Ang Top 5 Cancers Affecting Women | EverydayHealth.com

Alamin ang tungkol sa preventive Mga panukala na maaari mong gawin upang mabawasan ang panganib sa iyong kanser.iStock.com

Ang diagnosis ng kanser ay kadalasang nakaugnay sa kasaysayan ng medikal na pamilya, mga pagpipilian sa pamumuhay, o isang bagay sa kapaligiran. At habang hindi mo makokontrol ang kasaysayan ng iyong pamilya o ang iyong buong kapaligiran, ang mga malusog na gawi sa pamumuhay tulad ng mahusay na diyeta, regular na pisikal na aktibidad, kontrol sa timbang, at pagtigil sa paninigarilyo kung ikaw ay madaling makapag-iilaw ay ang lahat sa loob ng iyong kontrol. > "Ang mga kadahilanan ng peligro ay indibidwal, ngunit mahalaga na malaman na may mga bagay na maaari mong gawin upang mas mababa ang iyong panganib," sabi ni Daniel McFarland, DO, isang medikal na oncologist na may thoracic oncology service sa Memorial Sloan Kettering Cancer Center sa New York City at isang instruktor sa departamento ng medisina ng sentro.

Dahil sa humigit-kumulang na 852,630 kababaihan ang inaasahan na ma-diagnosed na may kanser sa 2017 - at humigit-kumulang 282,500 kababaihan ang inaasahan na mamatay mula sa sakit, ayon sa mga pagtatantya na inilathala sa "Mga Katotohanan at Figures ng Cancer 2017 "na inilathala ng American Cancer Society (ACS) - nauunawaan ang iyong mga kadahilanan ng panganib at matutunan kung ano ang maaari mong gawin upang baguhin ang mga ito ay susi.

" Minsan ito ay bumaba sa mga simpleng bagay , tulad ng pag-reapply ng sunscreen upang maiwasan ang kanser sa balat kung ikaw ay nasa labas ng ilang sandali, "sabi ni Dr. McFarland. Inirerekomenda niya ang pakikipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong sariling mga kadahilanan sa panganib batay sa iyong family history at lifestyle. Ang pag-alam kung ano ang iyong laban ay maaaring makatulong sa iyo na mag-isip ng isang plano para sa kung anong mga screening ang maaaring kailanganin mong makuha (at kung kailan), kung ano ang maaaring makinabang sa iyo ng mga pagbabago sa pandiyeta, at higit pa - lahat ng personalized para sa iyo. "Ang pagbabago ng isang bagay ay maaaring makatulong para sa isang tao ngunit hindi kinakailangan na kapaki-pakinabang para sa ibang tao," sabi niya.

Matuto nang higit pa tungkol sa kung ano ang maaaring madagdagan ang iyong panganib para sa limang pangunahing kanser sa mga babae, at ilang mga hakbang na maaari mong gawin upang mabawasan iyon panganib.

1. Ang kanser sa dibdib

Kanser sa dibdib

ay inaasahan na mag-account para sa 30 porsiyento ng mga kaso ng kanser sa babae at 14 porsiyento ng 282,500 babaeng pagkamatay ng kanser na inaasahang 2017. Ang posibilidad ng pagkuha ng kanser sa suso ay 1 sa 8. Habang walang tiyak na paraan upang mapigilan ang kanser sa suso - at maraming mga kadahilanan ng panganib ay wala ka nang kontrolin - ang pagkaalam sa mga sumusunod na pinakakaraniwang mga kadahilanan ng panganib ay makatutulong sa iyo na makitungo sa mga na

ay sa iyong kontrol. Ang pagiging isang babae

• Ang kanser sa suso ay halos 100 beses na karaniwan sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki. Edad
• Dalawang mula sa tatlong kababaihan na may nakakasakit na kanser sa suso ay 55 o mas matanda. Family history
• Ang iyong panganib ay nadoble kung ang iyong ina, kapatid na babae, o anak na babae ay may kanser sa suso. Ang iyong panganib ay triple kung ang dalawang agarang kamag-anak ay nagkaroon nito. "Ang mga alituntunin sa pagsusulit ay kaunti lamang batay sa kasaysayan ng pamilya, kaya makipag-usap sa iyong doktor kung ano ang pinakamainam para sa iyo," sabi ng McFarland. Ang iyong mga gene
• Sa pagitan ng 5 at 10 porsiyento ng mga kanser sa suso ay naisip na sanhi ng partikular na gene Ang mutations na namamana, na may BRCA1 at BRCA2 ang pinakakaraniwang mutations na nauugnay sa sakit. Lahi
• Ang mga babaeng puti ay mas madaling kapitan sa kanser sa suso kaysa sa African-Americans, ngunit ang mga babaeng African-American ay malamang na mamatay mula sa kanser sa suso, bahagyang dahil ang kanilang mga bukol ay maaaring lumaki nang mas mabilis at lumitaw sa isang mas advanced na yugto Tumpak na dibdib tissue
• Higit pang mga mahibla at glandular tissue sa halip na mas mataba tissue - dahil sa edad, menopausal status, at genetika - maaaring mapataas ang panganib ng kanser sa suso hanggang sa dalawa at maaaring gumawa ng pagtukoy ng mga maagang kanser sa isang mammogram na mas mahirap. Nakaraang paggamot sa dibdib
• Ang mga babaeng dati nang ginagamot para sa isa pang kanser ay may mas mataas na panganib ng dibdib c ancer, lalo na kung nakuha nila ang paggamot kapag ang kanilang mga suso pa rin ang bumubuo. Ang isang mas mataas kaysa sa average na bilang ng mga panregla panahon
• (simula ng regla bago ang edad na 12, simula ng menopause pagkatapos ng edad na 55) ay bahagyang nagpapataas ng panganib. Walang pregnancies o late na pagbubuntis
• (pagkatapos ng edad na 30) pangkalahatang panganib, bagama't ang pagbubuntis ay maaaring madagdagan ang panganib ng partikular na mga subtype ng kanser sa suso, tulad ng triple-negative disease. Mga tabletas ng birth control
• Ang antas ng panganib ay lilitaw upang bumalik sa normal na 10 taon matapos ang isang babae na tumigil sa pagkuha ng pill, Nakaraang paggamot na may diethylstilbestrol (DES)
• , isang gamot na dating ginagamit upang maiwasan ang pagkakuha, banayad na nagpapataas ng panganib sa kanser sa suso Post-menopausal hormone therapy
• . Hindi pagpapasuso
• ay maaaring bahagyang mapataas ang panganib ng kanser sa suso. Ang pagiging sobra sa timbang
• (lalo na pagkatapos ng menopause) ay nagdaragdag ng panganib. Sinabi ng McFarland na ang pagtatrabaho sa isang nutrisyunista upang makita kung paano mo maaaring baguhin ang iyong pagkain ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang at mabawasan ang panganib na iyon. Bilang karagdagan, ang pagpapadanak ng mga pounds ay maaaring mabawasan ang halaga ng estrogen; Ang breast cancer feeds sa estrogen, at ang hormone na ito ay mas marami sa mga taong napakataba. Kakulangan ng ehersisyo
• ay na-link sa isang mas mataas na panganib ng kanser sa suso, kaya kung medyo laging nakaupo, . "Hindi ka maaaring magkamali sa ehersisyo," sabi ni McFarland. "Kami ay nakakakuha ng malapit sa pagkakaroon ng higit na data tungkol sa na, at ang lahat ng ito ay tila nakapagpapatibay." Malakas na pag-inom
• Kumpara sa mga nondrinkers, ang mga babae na may isang inumin kada araw ay sa isang maliit na mas mataas na panganib ng kanser sa suso, habang ang mga kababaihan na may dalawa hanggang tatlong inumin bawat araw ay may 20 porsiyentong mas mataas na peligro ng pag-unlad ng sakit, ayon sa ACS. Ang pagkonsumo ng red meat
• ay nakatali rin sa kanser sa suso, kahit na ang mga mananaliksik ay hindi sigurado kung ito maaari talagang maging sanhi ng sakit, sabi ni McFarland. Isaalang-alang ang pagkain ng mas maraming puting karne at pagkaing-dagat kung ikaw ay nasa panganib. 2. Ang Kanser sa Lung at Bronchus

Ang mga kanser sa baga at bronchus ay inaasahang ibabatay sa 12 porsiyento ng mga kaso ng kanser sa babae at 25 porsiyento ng pagkamatay ng babae sa kanser sa 2017. Ang posibilidad ng pagkakaroon ng kanser sa baga ay 1 sa 17.

ang mga porsyento ng mga pagkamatay sa mga taong na-diagnose na may ganitong uri ng kanser ay nagpapakita lamang kung paano nakamamatay na kanser sa baga. Kahit na ang kanser sa suso ay mas laganap sa mga kababaihan kaysa sa kanser sa baga, ang huli ay responsable para sa marami pang pagkamatay. Ang pinaka-kapansin-pansin ay ang aming kakayahan na babaan ang mga numerong iyon: 80 porsiyento ng lahat ng mga kanser sa baga sa mga babae (at 90 porsiyento sa mga lalaki) ay maaaring iwasan kung ang mga tao ay hindi naninigarilyo. Ang mga naninigarilyo ay 15 hanggang 30 beses na mas malamang na makakuha o mamatay mula sa kanser sa baga kaysa sa mga hindi naninigarilyo, ayon sa Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit. Ang iba pang mga kadahilanan na nagdaragdag ng panganib sa kanser sa baga ay kasama ang exposure sa:

Secondhand smoke

Radon gas

• Asbestos
• Arsenic (alinman sa inhaled o sa inuming tubig)
• Diesel exhaust
• Air pollution
• Bukod sa pagsunod sa isang plano sa ehersisyo at isang malusog na diyeta, ang paglilimita sa iyong paggamit ng alkohol ay maaari ring makatulong sa pagpapababa ng panganib ng kanser sa baga. At kahit na ikaw ay dating dating smoker, kung pinausukan mo ang isang pakete ng sigarilyo sa isang araw sa loob ng 30 taon, inirerekomenda ng mga alituntunin na makakuha ka ng isang espesyal na mababang dosis na CT scan ng iyong dibdib taun-taon upang maghanap ng anumang mga palatandaan ng sakit, sabi ni McFarland .
• Radon ay maaaring maging isang problema sa iyong bahay kung ito ay maaaring tumulo sa pamamagitan ng mga basag sa mga pader o sahig. Ang mga bahay sa Hilagang Silangan, timog Appalachia, Midwest, at hilagang mga kapatagan ay may posibilidad na magkaroon ng mas mataas na antas ng radon, ngunit ang anumang bahay ay maaaring maapektuhan. Suriin ang pahina ng impormasyon tungkol sa radon ng Environmental Protection Agency upang makita kung nakatira ka sa zone ng high-radon at upang malaman kung paano mo masusubok ang iyong tahanan.

3. Ang Colon at Rectal Cancer

Ang kanser sa colon at rectal ay may 8 porsiyento ng lahat ng mga kaso ng kanser at 8 porsiyento ng pagkamatay ng mga babaeng babae. Ang posibilidad ng isang babae na magkaroon ng colon o rectal cancer ay 1 sa 24.

Habang ang colon at rectal cancers ay maaaring mangyari sa mga kabataan at tinedyer, ang karamihan sa mga kaso ay diagnosed sa mga may edad na 50 taong gulang at pataas. Ang average na edad kung saan ang mga babae ay diagnosed na may kanser sa colon ay 72 (at para sa mga lalaki, ang average na edad sa diagnosis ay 68), ayon sa American Society para sa Clinical Oncology. Bukod sa edad, mayroong ilang iba pang mga panganib na kadahilanan, ang ilan ay maaaring kontrolin:

Ang isang personal o family history ng colorectal cancer o polyps

Ang pagkakaroon ng isang nagpapaalab na sakit sa bituka, kabilang ang ulcerative colitis o sakit ng Crohn

• Kawalan ng aktibidad
• Paninigarilyo
• Malakas na pag-inom
• Isang diyeta na mataas sa pula o naproseso na karne o mababa ang prutas at gulay
• Ang pagiging sobra sa timbang o napakataba
• Type 2 diabetes
• Ang pagiging African-American o pagiging Ashkenazi Hudyo (isang Hudyo ng Eastern European pinaggalingan)
• Maagang pagtuklas ay isang lifesaver, lalo na kapag ito lumapit sa colon at rectal cancers. Ito ay karaniwang tumatagal ng 10 hanggang 15 taon para sa abnormal na mga cell na lumalaki sa colon, na nangangahulugan na ang pagkakaroon ng regular na pagsusulit sa screening ng colonoscopy upang maghanap ng mga polyp at alisin ang mga ito bago sila maging abnormal ay tumutulong sa iyo na maiwasan ang ilan sa mga pinaka malubhang kahihinatnan ng mga kanser. Inirerekomenda ng kasalukuyang mga alituntunin ang isang colonoscopy sa edad na 50, ngunit makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong sitwasyon upang makita kung dapat kang makakuha ng isang mas maaga, pinapayo ng McFarland.
• Maraming mga pag-aaral ay nagpakita rin na nakakakuha ng sapat na kaltsyum - alinman sa pamamagitan ng pagkain o suplemento - ay na nakaugnay sa mas mababang panganib ng mga kanser sa kolorektura.

Ang paghihigpit sa mga pula at naprosesong karne at pagtaas ng iyong paggamit ng hibla ay maaari ring mabawasan ang panganib. "Sa naproseso na karne, ang mga particle ng pagkain ay napakaliit na, sa literal na ang pagkain ay gumagalaw sa pamamagitan ng colon, ang mga particle ay nananatili doon," sabi ni McFarland. At kung ang pagkain ay may mga carcinogens, "mas malaki ang pagkakalantad mo sa mga carcinogens dahil hindi sila lumilipat nang mabilis," sabi niya. Ang hibla, sa kabilang banda, ay mabilis na naglilipat ng fecal matter sa pamamagitan ng colon, pagbabawas ng iyong panganib.

4. Ang Uterine Cancer

Ang kanser sa Uterine ay may 7 porsiyento ng lahat ng mga kaso ng kanser, at 4 na porsiyento ng mga pagkamatay ng babae sa kanser. Ang posibilidad ng isang babae na magkaroon ng kanser sa uterus ay 1 sa 36.

Uterine cancer (kilala rin bilang endometrial cancer) ay ang kanser sa lining ng matris - ang endometrium - at ito ang pinaka-karaniwang uri ng kanser na nakakaapekto sa babaeng reproductive organs , ginagawa itong mas karaniwan kaysa sa cervical cancer o ovarian cancers. Hindi tulad ng kanser sa servikal, ito ay

hindi

isa sa mga kanser sa ginekologiko na sanhi ng HPV. Ang mga pagbabago sa hormonal, partikular na may kaugnayan sa estrogen, ay may mahalagang papel sa iyong panganib para sa kanser sa may isang ina; tulad ng kanser sa suso, ang kanser sa may isang ina ay maaaring kumain sa estrogen. Ang ilang mga bagay na maaaring makaapekto sa mga antas ng hormone at dagdagan ang panganib ng may kapansanan sa kanser ay kinabibilangan ng: pagkuha ng estrogen pagkatapos ng menopause, mga tabletas ng birth control, isang mas mataas na bilang ng mga menstrual cycle (sa buong buhay), nakalipas o kasalukuyang paggamit ng tamoxifen para sa kanser sa suso, hindi kailanman naging buntis, Iba pang mga kadahilanan na maaaring magpataas ng peligro ng babae na magkaroon ng kanser sa may ina ay kasama ang:

Ang mataas na taba o mataas na calorie na pagkain

Edad

• Diyabetis
• Isang kasaysayan ng pamilya ng kanser sa may isang ina o kanser sa colon
• Ang isang personal na kasaysayan ng kanser sa suso o ovarian
• Endometrial hyperplasia, isang pampalapot ng sapin sa uterine
• Ang paggamit ng isang hindi pangkaraniwang intrauterine device (IUD) ay nakaugnay sa isang mas mababang panganib ng kanser sa may isang ina.
• 5. Ang kanser sa thyroid

Ang kanser sa thyroid

ay inaasahan na mag-account para sa 5 porsiyento ng lahat ng mga kaso ng kanser at 3 porsiyento ng lahat ng pagkamatay sa 2017. Ang posibilidad ng pagkuha ng kanser sa thyroid ay 1 sa 57. ng mga kadahilanan ng panganib para sa thyroid cancer ay wala sa aming kontrol, maaaring hindi posible na maiwasan ang karamihan ng mga kaso ng sakit na ito, ayon sa ACS. Ngunit mahalaga pa rin na malaman kung ano ang mga kadahilanan ng panganib na ito kung kaya't kung ikaw ay nasa mas mataas na peligro ng sakit, maaari kang makakuha ng mga pagsubok na kailangan mo upang masuri at gamutin ang mga potensyal na tumor nang maaga. Mga kadahilanan na maaaring magpataas ng panganib ng thyroid cancer :

Ang pagiging babaeng

Edad (ang mga babae ay kadalasang diagnosed sa kanilang 40s o 50s)

• Ang ilang mga genetic mutations, tulad ng RET gene (ang mga pagsusuri ng dugo ay maaaring matukoy kung mayroon kang gene na ito, na maaaring mayroon ka kung may family history ng medullary thyroid cancer)
• Family history ng medullary thyroid cancer, iba pang mga thyroid cancers, familial adenomatous polyposis, Cowden disease, o Carney complex type I
• Ang diyeta ay mababa sa yodo
• Exposure to radiation
• Gumawa ng lahat ng mga pagpapahusay ng pamumuhay na maaari mong, karamihan ay kinasasangkutan ng mga simpleng pagbabago sa iyong diyeta at gawi sa pag-eehersisyo, at madaragdagan mo ang iyong kalusugan at mabawasan ang iyong panganib ng mga kanser na karaniwan sa kababaihan.