Ang iyong pitaka ay gumagawa ka ng sakit? - Sentro ng Kalusugan ng Kababaihan -

Ang mga babae ay hindi kailanman pumunta kahit saan nang wala ang kanilang mga pitaka. Ginagamit namin sila sa trabaho, sa hapunan, sa mga bar, sa mga bahay ng ibang tao - kahit na sa banyo - at madalas naming ilagay ang mga ito sa sahig o counter na walang kahit na pag-iisip ng dalawang beses tungkol dito. Ang mga ito ay mga extension ng aming mga sarili, tahanan sa lahat ng bagay mula sa aming mga wallet sa aming mga telepono sa aming makeup sa meryenda ng aming mga anak, mga laruan, at sobrang damit. (Mary Poppins ay walang sa mga nagtatrabaho moms ngayon.) Ang aming mga pitaka ay ang aming mga buhay - ngunit kung saan sila naging at kung ano ang naglalaman ng mga ito, maaari rin itong maging mga zone ng kalamidad para sa kalusugan ng mga kababaihan. > Ang Problema: Bacteria Buildup

Ayaw namin na sirain ito sa iyo, ngunit kung nagdadala ka ng iyong minamahal na bag mula sa gym locker room sa isang pulong ng magulang at guro sa sahig ng isang pampublikong restawran, maaari mo ring maging pagdadala sa paligid ng isang petri ulam ng bakterya. Sinabi ng isang pagsisiyasat sa ABC News na ang karamihan sa mga pitaka ay naglalaman ng libu-libong mga mikrobyo. Half ng mga bag na nasubok sa eksperimento ay positibo para sa coliform bacteria, na nagpapahiwatig ng posibleng pagkakaroon ng basura ng tao o hayop.

Paano ito mangyayari? Pag-isipan ang mga ito - inilalagay ng mga kababaihan ang kanilang mga pitaka sa mga pampublikong banyo, kabilang ang mga sahig kung saan maaaring mag-urong ang mga likido sa katawan; sa pampublikong transportasyon, tulad ng mga bus at tren; at sa mga fast food counter, sahig, at upuan, na naglalaman ng mga potensyal na mapanganib na mikrobyo, ang sabi ni Deepti Chauhan, MD, isang nakakahawang sakit na espesyalista sa Loyola University Health System sa Maywood, Ill. malinis na purses, "dagdag niya.

Ang mga mikrobyo na malamang na mabuhay sa iyong pitaka? "Pangunahing bakterya, kabilang ang staph at

E. coli

species, na maaaring magresulta sa mga impeksiyon, "sabi ni Susan Stuart, MD, isang dermatologo sa La Jolla Dermatology sa California. Ang fungus at amag ay maaari ring mabuhay sa mga purses. At hindi lamang sa panlabas na marumi, sabi ni Carol Weingarten, PhD, RN, isang associate professor sa Villanova University College of Nursing sa Pennsylvania. "Ang mga cell phone, wallet, salamin sa mata, tisyu - kung minsan ay ginagamit - mga business card, pens, makeup, credit card, at pera ang lahat ng mga pinagmumulan ng mga mikrobyo," paliwanag niya. The Solution: Practice Good Purse Hygiene

Keep your

"Ang pinakamahalagang bagay na maaaring gawin ng isang babae upang mapanatili ang kanyang pitaka bilang libreng mikrobyo hangga't maaari ay upang maiwasan ang paglalagay ng bag sa mga lugar na may panganib, lalo na ang mga counter ng banyo, mga sahig, at mga upuan sa banyo , "Pinayuhan ni Dr. Stuart. "Ito ay pinakamahusay na hindi kahit na kumuha ng mga pitaka sa mga lugar na ito, kung posible."

"Malinis ang isang maruming pitaka. " Magkano tulad ng anumang madalas na isinasagawa item, ito ay isang bata-mahal na kumot, backpack ng isang mag-aaral , o isang bag na gawa sa trabaho, ang isang pitaka ay dapat na malinis kapag nakikitang marumi, "sabi ni Dr. Chauhan.

Inirerekomenda ni Stuart na mas malinis pa ito. Siya ay nagpapahiwatig ng maingat na paglilinis ng ibabaw nito araw-araw na may tela o basa-basa na disposable towel. Siguraduhing regular na linisin ang mga item sa loob ng iyong pitaka. "Panatilihin ang mga tisyu sa isang masikip na bag na sarado, gamitin ang iyong sariling panulat, lalo na kapag pumirma ng mga resibo ng credit card, at gumamit ng hand sanitizer," sabi ni Weingarten.

Pumili ng isang supot na gawa sa mga materyales sa paglaban sa mikrobyo. ang mga tela ay malamang na humawak sa bakterya nang higit sa katad, suede, at plastik, "paliwanag ni Stuart.

Magsanay ng pangkalahatang kalinisan.

Kahit na ang maruruming mga purses ay maaaring magpadala ng bakterya at iba pang mga mikrobyo, hindi talaga sila ang sisihin. "Mahalaga na hugasan ng madalas ang iyong mga kamay, dahil ganito ang karamihan sa mga mikrobyo ay naipadala at nagiging sanhi ng pinakamaraming impeksiyon," sabi ni Chauhan. Ang Problema: Balik Pain

Bukod sa toll na ang mga bakterya mula sa maruruming mga purses ay maaaring tumagal sa kalusugan ng kababaihan, ang mga mabigat na pitaka ay maaari ring makuha sa paraan ng matalinong mekanika ng katawan. "Ang isang mabigat na pitaka o bag ay maaaring maging sanhi ng sakit sa likod at sakit ng balikat at nakakaapekto sa posture ng babae," ang sabi ni Kristy Root, DC, isang doktor ng chiropractic sa Pagganap ng Spine at Sports Medicine sa Newtown, Pa. ang iyong pitaka, na nagreresulta sa kawalan ng kakayahan na ilipat ang iyong mga armas at binti sa kanilang natural na paggalaw. Sa paglipas ng panahon, ito ay lumilikha ng iba pang mga problema sa physiological sa iyong upper at lower body. "

Wellington Hsu, MD, isang orthopedic surgeon sa Northwestern Memorial Hospital sa Chicago, ay nagsabi na siya ay may isang bilang ng mga pasyente na may sakit leeg at balikat na nauugnay sa bigat ng kanilang mga handbag. "Karamihan sa mga oras, ang mga pasyente ay nagreklamo ng paghinga sa paghinga sa balikat at kaugnay na sakit na intrascapular," sabi niya.

Ang Solusyon: Bawasan ang Iyong Load

Huwag lumampas sa iyong "weight limit."

The Inirerekomenda ng American Chiropractic Association na maiiwasan ng kababaihan ang pagdadala ng mga pitaka na timbangin ng higit sa 10 porsiyento ng kanilang timbang sa katawan. "Gayunpaman, walang pitaka sa lahat o isang maliit na handheld na pitaka ang pinakamainam na solusyon," sabi ng Root.

Dalhin ang iyong pitaka sa iyong dibdib.

"Upang ipamahagi ang timbang nang mas pantay sa kabuuan ng iyong buong katawan, pumili ng isang bag na may isang lapad, madaling iakma strap na maaaring pumunta sa iyong ulo, "nagmumungkahi Root. Ang mga bilateral na tali, tulad ng mga nasa backpacks, ay magkakaroon ng parehong positibong epekto. Balikat ang timbang nang pantay-pantay.

"Siguraduhin na ilipat ang mga strap ng isang shoulder bag mula sa gilid sa gilid upang ilipat ang timbang sa mga kahaliling panig ng ang iyong katawan at i-minimize ang stress, "sabi ng Root. Pauna-tama ang mga nilalaman ng iyong pitaka.

" Magkagayuyat ng mga item sa iyong bag ng madalas upang alisin ito ng hindi kinakailangang timbang, "Nagbibigay-daan ang Root. Isipin kung talagang kailangan mo ang bawat item. "Halimbawa, malamang na ilagay ang iyong mga tabletas sa isang plastic baggie sa halip na dalhin ang lahat ng mga bote sa paligid sa lahat ng oras." Bigyang-pansin ang postura.

"Tumayo sa isang neutral na posisyon sa iyong mga tainga na nakahanay sa iyong mga balikat, ang iyong balikat na nakahanay sa iyong mga hips, at ang iyong mga hips ay nakahanay sa iyong mga tuhod at paa, "sabi ni Root. "At kung mayroon kang sakit sa iyong mga balikat o likod na sa tingin mo ay maaaring sanhi ng iyong bag, siguraduhing mag-follow up sa iyong [doktor] para sa wastong pagsusuri." Depende sa estilo ng iyong pitaka, maaaring isaalang-alang din ang pag-iimbak ng madalas na ginagamit na mga bagay tulad ng iyong cell phone at mga susi sa front pockets. "Hindi mo kailangang lubusang paikutin ang iyong katawan upang makarating sa kanila, na makatutulong upang maiwasan ang mga kalamnan na sprains sa iyong leeg at likod," paliwanag ni Root.

Hindi pa nadarama ang mga sakit ng iyong tote? Maging proactive: Ang pinakamahusay na paraan upang protektahan ang iyong sarili ay upang maiwasan ang paggawa ng mga pagkakamali na maaaring maging sanhi ng mga problema sa unang lugar. Isang dagdag na bonus? Ang iyong mga hakbang sa pag-aalaga ay maaaring makatulong sa pag-extend ng buhay ng iyong minamahal na bag, masyadong.