng glucose, pinoprotektahan ng isang may-hawak ng tablet ang mga ito at ginagawang madali ang mga ito sa iyong pitaka o bag. Pill organizer.
2. Ang pagpapanatiling ng mga gamot at ang iyong iskedyul ng dosing ay mas madali sa isang plastic organizer. May mga estilo na may isa o higit pang mga compartment para sa bawat araw ng linggo. Kung mayroon kang isang smartphone, itakda ang isang alarma upang umalis sa tuwing kailangan mong kunin ang iyong meds. Sa hinaharap, maaaring ma-access mo ang isang digital na organizer ng pill na maaari pa ring ipaalam ang iyong doktor tungkol sa kapag kumuha ka ng iyong mga gamot, ayon sa pananaliksik na inilathala sa 2013 sa journal Technology and Health Care. > Ang kontrol sa bahagi ng pagsasanay ay isang mahalagang bahagi ng kumakain ng malusog upang makatulong na makontrol ang iyong asukal sa dugo.
   Pagkain plato
3. Ang isa sa mga paboritong kasangkapan ni Sullivan ay isang plato na nahahati sa apat na seksyon. Ito ay batay sa programa ng "Pumili ng Aking Plato" mula sa Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos at nagpapakita sa iyo kung anong mga bahagi ng protina, butil, prutas, at gulay ang aktwal. "Ang mga tao ay madalas na nagsasabi na ang laki ng paglilingkod ay mas maliit kaysa sa kanilang inisip," sabi ni Sullivan, ngunit ito ay isang mahusay na paraan upang ihinto ang pagkain ng sobrang laki ng mga bahagi. Pedometer.
4. Ang maliit na naisusuot na aparato ay sinusubaybayan ang lahat ng mga hakbang mo Ang lahat ng mga pedometers ay ang mga pangunahing counter, habang ang iba ay nagtatakda ng mas detalyadong log ng aktibidad. Ngunit lahat ng tulong ay hinihikayat kang maglipat ng higit pa sa araw, na isang mahalagang layunin sa pamamahala ng diabetes, sabi ni Sullivan. ay maaaring humantong sa hindi lamang nadagdagan na aktibidad, kundi pati na rin ang mas mahusay na kontrol ng asukal sa dugo, ayon sa pagsusuri ng pananaliksik na inilathala sa 2015 sa journal Minerva Endocrinologica. Medikal na alerto ID.
5. Kung pinapaboran mo ang klasikong gintong alahas o mas kontemporaryong- istilong pulseras, may suot na medikal na alerto ID ay maaaring i-save ang iyong buhay. Sa isang kagipitan, ang impormasyon ay nagbibigay-daan sa unang tagatugon at alam ng iba na mayroon kang diyabetis, Sullivan sabi. Smartphone apps.
6. Iba't ibang mga smartphone apps na maaaring makatulong sa pagsubaybay sa lahat ng aspeto ng pamamahala ng diyabetis, tulad ng calorie, carb, at paggamit ng tubig, paggasta sa ehersisyo, mga antas ng asukal sa dugo, at pagsunod sa mga gamot. Sa daan-daang apps na nasa merkado, makipag-usap sa iyong doktor o isang tagapagturo ng diyabetis para sa mga rekomendasyon kung saan ang mga ito ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo. Bath thermometer.
7. Kung ikaw ay may diabetic neuropathy, mahirap malaman kung ang iyong paliguan ay masyadong mainit, sabi ni Sullivan. Kahit na maaari mong gamitin ang isang siko upang subukan ang tubig, isang thermometer ay magbibigay sa iyo ng isang mas tumpak na pagbabasa. Inspection mirror.
8. Sinusuri ang iyong mga paa araw-araw ay isang nararapat, Sullivan sabi, ngunit maaari itong maging mahirap upang makita ang iyong soles at sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa. Ang isang magnifying mirror na may mahabang hawakan o baras ay isang malaking tulong, sabi niya. Magnifying glass.
9. Kung ang masarap na pag-print sa iyong mga gamot ay napakaliit lamang, ang magnifying glass ay ang sagot. Ang ilang insulin pens ay may isang magnifying window upang makatulong sa iyo na itakda ang dosis nang mas madali, sabi ni Sullivan. Ang patuloy na glucose monitor.
10. Ang aparatong ito ay naka-attach sa iyong katawan at nagbibigay ng tuluy-tuloy na pagsubaybay sa iyong mga antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng sensor na pinalitan bawat ilang araw. Ang tool na ito ay partikular na kapaki-pakinabang para sa mga taong may diyabetis na nakaligtaan ang mga senyales ng babala ng mababang asukal sa dugo o na kailangang suriin ang kanilang asukal sa dugo tuwing ilang oras o sa buong gabi.