Ang pagtingin sa mga mahal sa buhay na hindi papansin ang kanilang kalusugan ay maaaring maglagay ng anumang mga relasyon. Dahil ang mga taong may mataas na kolesterol ay walang pakiramdam tulad ng anumang bagay ay pisikal na mali, ito ay lalong mahirap para sa kanila na manatili sa kanilang mga gamot o paggamot sa pamumuhay.
Mga istatistika na nagpapakita ng mataas na kolesterol ay karaniwan, na may isa sa anim na Amerikano na may Ang cholesterol na bilang ng 240 mg / dL o mas mataas (ang isang kanais-nais na antas ay mas mababa sa 200 mg / dL ayon sa American Heart Association). Sinasabi rin ng pananaliksik na mas kaunti sa kalahati ng mga diagnosed na may mataas na kolesterol ang kukuha ng kanilang gamot bilang inireseta pagkatapos ng isang taon. Sa ganitong kakulangan ng pagsunod, ang mga miyembro ng pamilya ay may makatuwirang pag-aalala.
Ang pagharap sa isang minamahal na hindi pinapansin ang mataas na kolesterol ay maaaring maging isang mapanlinlang at hindi kanais-nais na pag-uusap. Narito ang mga tip upang gawin itong mas maayos:
- Ipaliwanag ang mga katotohanan. Siguraduhin na ang iyong minamahal na nauunawaan kung ano talaga ang mataas na kolesterol, nagmumungkahi Janet Bond Brill, PhD, RD, LDN, isang cardiovascular nutritionist at may-akda ng Cholesterol Down: 10 Mga Simpleng Hakbang sa Ibaba ang iyong Cholesterol sa 4 na Linggo - Walang Mga Gamot ng Mga Hindi Inireresetahang. "Ang mataas na antas ng 'masamang' kolesterol sa daluyan ng dugo ay ang pangunahing kadahilanan na kasangkot sa proseso ng atherosclerosis, o plake buildup sa arteries, "sabi ni Brill. Ang masamang kolesterol, o LDL, ay nagpapalaki sa mga arterya, nag-uudyok at nagpapabilis sa pag-aayos ng plake. "Ang pagpapababa ng dami ng circulating LDL cholesterol ay nagse-save ng mga buhay, pinipigilan ang mga bagong problema sa puso, at binabalik pa ang umiiral na plake buildup," sabi ni Brill.
- Bigyang-diin ang kalubhaan. Kahit na walang sintomas, mataas na kolesterol kondisyon. Sa pamamagitan ng istatistika, dalawang beses na maraming mga Amerikano ang namamatay ng sakit na cardiovascular - mga atake sa puso at mga stroke - kaysa sa susunod na apat na nangungunang sanhi ng kamatayan na pinagsama: kanser, mga sakit sa paghinga, aksidente, at diyabetis, ayon kay Brill. maging proactive.
- Maraming mga paraan upang babaan ang mataas na kolesterol ng isa, kasama na ang diyeta at gamot. Kapag ang mga numero ay bumaba, kaya ang panganib ng atake sa puso o stroke. Maging isang mabuting tagapakinig.
- Ang ilang mga tao ay nauunawaan ang kabigatan ng mataas na kolesterol ngunit hindi pa rin kumilos. Sa mga kasong ito, mahalagang malaman kung bakit. "Maaaring may ilang mga natatakot na takot, at sa sandaling alam mo kung ano ang mga takot at mga hadlang, maaari mong tulungan ang taong pagtagumpayan ito at magkaroon ng mga solusyon," sabi ni Julie T. Chen, MD, isang doktor sa Paggawa ng Healthy EZ sa San Jose, Calif. "Mas mahalaga para matulungan ang tao na magkaroon ng sarili niyang mga ideya kung paano mapapakinabangan ang pagpapalit ng paraan ng pamumuhay sa kanya, tulad ng: 'Paano kung kumain ka ng diyeta na mababa ang taba at nawalan ng 10 pounds? Magagawa mo bang maglaro ng mga sports tulad ng iyong ginagamit o gisingin ang higit pang energized araw-araw? ' Maaaring gumana ang ganitong uri ng pangangatuwiran. " Mag-alok na dumalo sa mga pagbisita sa doktor.
- Kahit na ang mga isyu ng pagiging kompidensiyal ng doktor / pasyente ay maaaring pumigil sa isang manggagamot na makipag-usap nang direkta sa isang minamahal sa telepono, ang pagta-tag sa appointment sa doktor ay maaaring makatulong Tulungan silang mabuhay nang mas mahusay.
- May isang taong may mataas na kolesterol na malamang na gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay, tulad ng pagkain ng isang mas malusog na diyeta. Ang mga maliit na pagbabago sa paligid ng bahay ay maaaring gumawa ng malaking tulong. Ihagis ang junk food at palitan ito ng prutas at mani para sa snacking. Magluto ng malusog na pagkain at laki ng panoorin. Mag-ehersisyo nang higit pa sa pamamagitan ng paglalakad nang magkasama, o isaalang-alang ang pagkuha ng isang aso upang hikayatin ang higit pang paglalakad. Kumuha ng isang plano.
- Mag-isip ng mga paraan upang matulungan ang ating minamahal na matandaan na kumuha ng cholesterol na gamot sa halip na pagbati ng pagkalimot. Punan ang isang lingguhang pillbox sa Linggo at dalhin ito kung kinakailangan. Ang pagkuha ng gamot ay dapat na gawing regular - ang mga tabletas ay maaaring nakaupo sa pamamagitan ng almusal o plato ng hapunan, sa lababo sa tabi ng sipilyo, o kahit saan maaari itong maging bahagi ng araw-araw na gawi. Alamin kung kailan i-back off.
- "Sa huli, ang mga minamahal ay kailangang dumating sa isang punto sa kanilang sariling buhay kung saan sila ay handa nang kontrolin ang kanilang kalusugan," sabi ni Brill. Para sa ilan, ang puntong iyon ay may takot sa kalusugan; para sa iba, dumating ito bilang resulta ng mga miyembro ng pamilya o mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na nagsasabi o gumagawa ng isang bagay na sa wakas ay lumubog. Para sa pinakabagong balita at impormasyon tungkol sa pamumuhay ng malusog na pamumuhay, sundin ang @HeartDiseases sa Twitter mula sa mga editor ng @EverydayHealth.
