Q: Ako ay nasa aking ikalimampung taon, at ako ay nasuri na may mababang testosterone. Normal ba ito para sa aking edad? Mayroon bang anumang mga pagbabago sa aking pagkain o iba pang mga gawi na maaari kong gawin upang madagdagan ang testosterone?
A: Magandang tanong! Ang "normal" ay may mababang antas ng testosterone sa iyong mga limampung taon, at sa katunayan, ito ay maaaring gamutin.
Ang testosterone ay sinusukat bilang isang pagsusuri ng dugo, at dapat suriin ng iyong manggagamot sa umaga kapag ang mga antas ng testosterone ay pinakamataas. Ang mga antas ng testosterone sa katawan ay nagbabago at kadalasang mas mababa sa ibang pagkakataon sa araw, na normal. Kung ang iyong testosterone ay mababa at sinusukat sa hapon, hilingin na muling suriin ang unang bagay sa umaga. Kung ito ay sinusukat sa umaga, ang susunod na hakbang ay upang tingnan ang mga sintomas na maaaring nararanasan mo. Hindi lamang maaaring maging mababang testosterone ang mga lalaki na magkaroon ng pagkawala ng libido (sekswal na pagnanais) at maaaring tumayo na maaaring tumayo, ngunit maaari ring maging sanhi ng pagkapagod, depresyon, at sa mas mahahalagang kaso, mababang density ng buto, pagkawala ng buhok ng katawan, pagkawala ng mass ng kalamnan, at kahinaan. Ang iyong manggagamot ay dapat na mag-screen para sa mga sanhi ng mababang testosterone, kabilang ang mga sakit ng pituitary gland at thyroid condition.
Kung ang iyong antas ng testosterone ay mababa ang borderline, maraming mga paraan upang mapabuti ang iyong mga antas at pakiramdam na mas mahusay bago simulan ang isang gamot. Ang pagkawala ng timbang at pagkuha sa isang regular na ehersisyo ehersisyo ay ipinapakita upang makatulong na itaas ang mga antas ng testosterone at mabawasan ang mga sintomas. Kung ang iyong pagkain ay masyadong mabigat sa mga produktong toyo, maaaring gusto mong bawasan ang toyo, dahil ang phytoestrogens ay maaaring sugpuin ang mga hormones na nagpapasigla sa produksyon ng testosterone. Ang mga diskarte sa pagbabawas ng stress ay gumagana rin nang mahusay. Kung mayroon kang depression at pagkabalisa, ang pagpapagamot sa mga kundisyong ito ay makakatulong rin. Gayunpaman, kung ang mga pamamaraang ito ay hindi epektibo, mangyaring makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa supplementation ng testosterone. Maraming mga opsyon sa paggamot na magagamit sa iyo. Ang pinakamagandang swerte sa iyong paglalakbay sa mabuting kalusugan at kagalingan!
