Ang mga lalaking nadidiskubre ng kanser sa prostate ay maaaring makaranas ng malubhang pagkapagod - at ang pagkapagod ng kanser ay higit pa sa pakiramdam ng isang maliit na pagod, inaantok, o hindi nagkakaroon ng mas maraming enerhiya gaya ng dati. Ang pagkapagod ay maaaring maging isang malubhang epekto ng kanser sa prostate at mga paggamot nito. Ngunit ang mabuting balita ay ang maraming mga paraan upang mapamahalaan ang pagkapagod ng kanser sa prostate.
Bakit ang pagkapagod ng Prostate Cancer ay nangyayari Kapag kayo ay ginamot para sa kanser sa prostate, ang iyong katawan ay nakikitungo sa isang napakalaking dami ng pisikal na pagbabago at mga problema. Ang anumang isa sa mga ito mismo, at lahat ng mga ito magkasama, ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod ng kanser sa prostate.
- Pisikal at emosyonal na sakit. Kung ang iyong katawan ay nakakahawa sa sakit mula sa kanser sa prostate at paggamot sa kanser sa prostate, nakakapagod ang pangkaraniwan. Ang pagkabalisa at pagkapagod ay maaari ring maging dahilan upang ikaw ay nababagabag, at ang mga ito ay karaniwang mga epekto ng kanser sa prostate.
- Hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog o ehersisyo Ito ang mga karaniwang problema sa mga pasyente ng kanser sa prostate.
- Mahina diyeta. Maaaring dahil hindi ka nakakakuha ng malusog na pagkain na kailangan mo, o dahil sa paggamot ay napakahirap kumain.
- Pagbabago sa mga hormone. Ang mga paggamot sa kanser sa prostate ay maaaring makaapekto sa iyong mga antas ng hormon, na maaaring humantong sa pagkapagod
- Anemia Ang pagkakaroon ng isang mababang bilang ng dugo ng dugo ay isang pangkaraniwang side effect ng ilang mga paggamot sa kanser sa prostate.
- Medicine Ang gamot na iyong ginagawa upang gamutin ang kanser sa prostate o upang mabawasan ang iba pang mga side effect maaari kang magpahinga.
Pamamahala ng Prostate Cancer nakakapagod Maaaring may maraming mga dahilan ng pagkapagod sa kanser, ngunit hindi mo kailangang tanggapin ang damdaming ito. Maraming bagay ang makapagpapalakas ng iyong mga antas ng enerhiya at makatutulong sa iyong pakiramdam na muli ang iyong sarili.
Panatilihin ang paglipat. "Ang pangunahing bagay ay upang subukang magtrabaho sa pamamagitan nito. ang mga lalaking nanatiling aktibo sa buong kanilang paggamot ay nagtatapos sa pangmatagalang pakiramdam na mas mahusay at nakikitungo sa lahat ng uri ng mga epekto at mga isyu, "sabi ni Durado Brooks, MD, direktor ng prosteyt at colourectal cancer sa American Cancer Society.
Don Huwag maging isang sopa patatas. Huwag maging isang sopa patatas. Mahalaga para sa mga pasyente ng kanser sa prostate upang maiwasan ang tukso na mahuli at manood ng TV, sabi ni Dr. Brooks. Ang kanyang rekomendasyon? "Magtindig ka at maglakad, kung walang iba kundi paglalakad ka sa iyong bakuran. Kung posible, subukan ang pagkuha, kumuha ng ilang uri ng regular na gawain sa isang regular na batayan. Dalhin ang mga paglalakad, sumakay ng mga bisikleta - subukan na mapanatili ang normal antas ng aktibidad hangga't maaari, "sabi ni Brooks. Natuklasan ng isang kamakailang pag-aaral mula sa New Zealand na ang mga pasyente ng kanser sa prostate na nakakuha ng regular na ehersisyo ay nakaranas ng mas kaunting pagkapagod at mas pangkalahatang kalidad ng buhay.
Kumuha ng ilang pagtulog. Pinapayo rin ni Brooks na matiyak na nakakakuha ka ng maraming pahinga. Ang iyong katawan ay abala laban sa kanser, kaya nangangailangan ng pagtulog. Subalit makuha ang karamihan ng iyong pagtulog sa gabi: Ang isang maliit na kapangyarihan mahuli dito o may okay, ngunit hindi mahuli nang matagal para sa masyadong mahaba sa panahon ng araw o maaari itong panatilihin up ka sa gabi. "Kung nagkakaproblema ka sa pagtulog, kausapin mo ang iyong doktor tungkol sa kung ang isang banayad na gamot na pampaginhawa ay maaaring makatulong," sabi ni Brooks.
Manatiling maayos. Bukod sa matulog at regular na ehersisyo, may iba pang mga paraan upang matulungan ang iyong sarili ay mas nakapagpapalakas. Palaging mahalaga na mapanatili ang iyong sarili ng mahusay na hydrated na may maraming mga likido at kumain ng masustansyang pagkain - ng maraming prutas at gulay na maaari mong kainitan.
I-save ang iyong enerhiya para sa kapag alam mo na kakailanganin ito. Kumuha ng mga break, laktawan ang mga aktibidad na hindi kinakailangan, at gawing mas madali ang buhay sa iyong sarili. Huwag tumayo ng masyadong mahaba, at huwag maglakas-loob mainit o masyadong malamig na temperatura. Huwag asahan na magawa ang lahat ng ginawa mo bago mo sinimulan ang paggamot sa kanser sa prostate. Hilingin sa mga kaibigan at kapamilya na tumulong sa mga gawaing tulad ng paghuhugas ng kotse, gawain sa bakuran, o paglilinis ng bahay. Huwag lamang tanggapin ang pagkapagod. Dalhin ang payo ng iyong doktor, at mas maganda ang pakiramdam mo at mas malakas.
